50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

【はてなブログ】1000記事目のありがとう〜新たな船出とプレゼント〜

ありがとう1000記事目

こんにちは、港区芝浦IT社長こと株式会社リブウェル代表取締役の田中啓之です。

オフィシャルのサブの趣味用の社長ブログとして試しでスタートしたはてなブログ。

当初はこんなにたくさんの読者やフォロワー、アクセスが集まるとは良い意味で想定外でした。

これまでも私自身の人生の転機がありました。

  • 50kg痩せた(5L→Mサイズへ)※その後Lサイズで落ち着いてますw
  • 結婚した
  • 子供を授かった

    tanaboo.hatenablog.com

などです。

1000記事を記念して1記事目から振り返り、現状と今後、感謝御礼とプレゼントとお願いをお伝えします。

はてなブログをはじめたきっかけ

はてなブログへ記念すべき初投稿はこれ。

tanaboo.hatenablog.com

なんと14文字(笑)

そのままほっておいて、公式ブログからテスト用に数記事入れて試してたら、はてなブログの方が集客強くて本腰入れ始めたという流れです。

livewellgroup.co.jp

1000記事達成した港区芝浦IT社長ブログの今

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※2017年12月8日現在の情報です。

アクセス数やフォロワー数

( )内は900記事当時

こうして数字として1つ1つ積み上がってくると達成感があります。まだまだ改善の余地がありまくりですが、日々精進で邁進します。アクセスに感謝。

900記事時点に立てたあの目標は達成できてる?

900記事が2017年9月12日でした。

tanaboo.hatenablog.com

900記事時の1000記事達成の目標ですが・・・

  • 通算300万PV ←☓
  • はてな読者数700名 ←○
  • Twitterフォロワー数1700名 ←○
  • 腹筋を割る ←☓
  • 過去記事をリライトし、最適なCTA設置する ←☓

2/5しか達成できてないですが、はてな読者数700名、Twitterフォロワー数1700名突破に感謝。

ダイエットは腹筋割れてないどころか糖質食べたらリバウンド気味に。もう一度、成功時のダイエットを採用して腹筋割りた。

※卵1日3個~4個は食べてますが、コレステロールは正常でした。人体実験しても卵は1日1個じゃなくてもOKの模様。

うつ、メタボ、動脈硬化、認知症の予防に効果あり。たくさん食べても、コレステロールの心配なし! 脳の老化防止に始めた一日卵3個の生活で、髪も肌もよみがえりました。引用:Amazon 卵を食べれば全部よくなる

ダイエットと食事

ジム通い再開。毎週2回でしたが、1回に減らしました。

筋トレのマシンのみ30分で終了する時短筋トレ。

食事はマクロ栄養素でざっくり計算

とっても理にかなってて良いなって思いました。

この本に詳細あります。

Amazon 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

で、計算はサイトでも公開されてます。

書籍用マクロ計算ページ | DIET GENIUS.jp

私の場合は総摂取カロリー1992kcal、タンパク質178g、炭水化物196g、脂質55gのバランスが推奨とのことで、これをざっくり目指して献立考えて作ってます。

基本的にタンパク質がかなり多めで炭水化物控えめですが、糖質もそこそことってOKなのが長続きしそうな良いところ。食べすぎた日があったり、飲み会でも調整できる理論がそこに解説されてました。

おすすめダイエットメニュー

やっぱ、デトックススープ、 

tanaboo.hatenablog.com

そして、麦飯はダイエット効果もさることながら、高血圧や高血圧気味の人にはおすすめできます。

tanaboo.hatenablog.com

プロテインメニュー

タンパク質178gとなると、卵1個8gのタンパク質としても22個以上も食べなくてはなりません。卵じゃないタンパク源としては、肉・魚・そしてプロテインがあると手っ取り早いです。

ただ、プロテインをミルクで混ぜて飲むのも味気ないし、そこでカロリーを奪われる?と思うと損した気分になるので、そこは試行錯誤して美味しくプロテインを食べるように工夫してきました。

特におからプロテインパンケーキは腹持ち良いのでおやつに食べてます。

tanaboo.hatenablog.com

風呂上がりにはプロテインあずきバー。

tanaboo.hatenablog.com

食事ではサラダチキンが定番。塩麹で作るのが一番簡単な上に一番旨いです。2kgまとめて作って冷凍しておけば便利。

tanaboo.hatenablog.com

皮は剥いでしまうサラダチキン。鶏皮はせんべいにしてカロリーオフして食べます。パリッパリでめちゃ美味しいよ。

tanaboo.hatenablog.com

などなど、ダイエットは実験しながら一生楽しみたいと思いますので、毎日の食事や体の声を聞きながら取り組みたいと思います。くれぐれも本質を忘れて不健康に痩せたり、太ったりしないように気をつけます。

1000記事書いて気づいた事

ネット上の資産価値をブログやポータルサイトで築き上げるにしても、最後は人と人の繋がり。より良い情報をより多くの人に届けるツールの一つとしてネット、ブログを活用していきます。

 

 

金持ち父さん式ブログで資産を築く方法の進捗

金持ち父さんの本の発想をブログに取り入れたらこうなる。

  1. 無料ブログで稼ぐ
    別に無料ブログじゃなくいきなり投資してもOKですが、0円からやるなら。
  2. 得られた収益をコンテンツ・システムに投資しネット資産を形成する
    得られた収益+元手があるなら加速できる。本業活性化とセットなら更に良い。
  3. ネット資産で得られる収益が生活費を超えたらリアル資産に投資する(←ついにココに来た
    ビジネス・不動産・紙の資産・商品(金・銀)の4つの資産に分散投資。まずは本業の自分のビジネスに投資が一番レバレッジ効きそう。
  4. リアル資産に投資した情報をコンテンツにしネット資産を強化する
    成功も失敗も生の情報、一次情報はネット資産になる。
  5. ネットとリアル双方の得られる収益を双方の資産に投資し続ける
    資産から収入に流れ込むキャッシュフローにつながるもの、世のため人のためになるものはどんどん投資し続ける。

金持ち父さん式ネット&リアル資産構築5ステップ

ということで、稼いだ分は自社のビジネスにまずは投資してより良いコンテンツをより多くのフォロワーへお届けできればと思います。

百貨店.com – より役立つ情報をより多くのフォロワーへ

やれば結果は必ず出ます。あとは結果を成功とか失敗とか意味づけする自分次第。

ビジネスとプライベートとONとOFF

ビジネスとプライベート、ONとOFF。どっちも境目が良い意味でなくなりました。

毎日仕事ですし、毎日遊んでます。

元日も大晦日もブログを楽しみますし、海外旅行に行っても得た気づきはビジネスに生かされます。

最近の勤務状況

認可保育園に移れたので9時台には始業できるように。

tanaboo.hatenablog.com

主な業務はポータルサイトの運営保守とクライアント企業への集客サポート。この辺の本業でリリースしてる集客ノウハウなんかも役立つ情報あればブロガー向けにローカライズして提供したいなと思います。

住まい百貨店

ちなみに、グルメ、住設、働き方改革など並行したジョイントした新しいプロジェクトが数本動いています。

これもまた改めてご案内しますのでお楽しみに。 

ブログを毎日連続できる理由とは?

ネタが無限

生活そのものをブログネタに出来たので、生きてる間はネタが無限にあります。

メインカテゴリのネタは数千あるのでブログを投稿できる環境にあるならば一生ネタに困らないレベルになりました。

なにせ、料理だけでも1日3食。1,095ものネタが貯まってしまいます。

料理もレパートリーを増やすほど、ダイエットも痩せるほど(したくないけどリバウンドするほどw)、買い物も安く買っても騙されて損しても、美味しい感動するグルメでも二度と行くかと思ったお店でも、全ては自分の裁量次第、捉え方次第でネタは無限にあります。

ただ、問題は価値ある情報なのか?という事です。 

価値あるブログを継続し続けるための3大ポイント

要は、読み手の期待を超える価値を提供できれば良いと考えています。

  1. 人が欲しがっているものを探り当て提供する=役に立つ
  2. より多くの人により多くの機会価値を提供する=ブログは1対多・永続的・全自動で提供できるツール
  3. 自分の個人的経験+多くの人に共感する問題解決策を提示する=説得力ある価値あるコンテンツ

ブログはツールですから、使う事で意味が出ます。戦略が無く戦術だけ振り回しても価値を提供し続ける事は困難だと考えます。

ブログはPDCAサイクルで「P」からじゃなく「C」からが良いよ

P=計画、D=実行、C=計測、A=改善のサイクルはいきなり計画というハードルが高すぎてスタートできないから、CAPDのサイクルでスタートするようにしています。

CAPDなら、C=計測(現状分析)からだから、自分をまず知る事からスタートします。自分を知る、誰が知ってる?自分です。誰に聞く?自分です。

紙でもパソコンでもいいので、自分の体験、お金払ってきた事、日常について書き出すと知らない自分も見えてきたりします。

  • 頭の動かし方は身体の一部になり、システム化されるとアイデアがふっと出てくるようになる。

ブログでハードル感じたらまずは「C=計測」から。そして、「A=改善、P=計画、D=実行」の順番でサイクル回し続ければスムーズです。

更新するネタを確保するコツはインプット

更新するネタは自分を知れば浮き彫りになったはず。その上で、自分目線でとにかく気になることを写真を撮りまくってみてください。撮影できる範囲で。

気になったらカメラで撮っておく

食べたもの、作ったもの、良いもの、悪いもの、新しいもの、古いもの。なんでもいいので自分のアンテナに反応したらスマホでパシャリ。もちろん撮影OKなものでね。

私もニュースを見てて気になったらテレビも撮影します。(後で見るとなんで撮ったか意味不明なものもたくさんあるw)

おとう飯もそう。

tanaboo.hatenablog.com

最近だと勝間さんの超ロジカル家事も発想が面白かったな~ロジカルに料理するのは得意だからさらに進化した田中式のロジカル料理をコンテンツ化したい。

このように、基本は「自分の個人的経験+多くの人に共感する問題解決策を提示する=説得力ある価値あるコンテンツ」を書くように心がけています。

テレビは有益な情報の塊

無料でこんなに有益なコンテンツを動画で観られる媒体って素晴らしい事。しかも今なら録画もワンボタン。観たい番組ほど録画して早送りで速読風に視聴。ほんとに価値ある番組だけ1倍速か1.3倍速で観てインプット。

録画してる番組

  • モニクロ(オピニオンクロス最強)
  • じゅん散歩(高田純次の話術凄い)
  • おしゃべりクッキング(上沼さん、関西系)
  • 今日の料理(安定)
  • 3分クッキング(キューピー)
  • おかずのクッキング(土井先生のやつ)
  • WBS
  • 朝ナマ
  • がっちりマンデー

録画しないけど観る番組

  • サッカー生中継(日本代表、FC東京)

リアルタイムブログ更新は疲れるけど儲かる

ダイエット番組は特にそう。更新した瞬間にSEO効くから瞬間的なアクセスはやべーです。 

例えばこれ、

tanaboo.hatenablog.com

風呂上がりに途中からテレビ観ながら書いて更新したら、アクセスどばーヽ(=´▽`=)ノ売上ドバーヽ(=´▽`=)ノ

リアルタイム1500人。多い時は1日10万PV超えちゃうテレビ片手にスマホ検索組の半端ないボリューム。

アフィリエイターがトレンド記事に走るのわかったw

でも性に合わないからやんないけどたまになら楽しいからいいかも(笑)

それにしてもモバイルつえーです。

写真の被写体の割合≒自分の脳みそ

飯と家族の写真がいっぱいです。自分の中のプライオリティがありのまま正直に出てきます。これも自己発見の一つ。

インプットしまくる、意識を変えて

本、雑誌、テレビ、会話、毎日が同じように見えて実は変化していたりします。インプットをする、という意識改革により、毎日の通勤風景やコンビニ、街や自然の小さな変化を捉えることができます。

↓芝浦にある田んぼを見てきました。6月はこんな景色。

9月はこうなりました。もうすぐ稲刈りかな。

12月にはこのように新ビルがほぼ完成。楽しみ。

失敗もネタになる。プロテイン混ぜたパンを焼いたら膨らまずベッコリ(;´Д`)これも成功と言えるにはどうしたらいい?と自問自答すると自分の中から答えが出てくるから不思議。

意識を変えるとあらゆるものがブログのネタとして浮上してきます。究極のインプットはアウトプットというように、その日々の気づきをブログや人に伝える事で自己発見になったりしました。

時間を買う

経営しながら家事も育児も全部やろうと思ったら無理が来ます。家事の中でも大きなウェイトを占めるのが料理。外食は子連れだと行きにくいし、家でのんびり手作り料理を楽しみたいものです。そこで、まとめて業務用食品を買って作り置きします。

大量調理して冷蔵や冷凍ストックしちゃうと毎回同じようなメニューになってしまいますが、元惣菜屋のまかないメニュー力を発揮したアレンジ&リメイクでカバーします。

自動調理できる家電、調理時間が短縮できる圧力鍋など活用するだけで楽しく簡単に安く美味しくヘルシーな食生活は実現可能です。

具体的な方法はこちらへ。

tanaboo.hatenablog.com

新たに引っぱリンガーを導入も毎日大活躍。

取り込みなんて数分の話なんですが、これは何しろ爽快です。ブチッと一気に洗濯物が取り込めるんですから。

tanaboo.hatenablog.com

時間を投資する発想を持つ。

時間は有限です。ぼーっとしてるとあっという間に1日が終わってしまいます。

もちろん、ぼーっとする時間も貴重です。

1つだけ人生で大きなターニングポイントになる気づきがあります。

それは優先度の話。

緊急かつ重要なことから実行する

これはド定番の話ですが、ドラッガーさんの本にもある法則ですよね。

これも正解。

重要かつ重要である期間が高い、将来的意義があるもの

緊急かつ重要なコト以上に大切なことは「今ではなく将来に大きな効果を発揮すること」だと本にありました。

時間を増やせば、人生が変わる 時間投資思考

たとえば、料理を作り置きしたり、まとめて仕込む事も明日の時間を生み出す今日の行動になるわけです。

ブログも同じです。投稿予約もそうですが、投稿することで時間の経過とともに価値が増し続けるような「オーソリティサイト」につながる良質な記事があれば、その日、その時の価値は小さくても、とっても重要かつ巨大な価値を生む最優先の行動だったりします。

オーソリティサイトの構築はこの本がシンプルながら本質をとらえていてオススメ。

情報サイトでオーソリティーを目指そう!: 10年先も生き残る安定志向のサイト構築論

また、必要でないものは削り、システムで自動化し、自分でなくてもできることはアウトソースし、実行するものは出来る限りまとめて処理することも時間投資思考の本にありました。

そして、タイミングが大事ってこと。

今すぐ緊急かつ重要なものに追われていると、本当は一番大切な価値あることが実行できていないこと、ありませんか?

それ、本当に緊急なの?本当に重要なの?もっともっと将来から逆算したら大事なことってあるんじゃない?

わかっていてもあなたが実行しなくては変わりません。

まずは自分を守る。人を救うのはそれからです。

スペシャルサンクス

えむしとえむふじんがあらわれた」でおなじみの「えむしとえむふじん様(id:mshimfujin)」素晴らしいイラストに改めて感謝。

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これまた素敵なイラスト、コミットできねえ(笑)

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カキタクナッタラ」でおなじみの「でででー画伯 (id:d3dayo) 」改めてありがとう!!

なお、このイラストも入ったLINEスタンプも大好評発売中。

store.line.me

 

港区芝浦IT社長ブログ1100記事へ向けた目標と方針と具体的実行案

ついに大台の1000記事ヽ(=´▽`=)ノ

  • 通算300万PV
  • はてな読者数800名
  • Twitterフォロワー数1800名
  • 腹筋を割る
  • 過去記事をリライトし、最適なCTA設置する

前の目標とかぶりますが、まずは具体的な行動を実働させ達成させます。

カテゴリにHTML入れて見やすく整理

レシピ記事に写真と関連リンク、人気ランキングなどを追加してみました。

簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

タグみたいにカテゴリ作りまくってるので、カテゴリの整理整頓をしながら、カテゴリの解説追加したいと思います。

この辺は、WPサイトとも絡めて設計してます。

Wordpressと連動させて検索しやすくする

鶏胸肉かつ100円以下のレシピ、彩り副菜かつ10以内に作れるレシピ、というように切り出しするのにはまとめ記事を作ればいいけど、面倒なのでシステムで抽出するようにしました。

海外に良さげなプログラムがあったので入れたのですが、バグが多くいろいろ設定しながら動かしています。

100or10.com

ブログデーを作って記事を放出しまくる

1日1時間じゃなく10時間ぐらいブログアウトプットする時間を設けます。

突然いっぱい更新されるかもしれないのでよろしく。

本の出版と動画チャンネル

AmazonとYouTubeのプラットフォームを使った集客も強烈なので、これから積極的に作って行きたいと考えています。ご要望の多いレシピ本も鋭意製作中です。発売するか無料配布するかはマーケティング戦略上でいろいろ考えてますのでお楽しみに。

田中啓之 - YouTube

業者向けに動画セミナーも作るので、ついでにユーデミーにも出してみたいなと思って、ここで勉強中。

https://www.haamalu.co.jp/

メールチンプを更新通知として使いつつ、どんどんメルマガ応援団につなごうと思います。

www.viral-dealer.com

ダイエットは一生続くもの

毎日ヘルシーかつ美味しいものを作りすぎてコミットできねえ私。でも、美味しく楽しく健康的に痩せたい、それも食べたいけど痩せたいわがままを叶えられたら人類への貢献度は大迫なみに半端ない。

なので、人体実験しながら食べたいけど痩せたいを叶える魔法の料理をこれからも考え、作り、食べ、痩せて、維持したいと思います。

痩せない原因は簡単、痩せる方法も簡単、あとはやるだけ。

痩せたいなら摂取以上に消費すれば良いだけ。

体重計測してて太ってる傾向ならば運動増やすか消費減らすかその両方をやれば良いだけ。

ジムに行く

ジムにチャージした10000円が12月で失効するので、再開したジムでの筋トレ。無事に全額消費しました。

でも痩せてないので、食事療法も強化。

答えは自分が知ってる?問題解決のカギとなる5つの質問

  1. 100%満足できる理想的な状況が起こっていたとすると、それはどんな状況ですか?
  2. 理想的な状況が10点満点だとすれば、今は何点ですか? その点数にたどり着くためには、いったいどんなスキル、どんな活動が役に立ちますか?
  3. 理想的な状況と、現在の状況の違いは何でしょう?
  4. その違いをうめるためには、どうしたらいいでしょうか?行動するにあたって、どんな障害がありますか?
  5. はじめの一歩は何ですか?

先輩社長に教えてもらった質問リストなんですが、どんな困難にも自分の中から答えが見つかる魔法の質問リストです。

迷ったらこの5つの質問を自分にぶつけて書き出してみて。スッキリするし、次の行動に必ず移れるから。おすすめ。

〜新たな船出〜

有楽町の東京国際フォーラムを通ったらメーテルが。

1000記事。適当にスタートしたはてなブログですが、気がつくと毎日更新が楽しみになっています。

それどころか、生活費を超える収益を得られる状態になり、サブの社長ブログとは言え本業にも絡む、大きな収益と集客源に成長しました。

これからもより多くのフォロワーにより大きな価値を提供したい、そう思います。

そこで、最後にお願いがあります。

この新たな船出となる今、あなたのお声をお聞かせいただけませんか?

例えば、

  • 130kg⇒80kgへ50kg痩せた方法。
  • 元惣菜屋の日常で使えるコスパ良いレシピ。
  • 節約した分、高級食材や高級店で楽しめる豪華グルメ情報。
  • 集客ノウハウ、ブログの収益化の具体策。
  • 簡単・安価・ヘルシーな節約ダイエット弁当の作り方。

など、私の特徴を活かしたユニークでオンリーワンな役立つコンテンツを提供したいと考えています。

お問い合わせフォーム、はてなブックマークのコメントなどでお聞かせください。

いつもありがとうございます。

末筆ながら感謝と御礼申し上げますm(_ _)m

【告知】今後プレゼント企画やります

サイバーマンデーセールなのでとりあえずプレゼント用に5台ほどFireタブレットを購入しました。

他に買ったものはこの記事の下に追記しました。

tanaboo.hatenablog.com

これから収益を投資する、読者・フォロワーに還元しながらより良い情報提供を目指しています。

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元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。

50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィール

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独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。

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