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港区芝浦IT社長ブログ

世界No.1主夫を目指すクッキングパパ。サラメシも注目の暮らしも体重もダイエットするレシピとグルメ・施主支給・IT・マーケティング情報をお届け。

【ご利益3倍】お遍路逆打ち60年に一度だけ~東京なら10分で88箇所巡れるので行ってみた結果~

お遍路 逆打ち 四国 東京

2016年は60年に一度のご利益3倍の大チャンス!お遍路行くなら今しかない!

  • 四国に行かなくても同じ効果(らしい)
  • 逆打ち(逆の順にお参り)すればご利益3倍(60年に一度だけ)
  • 近隣にスペシャルなグルメスポットがある(大福&ケーキの名店)

お遍路。四国で88箇所めぐると同じご利益が得られる、しかも60年に一度の今年に限って逆打ち(逆周り)すればご利益が3倍に!

泉岳寺と品川の間にある、駅から歩いて行けるところにある、近くに美味しい和菓子とケーキ屋がある、行くしか無い!⇒行ってきた。

お遍路が東京で10分で88箇所まわれるところがこちら

高野山東京別院

 

場所は泉岳寺駅から10分、品川からでも歩いて15分

坂を登るけど、全然余裕。

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【糖質ゼロ】50kg痩せた鶏胸肉ハーブソーセージ燻製レシピ

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糖質制限ダイエット中でも安心して食べられる保存版レシピ第11弾は鶏胸肉で作る糖質0の鶏ハーブソーセージの燻製です。

ダイエット中、でも安心して食べられるおつまみが欲しい、ということで新たに開発した新メニューがダイエット鶏ハーブソーセージくんせいです。栄養・カロリーはささみ、鶏ハム、サラダチキンとほぼ同じ。1本で30g弱のタンパク質を有するプロテインバー。しかも安くて美味しい。

サラダチキンより少し手間かかるけど、作りダメして冷凍しておけばいつでも食べられる、お弁当やオカズにもなるタンパク質のカタマリ的な鶏ソーセージです。

我が家では自家製の炭酸水にレモン汁を入れたレモン炭酸水と食べたり、朝食に焼いてもいいですし、サンドイッチやランチのサラダ、夕飯のおかずやおもてなし、お酒のオツマミにも大活躍。覚えておいて損なし!

ダイエット鶏ハーブソーセージくんせいのレビュー

  • 味:★★★★ ハーブ入りのソーセージによく似た味で美味しい
  • コスパ:★ 1本あたり49円と激安、でも美味しくて栄養たっぷり
  • 作る手間:★★★☆ 鶏ミンチがあればハンバーグ+αの手間と時間 
  • 栄養:★★★★☆ 低糖質でタンパク質がっつり。塩分は多めなので食べ過ぎや食べ合わせに注意
  • 難易度:★☆☆ レンジで火を通してから燻製するだけなので難しくは無い
  • ダイエット効果:★☆ 糖質無いのにタンパク質MAXパワー、筋トレ後に食べたいプロテインバー
  • おすすめ度:☆ 朝昼晩おやつ晩酌、どんな場面でも使える万能おかず
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【自家製フルグラ】大麦グラノーラの作り方~押麦で安くて美味しい~

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1食分15円!フルーツグラノーラ、通称フルグラも麦飯でお馴染みの押麦で簡単に安くて美味しくヘルシーに作れます

  • オーブンで30分の簡単調理(フライパンでもOK)
  • 作りダメOKで常温で1ヶ月は日持ちする
  • 好みの味、好みのトッピングに自由自在
  • 美味しくて安くてヘルシー(1食分の押麦はたったの15円w)
  • ヨーグルトや牛乳かけて朝食に、そのままポリポリおやつにも最適。腹持ちも良い。
  • 大麦の食物繊維で便秘解消・お腹も絶好調
  • 砂糖⇒エリスリトールで味付けの糖質ゼロ化に成功

ほんと押麦をグラノーラや麦飯として食べてると腸内フローラ的にも良いのか便通も体調もバッチリ元気。

それでは、調理はオーブンにおまかせの簡単楽ちんレシピ&材料はこちら(フライパン版の作り方もあるよ)

  • 1食分15円!フルーツグラノーラ、通称フルグラも麦飯でお馴染みの押麦で簡単に安くて美味しくヘルシーに作れます
  • ダイエット大麦グラノーラの材料(4~5食分程度)
  • ダイエット大麦グラノーラの作り方(オーブン編)
  • ダイエット大麦グラノーラの作り方(フライパン編)
  • ダイエット大麦グラノーラのおすすめトッピング
  • 大麦グラノーラの保管と日持ち
  • 大麦の栄養と効能ってもっと評価されるべきじゃ?
    • スーパー大麦なら更に凄い
    • コスパ的にはふつうの押麦がいいね
  • ヨーグルトと特に相性ばっちりです
    • ヨーグルトも自家製です。継ぎ足しで今も無限増殖中~
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【1本100円】焼き芋&焼きじゃが~ホームベーカリー簡単おいしく焼ける~

焼き芋 レシピ さつまいも じゃがいも ホームベーカリー 明太マヨ

秋、それは焼き芋が無性に食べたくなる季節

  • ホームベーカリーに入れてほったらかしでホクホク焼き芋
  • さつまいも、じゃがいもが別格の美味しさに変身
  • 塩、バター、明太マヨ、味のバリエーションは無限大

焼き芋コースのあるホームベーカリーで2時間じっくり焼き上げる自家製の焼き芋。焼き芋屋さんに負けない美味しさが味わえます。

焼き芋の美味しい食べ方

  • 皮ごとそのまま
  • 塩で甘みを引き出す
  • バターでリッチなスイートポテト風

皮をキレイに洗ってから焼いて、皮ごと食べるのが一番好き。

ホームベーカリー焼き芋の美味しい焼き方はこちら

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なぜiPhone7はリフォーム屋・建築業者こそ買うべきなのか?

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iPhone7はリフォーム屋・建築業者こそ買うべき3つの理由とは

  • 防水
  • 防塵
  • 電子マネー(おサイフケータイ)

いろんな新機能やイヤホンジャックがとか無視して、防水・防塵・電子マネー(おサイフケータイ)の3つは外でハードに使うリフォーム屋さん、建築業者には何よりうれしい「欲しかった機能」です。

iPhone7は防水だから雨でも水場でも安心

  • IEC規格60529にもとづくIP67等級、つまり「水面下・15㎝〜1m、30分間、規程の圧力、時間で水中に沒しても水が浸入しない」レベルの防水

ユニットバスや水まわりの現場調査、外壁や外構での急な雨、水たまりに落とす。こういうレベルの水なら十分防水効果あるってこと。

防水ケースやAndroidであったけど、何しろiPhoneで防水っていうのが嬉しいポイント。

iPhone7は防塵だから砂、ホコリでも安心

  • IEC規格60529にもとづくIP67等級、つまり「粉塵の侵入が完全に防護されている完全な防塵構造」

外でも中でもホコリやらチリやら舞い込む現場。体もマスクで防塵しててもiPhone7はもっと協力な防塵になってるので安心。

防水・防塵の保護等級詳細:

http://www.ip68.jp/technicalguide/pdf/IP_2014.pdf

iPhone7の耐久性に課題はあるか?

耐久性は画面はゴリラガラスで強度あって非常に割れにくいです。ただ、防水・防塵もそうですが、過度な信用は禁物。ハードに使う人は衝撃吸収のケースがあるとより安心。

iPhone7は電子マネー(おサイフケータイ)対応だから決済楽ちん

  • お茶タイム、お昼、財布に小銭、面倒なくピピっと
  • クレジットカードもiPhone7の中に入れられるから仕入にもiPhone7一つで完結OK
  • 全部データで残るから経費精算が楽

ポイントカード、会員カードなんかもiPhoneに全部統合しちゃいたいな。お財布に紙幣、コイン、カードを入れなくて済む。財布が無くなる日も近い。

iPhone7はどれがオススメ?

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