50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

Amazon そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピが発売しました

2018年7月26日発売!カテゴリ別の新着ランキングで2位を獲得しました。※ダイエット食事療法カテゴリf:id:tanaboo:20180726164309p:plain

レビューありがとうございます!

大体家にあるもので作れるのが、多いからうれしい。引用:Amazon.co.jp:カスタマーレビュー: そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

大好評!無料版のレシピ集のダウンロードできます。

書籍のクオリティと内容とは異なりますが、無料レシピ集もあわせてお読みください。

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元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピはココで無料配布中。

 

 

 

購入者限定サプライズプレゼント無料特典の受取方法

  1. 無料ダウンロード特典の受取ページへ移動します。

    https://livewellgroup.co.jp/sorosoroyaseru/

  2. 本の最後の方にある「購入者限定サプライズプレゼント」に記載のパスワードを入力します。
  3. 購入者限定特典PDFファイル「5年間で772,560円得する食費節約テクニック集~通販活用編~.pdf」のダウンロード準備が完了し、メールにて即時PDFファイルが受け取りできます。
    5年間で772,560円得する食費節約テクニック集~通販活用編~

レビュー紹介コーナー

TOMOIKUセンスのいい健康ロハス生活様より

ダイエット食を私が作ってしまったら、私以外の家族には物足りないことになります。

しかし、家族に満足してもらって、同時に作れるメニューがいっぱいで参考になる書籍があります。

ブログで知り合った「50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ」田中さんの本が発売されたのです。


ほぼ自炊だけで50kg減量した男性で、無理することなく痩せたのです!
そして、彼のつくるレシピは、安価にできることも魅力のひとつ。

食べて痩せることは、健康的な体になっていくということでもあるので、おすすめです!

「そろそろやせることにしました」…この書籍は運動をしなくても痩せる方法でした。

すべて写真付きなので、レシピ本として、とてもわかりやすいですよ。

tomoiku.com

レビューいただきありがとうございます!

「レシピは、安価にできることも魅力のひとつ。食べて痩せることは、健康的な体になっていくということでもあるので、おすすめ」

まさに、私がお伝えしたいコトを代弁いただき嬉しく思います。ダイエットは一生涯継続できる方法でなくてはと考え、美味しく簡単で安上がりな毎日「使える」レシピ本にしたいと考えました。お役に立ててうれしく思います。

 

Oshobu~(おしょぶ~) (id:masaru-masaru-3889) さんより

結論から言って、買って損のない本だと思います。はてなブログの仲間だからお勧めすると言うのは、もちろん心情的にはありますが、それとは別に…

 

まず価格が1250円(税込み)なんですが、知らない人は使った事もない「ダイエットに工夫出来る食材」に出会えます。また、料理の基本面にもそんなに深くではないですが、触れてくれています。

 

そして何より、経験者は分かっていると思いますが、炭水化物(糖質)ダイエットはお金がかかります。ここを上手く解決出来るので、1250円の先行投資は回収出来ると思います。あとね、料理好きなら写真見るだけでも楽しいよ!ふふ
osyobu-osyobu-3889.hatenadiary.jp

ありがとうございます!「ダイエットに工夫出来る食材」まさにそれもこの本でお伝えしたい一つの要素。糖質制限とかサプリとかダイエットにはお金がかかる、という常識はビジネスの世界からの洗脳だと思うので、むしろ痩せるダイエットレシピこそ、節約で食費も落とせて一挙両得になるのでは?という非日常から日常に落としこめる常用できるダイエットレシピを目指しています。またお気づきの点があれば教えてください!いつもありがとうございます。

Amazonに投稿されたレビューはこちら

Amazon.co.jp:カスタマーレビュー: そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

Amazon カスタマー様より

無理しない

大体家にあるもので作れるのが、多いからうれしい。

引用:https://amzn.to/2Ql9Mfx

>>ありがとうございます。毎日の使えるレシピとしてお役に立てれば幸いです。

mxxa様より

勇気づけられて具体策満載

購入したばかりでまだ体重は減っていませんが、とてもモチベーションを上げてくれる本です。

引用:https://amzn.to/2QjQXcH

>>ありがとうございます。無理なく継続できる、とあって中長期でとらえて毎日の食事を変えた結果、振り返ってたら痩せていた、なんてことになれば嬉しく思います。

エムM様より

レシピメイン本でした

だからこそレシピメインでなく、1日のタイムスケジュールやメンタルな部分などを更に深く、そして朝昼晩にはどれくらいの食事配分で食べたのかをもっと知りたかった〜!

引用:https://amzn.to/2QnopPg

>>「1日のタイムスケジュールやメンタルな部分などを更に深く、そして朝昼晩にはどれくらいの食事配分」ですね。承知しました。ブログやサポートサイトでフォローさせていただきます。貴重なご意見ありがとうございます!

今までのご意見・ご要望はこちら

  • 一人暮らし用のレシピが知りたい
  • 料理がうまくないので、とにかく簡単なやつ
  • 圧力鍋とかオーブンとか持ってない、フライパンで作れるレシピが良い
  • 痩せすぎなので何を食べたら太ったのか逆に聞きたい
  • お弁当だけ、材料別、コスト別(100円以下など)にまとまってると嬉しいです
  • ファミレスとかコンビニの再現レシピとか
  • おもてなし、パーティーメニューとか豪華なやつ
  • 総菜屋さん時代で人気の売れ筋メニュー
  • 野菜とか安すぎるのですが、安く買う方法を教えて
  • 使ってる調理器具とか気になる
  • 酒のつまみも安く作りたい
  • 一カ月一万円生活するならどんな献立になるか
  • 参考にしてるレシピ本やサイトってあるのかな
  • 食べに行ってもいいですか

ぜひ、あなたのご意見・ご要望もお聞かせください。

tanaboo.hatenablog.com

新たにこんなコメントもいただきました。

  • 時短で簡単でおいしい
  • 包丁とフライパンを使わないで作れる
  • ファミレス再現レシピ
  • 女性向けの内容
  • 生野菜にかけるヘルシーで安いドレッシング
  • 残り物再利用したレシピ
  • 揚げ物もいろいろ
  • ダイエット中も美味しく食べられるお八つ
  • おひとりさまでも大丈夫な少量レシピを併載
  • 月1万円でフライパンだけで作れる料理

ありがとうございます<(_ _)>これからもご意見・ご要望を参考に更新していきますのでお楽しみに。

レビューのお願い

今後もより良い自炊ダイエットレシピを提供していきたいので、率直なご意見・ご要望をお聞かせいただくのが一番ありがたいです。レビューはAmazonや楽天などの他、コメントやTwitterお問い合わせフォームでも受付します。匿名でもOKです。サポートは共通でご回答となりますが、レシピの質問やクレームも歓迎です。お待ちしています!

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

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えむしとえむふじん様に頂きました!詳細はこちら

134kgから50kg以上減量したダイエット方法とは?

内容としては実際に数多くの失敗の中から独自に編み出した自炊ダイエット方法とそのレシピをご紹介しています。

本の目次

  • Part1 お悩み別 ダイエット食材7スター
  • Part2 肉や魚のメインおかず
  • Part3 野菜たっぷり副菜レシピ
  • Part4 ダイエット版 丼レシピ
  • Part5 低糖質麺レシピ
  • Part6 具だくさん主食スープ

とメインはレシピですが、ダイエットに関する解説や体重推移グラフも今回初公開します。

また、写真もプロが撮影いただいているのでめちゃハイクオリティで我ながら美味しそうなレシピ本に仕上がったと自己満足w

↓こんな感じです↓

Amazonから内容を引用

生まれてこの方、ずーっと太っていました

「このままだと結婚どころか、彼女さえ夢のまた夢。そろそろやせなきゃ、一生独身だ!
そんな切実な思いから、本気でダイエットを決行。
食事制限によるリバウンドや、ジョギングや筋トレで足腰を痛めるといった紆余曲折の末、食べてやせるオリジナルの方法&レシピを考案した著者は、なんとほぼ自炊だけで4年間で50kgの減量に成功!!

本書はダイエット期間中に食べて、実際に効果があったダイエットレシピのみを掲載。実家は総菜店、料理人経験ありの著者なので味は折り紙付きです。引用:Amazon そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

となります。

簡単に解説すると、このブログでも紹介していないレシピや、作りやすく2人前ずつにしたり、カロリー表記も加えています。実際にダイエットをして変わったことや、継続するための考え方なども書いています。美容体系を目指すというよりは、目標Mサイズぐらいの健康的に痩せる自炊レシピとなっています。

ですので、揚物OK、白飯OKというゆるい制限で、運動しなくても美味しく食べて痩せる簡単・安価なダイエットレシピとなっています。

ブログに掲載していないダイエット自炊レシピとは?

このブログにも多数のレシピを掲載し、今も更新していますが、公開していないレシピもこの本に掲載しました。今はやりのサバ缶を使った簡単ずぼらレシピは一人暮らし時代にも活躍しました。

どれも実際に50kg痩せていく過程で数多くの失敗の中で生き残った、使えるレシピばかりですのでご参考になれば幸いです。

書いてる人は?

港区芝浦IT社長こと株式会社リブウェル代表取締役社長の田中啓之です。

●田中 啓之:1980年、東京生まれ。
実家が経営する惣菜店を継ぐために、中学卒業と同時に料理の世界へ。幼少期からずっと肥満体質だったが、20代のあるとき体重が134kgになったのをきっかけにダイエットを志し、ほぼ自炊だけで50kgのダイエットに成功。その経験と料理人として習得した知識や技術を活かし、安い・ヘルシー・おいしいと三拍子揃ったレシピを日々ブログで紹介している。
現在の本業はマーケティング分野で活躍するIT会社社長。集客力不足の中小企業へのノウハウ提供、セミナー、講演を行っている。引用:Amazon そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

プロフィール詳細がありますのでご興味あればお読みください。

田中啓之プロフィール - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

こんな感じで会社経営しながら主夫やってます。

tanaboo.hatenablog.com

ご注文はこちら

Amazon・楽天・全国書店にて発売中

Amazonや楽天ブックスなどネット通販の他、全国の書店でも購入できますのでお近くの書店でお買い求めください。買うのはまずは手に取って確かめてから、という場合は本屋さんがいいですよね。もし置いてない場合や売り切れ時は「そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ」を取り寄せください。

安く買いたい場合は古本で買うのもあり。図書館に置かれたらという話ですが、借りるという手もあります。あと、Amazonのkindle本や楽天Koboなど電子書籍はたまに激安価格でセールしたりポイント還元してくれたりするので、見逃せません。要チェック。