50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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MCTオイル販売店スーパーvs通販の価格比較~どこで買える?ダイエット総選挙の痩せる油を最安で買おう~

仙台勝山館 MCTオイル 360g & グラスフェッドバター セーブル(Sevre) 無塩 250g セット

MCTオイルで痩せたい!ダイエットしたい!けど高い!そんな時、私が調べまくって探したMCTオイルの最安価格と実際のダイエットレポートとあわせて50kgダイエットに成功した港区芝浦IT社長がご紹介します。

  • MCTオイルはどこで買える?どこで買うのがいい?
  • 販売店スーパーvs通販、MCTオイルを買うならどっちがオススメ?
  • 今すぐ欲しい場合とちょっと待てばさらに安く買えるMCTオイルとは?

など、MCTオイルの販売店の価格比較はもちろん、メーカー別の比較、MCTオイルの種類、価格比較、摂取方法にMCTオイル活用レシピ、MCTオイルでダイエットする方法と実際に試した結果、人気の理由、さらに深くMCTオイルを知る方法も網羅したMCTオイルでダイエット成功をより安くおさめるために必要なあらゆる情報を1ページに凝縮しました。ご参考になれば幸いです。

【お急ぎの方はこちら】

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MCTオイル販売店スーパーvs通販の値段の差

そもそもMCTオイルって見かけないけどどこで買えるのか?そして、どこで買うのがお得なのかご参考ください。

MCTオイル販売店スーパーの価格調査レポート

うちの近所とか出かけた時にチェックしてきましたが、結論から言うとスーパーは高くて量が少ない(;´Д`)というのが正直な感想。成城石井やピーコックなどイオン系のスーパーで売ってても小さいし2000円以上もして高い。肉のハナマサや業務スーパーなどは売り場を見た限りでは売ってませんでした。カルディにも無かったかな。

言えば取り寄せできそうですが、大容量の業務用自体がなければコスパはよくならなそう。今後、出てきたら追加レポートします。

ということで、どうしてもネット通販で買いたくない、リアル店舗で買いたい場合を除き次の通販での購入が断然オススメです。

MCTオイル通販の価格

Amazon、楽天市場、どこで買うのがお得なのか?Amazonや楽天以外の通販はどうか?これもどこで買うのかで大きな違いがありますのでご参考ください

AmazonでMCTオイルを買う場合

  • 送料無料
  • すぐ届く
  • 商品が探しやすい

とにかく速く欲しいならAmazonがオススメ。商品が選びやすく、レビューも豊富です。ただし、安すぎる価格の場合は詐欺も疑う必要がありますので注意。

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【実録】Amazon詐欺被害だけじゃないもう1つの罠~危なく騙されそうになった実話~

楽天市場でMCTオイルを買う場合

  • お得な楽天ポイントプログラム
  • 楽天カード決済だとさらにお得 詳細:楽天カード
  • ハピタス経由だとさらに+1%ポイントがもらえる 詳細:ハピタス

楽天ポイントを貯めてる、使いたいなら楽天市場がオススメ。ポイントやキャンペーン次第ではAmazonより安く買える場合もあります。

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iHerbでMCTオイルを買う場合

Amazon最安3240円⇒iHerb1733円とiHerbが激安。

※2017年5月17日現在(Nature's Way, ココナッツのMCTオイル (474 ml) - iHerb.com

Amazonの他のお店では同じものが4,980円でした。高品質なオイルですが輸入通販で買えば圧倒的に安く買えます。

  • とにかく圧倒的に安い。
  • 高品質な商品が多く日本語で注文・サポートOK。
  • 届くまで1週間ぐらいかかる。

ということで、メーカーにこだわらないなら輸入MCTオイルがイチオシ!高品質で低価格で購入できます。

MCT オイル 中鎖脂肪酸油 - iHerb.com ←人気順でみれます。

※品切れもあるのと、値上げする場合があるので早めに注文を推奨。

なお、上記リンク経由した場合でiHerbで初めて買い物する場合はさらに安く買える割引がついてますので、さらにお得に買えます。

iHerbはAmazonや楽天より届くのが遅いけど最安価格でMCTオイルを買いたい場合はiHerbがおすすめです。

iHerbでさらに安く買う方法

5%割引+初回割引で2重で割引されるってご存知でしたか?

ショッピングカートに入れたあとに、「WELCOME5」と「HGW468」の2種類のコードを入れると2重で割引されてさらにおトクに買えます。お試しあれ。

  1. iHerbで欲しい商品をショッピングカートに入れる。
  2. 「割引 プロモコードまたは紹介コードを使う」にWELCOME5」と「HGW468」の2種類のコードを入れる。
    f:id:tanaboo:20170607093456p:plain
  3. 2重で割引適用されたらOK!2回目以降でも「HGW468」は使えるので注文する前にコード入力をお忘れなく!
    f:id:tanaboo:20170607093728p:plain

iHerb.com - ビタミン、サプリメントと自然派健康商品

配送1週間ぐらいかかるけど、直輸入で買える(日本語OK)から絶対おトクだよ。

iHerbのセールもお忘れなく。

jp.iherb.com

 

今すぐMCTオイルを手に入れたい方へ注意

今すぐ欲しい、待てないという場合はAmazonがオススメですが、買う前にチェックしてもらいたい点が1つあります。MCTオイルは品切れになりやすいので注意が必要です。品切れになったり、人気になると、MCTオイルが価格変動で値上がりする場合があるという事。

AmazonでMCTオイルの価格変動をチェックする方法がありますので、ご紹介します。

Keepaを導入しAmazonに価格変動グラフを表示させる方法

パソコンで設定しておけばスマホでもメールやSNSでチェックできるので一度セットしておくとめちゃ便利!

  1. 拡張機能をブラウザへインストール
    Keepa - Amazon Price Tracker - Chrome Web Store
  2. Amazonへアクセスして商品ページを開くとグラフが出る!

【Keepaの基本技】

価格チェックで底値と比較。プライムデーやタイムセールなど「Amazonの特売価格も本当に安いかどうかが判別」がつく。

※最新価格は必ずAmazon公式サイトでご確認ください。

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高い商品を買う場合、買いだめする商品を買う場合などは特に有効。でも、毎日張り付いてチェックするのも面倒・・・そんな時!このトラッキング機能を使えば超便利です。

【Keepaの応用技】安くなったらメールしてくれる機能を使う

  1. Amazonへアクセスして商品ページへ移動
  2. 商品のトラッキングのタブをおす
  3. 目標価格(自分が買いたい価格)を設定
  4. その価格以下になったら通知する方法を設定

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メールを設定した場合こうなる

  1. メール確認のメールが届くのでリンクをおす
  2. 専用の管理画面上で一覧管理もOK

値下がり商品だけ表示したりできるので、買いだめできる商品やリピートする商品はリストアップしておき、買い時、最安値が来たタイミングで購入すれば、よりお得にAmazonでお買い物できます。※最新価格は必ずAmazon公式サイトでご確認ください。

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Amazonでより安く買う方法

Amazonギフト券チャージを買う直前でもOKなのでチャージしてから買う!
  1. 欲しい商品はタイムセールが開始前にウォッチリストに追加する
    Amazon.co.jp: タイムセールウッチリスト機能追加
  2. タイムセールが開始したら即時カートへ追加(ダメならキャンセル待ちに追加)
  3. カートに追加できたら15分以内に価格比較して決定
    買わなくても買う権利はキープできるので、欲しい商品はとりあえずカートへ入れる。
  4. 【重要】Amazonギフト券をクレジットカード決済で購入(チャージなら1円単位で買えて即時使える)
  5. 4.のチャージした金額で購入決定する

Amazonギフト券で買うだけで得するので、買いたい商品を買う前にギフト券を買ってからギフト券で支払うを覚えて置こう。

Amazonギフト券の購入・詳細説明を見る

なお、カードもAmazonなら更にポイント貯まるのでさらに得。

Amazon Mastercard(アマゾンマスターカード)

※年会費もあるのでどれくらいAmazonで買ってるか集計して、獲得できるポイントと照らし合わせて比較すると吉。たくさん買う人はゴールドが得です。

どのMCTオイルがいいの?メーカー・商品比較

MCTオイルとは?

  • MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は体脂肪に蓄積されにくい。
  • カレー+MCTオイルで認知症予防がアップ
  • ココナッツオイルより中鎖脂肪酸が多く含まれるのはMCTオイル
  • 糖質制限ダイエットでも話題になった「ケトン」が生成されるようになり、油をとると、脂が燃えるというものすごい画期的なダイエット食です。

  • オイルなので空腹感が少ない

  • 糖質制限ダイエットと組み合わせるとより痩せる(ケトン体質になると、脂肪を燃焼)。
  • 3食すべて糖質制限すると効果的だが夕食だけでも効果あり。

MCTオイルのカロリーは?

  • 100g920kcal 普通の油、オリーブオイルなどと同じですね。ダイエットに良い=ヘルシー=低カロリーでは無いのがMCTオイルなど最近のダイエットの流行りです。

MCTオイルの摂取量は?

  • 1日大さじ2杯程度 ※多めに摂取するとお腹ゆるくなる。

MCTオイルの種類も比較してみよう

液体MCTオイル

  • 一般的なMCTオイル。無味無臭で普通のサラダ油みたい。

MCTパウダー

  • MCTオイル100%の粉末油脂。
  • 溶けやすいので飲み物や冷たいものにも使える。

メーカーホームページにはゼリー、ドレッシング、紅茶、コーヒー、オムレツなどに活用する例がありました。シャーベットにMCTパウダーもいけるそうです。

本品は、MCTを様々な料理にかけたり、混ぜたりできるように粉末状にしたものです。油っこさや油のにおいがほとんど無いため、手軽に無理なくエネルギーが補給できます。引用:日清 MCTパウダー 250g

MCTオイルとココナッツオイルの違いとは?

  • ココナッツオイルは中鎖脂肪酸の割合が約6割。
  • MTCオイルは中鎖脂肪酸の割合が10割。つまり100%中鎖脂肪酸。

なので、中鎖脂肪酸の効果を期待するならMCTオイル。加熱調理には不向きなので料理にはココナッツオイルがおすすめです。

MCTオイル人気メーカー比較

日清のMCTオイル

大安定な日清オイリオのMCTオイル。パウダーのMCTも売っていて商品力とブランド力があります。価格は高め。

仙台勝山館のMCTオイル

カテゴリ別で人気1位になっているMCTオイルの人気メーカー。公式サイトでも充実の情報量でMCTオイルダイエットをサポートしてくれます。

プレミアムマーケティングのMCTオイル

少量タイプもあるMCTオイル。マレーシア原産100%ココナッツから作ってるそうです。

NOW FoodsのMCTオイル

海外では人気ブランドなNow。これもiHerbで買うほうが安い。

レインフォレストハーブのMCTオイル

他のメーカーが中鎖脂肪酸油100%のところ98%と表記しているのは逆に信憑性あっていいですね。よく見るとココナッツオイルを5%配合してる。そして、商品ページが非常に充実しているので読む価値有り。

中鎖脂肪酸はココナッツオイルやパーム核オイル(レッドパームの種)に多く含まれます。
どちらのオイルから抽出された中鎖脂肪酸にも大きな違いはありませんが、パーム核オイルは石鹸などの産業用オイルとして利用される事が多いために、当社では食用を目的に作られたココナッツ由来の中鎖脂肪酸を選びました。引用:ココナッツ由来100% MCTオイル 170g 1本 (MCT OIL 100% PURE COCONUT SOURCE) 有機バージンココナッツオイル5%配合 中鎖脂肪酸

Fresh MCT OilのMCTオイル

調べてみると神戸にあるMCTオイルを扱って20年という「旭薬品工業株式会社」というところが販売しているMCTオイル。20本まとめて買うと業務用価格もあったり、50gのお試しサイズも発見。精製度にこだわった高品質MCTオイルとありますが、原材料の詳細情報も知りたいな。

ナチュラルレインボーのMCTオイル

パームはマレーシア、インドネシア。ヤシはフィリピン。加工・製造は日本というMCTオイル。Amazon定期おトク便に対応しているのでより安く買える。

Nature's WayのMCTオイル

iHerbだと半額レベルで買える安いのに高品質なMCTオイル。コスパ重視な私はコレを買ってます。

Nature's Way, ココナッツのMCTオイル (474 ml) - iHerb.com

MCTオイル人気メーカー比較で迷ったら

Amazonで一番人気の商品を買って試すのがベター。値段重視ならiHerb。

MCTオイルを使ったダイエットアイテム

MCTコーヒダイエットサプリメント

完全無欠のシリコンバレー式な感じなサプリ。手軽に摂取できるのは嬉しいけどサプリで効果を出すには量として足りるかな?とちょっと不安あり。

Amazon.co.jp:【MCTオイル】MCTコーヒーダイエット 3個セット 【10% OFF !! 】 60カプセル入り:ドラッグストア

MCTオイルカレー

これは凄い。仙台勝山館さんらしいMCTオイル活用食ですね。カレー+MCTオイルで認知症予防がアップってテレビでもやってたし。

牛脂(ラード)、動物性油脂、植物性油脂を一切使用せず、代わりにMCTオイル(中鎖脂肪酸油)を使用しました。引用:Amazon | 仙台勝山館 MCTオイルカレー 180g 5個セット | カレー 通販

ちなみに糖質も少なく、グラスフェッドビーフを使っていてダイエッターのツボをぐいぐい押してくるMCTオイルカレーです。

加熱調理に向かないMCTオイルだけど、どうやって作ってるのか気になる。試してみたい。

MCTオイルでダイエットする方法

MCTオイルを単純に摂取したら痩せるというほど単純でも無いのがMCTオイルダイエット。食事制限も運動もして正しく安全にダイエットする方法があります。

ダイエット総選挙のMCTオイルダイエット方法

テレビで話題になったMCTオイルダイエットの方法ですが、物凄い厳しいカロリー制限で行われています。

一週目は1日1,200kcal(MCTオイル込み)

  • 【朝】MCTオイル20ml&豆乳60ml+野菜ジュース+150kcal未満のおかず
  • 【昼】MCTオイル20ml&豆乳60ml+野菜ジュース+150kcal未満のおかず
  • 【夜】MCTオイル20ml&豆乳60ml+ゆで卵
  • 【寝る前】MCTオイル10ml&アマニオイル15ml&豆乳

二週目以降は1日800kcal(MCTオイル込み)

  • 【朝】野菜ジュース+150kcal未満のおかず
  • 【昼】MCTオイル20ml&豆乳60ml+野菜ジュース+150kcal未満のおかず
  • 【夜】なし
  • 【寝る前】MCTオイル10ml&アマニオイル10ml&豆乳

炭水化物50g、たんぱく質30gは必ず摂取とありますが、相当厳しい(;´Д`)

これ、絶対に痩せるけど、ダイエット終了後に通常の食事に戻したらリバウンドしちゃいます。もちろん過激ダイエットでも痩せる価値はありますが素人が手を出すと健康という面で絶対危険。

栄養管理を計算し、守れる人、医師が監修してくれるなど条件が揃わないと危ないです。

最強の食事流のMCTオイルダイエット方法

シリコンバレー式最強の食事をレビュー。口コミで評判だけど本当に毎日0.5kg痩せる?

MCTオイル入りバターコーヒーダイエット方法

  • 朝飯はバターとMTCオイルのコーヒーだけ
  • 昼飯は野菜たっぷり、タンパク質たっぷり、脂質たっぷり
  • 夕食は野菜たっぷり、タンパク質たっぷり、脂質たっぷり+少量の糖質(冷や飯などレジスタントスターチ)
  • 間食はバターとMTCオイルのコーヒー

これで睡眠の質もあがり、バリバリ働けて、ぐんぐん痩せる。少量の糖質が睡眠の質を上げる、ダイエットに糖質を夜に食べるという点はとてもびっくり。その際は冷や飯がいい。レジスタントスターチってやつですね。

シリコンバレー式最強の食事、具体的な食事例

  • 果物は少なく
  • 野菜はたっぷり
  • 炭水化物は冷や飯(レジスタントスターチ)を夕食に少量(睡眠の質があがるそうです)
  • 夕食はランチから6時間以内に食べる。夜8時に食べるなら昼は2時以降に食べるよう調整する。
  • コーヒーOK。バターやMTCオイルを入れると吉
  • 良質なオメガ3の脂をたっぷりとる(カロリーは気にしないでOK)

シリコンバレー式最強の食事、食材は?

  • 朝のヨーグルトはダメ。乳製品は基本的に良質なバター。チーズは特にダメ。
  • 鶏肉は良くない。グラスフェッドな牛肉が最強、青魚も良い。
  • 野菜はアスパラ、ブロッコリー、キャベツ、セロリなど。シュウ酸を減らすため火を通す方が良い。きのこ、にんにく、豆類(納豆・醤油・味噌など発酵大豆は除く)は良くない。玉ねぎは夕食だけ。
  • 脂肪はMTCオイル、バター、卵黄、アボカド、生のオリーブオイルを推奨。サラダ油はダメ。
  • タンパク質はグラスフェッドの牛肉、ラム、玉子、低水銀の魚(青魚、鮭)、豚。
  • デンプンはカボチャ、さつまいも、人参、白米(冷や飯)が良い。小麦、とうもろこしはダメ。
  • 果物はベリー、アボカド、レモン、みかん、パイン、リンゴ。夜に少量だけ推奨。レーズンやドライフルーツはダメ。
  • 調理法は生か茹でる、焦げるように焼くなど高温調理は良くない。揚げるは最悪。

シリコンバレー式最強の食事、運動は?

  • 20分以内の運動を週に1回だけ。30秒走る→90秒歩くを15分など。空腹時にやるのがいい。

運動は毎日しない、週に1回だけの方がいいという衝撃の内容。食事で筋トレ的な事も書いてあり、食事だけで腹筋を割れるそうです。もともと割れてる腹筋が出るということでしょうか。

MCTオイル入りバターコーヒーの作り方

  1. ミルでコーヒー豆を挽く(挽きたての香りも楽しもう)
  2. 熱々のお湯でコーヒーを淹れる(金属フィルターで淹れることでコーヒーの油分も採れる)
  3. コーヒーにバター、MCTオイルを加えてブレンダーなどでよ~~~~く混ぜたら完成
Bulletproofのブレインオクタンオイルという中鎖脂肪酸油もある

最強の食事で紹介されているオイルって商品情報にあったシリコンバレー式なもう一つの中鎖脂肪酸オイル。

最強の食事については下記の書評記事をご覧ください。

MCTオイル入りバターコーヒーを飲んで体感した効果とは?

  • 空腹感が少なくなる事で仕事にも必然的に集中できます。
  • 夕方にも集中力が持続できます。
  • 継続的な集中力が結果として仕事のパフォーマンスが向上できてます。

という、数日のバターコーヒーダイエットなのですが、仕事面で驚くほど効果を体感中。おやつに糖質とって頭に栄養を、なんて思ってたんですが、バターコーヒーの方が仕事面では断然効果あるじゃん、というのが個人的感想です。

  • 便秘解消効果、私の場合はよりスッキリ、スカッと爽快に出ます。
  • 出た分だけ体重減少します。
  • 美肌効果もあるのでは?(今後の継続でレポートします)

何が良いってやっぱ集中力アップ。そして朝に+1分時間かけるだけの手軽さです。

50kgダイエットした港区芝浦IT社長流のMCTオイル活用ダイエット

実際に購入したMCTオイルでいろいろ作ってみました。

MCTオイル活用したレシピ

コールスローは100%キャベツだけでも美味しいんです。

  • 野菜はキャベツだけ!シンプルで簡単で美味しい。
  • マヨネーズやドレッシング不要!塩もみキャベツに調味料を揉み込むだけ。
  • 5分で完成!しかも冷凍OKなレシピなのでたっぷり作って保存OK。

tanaboo.hatenablog.com

MCTオイル入り特製タルタルソースを作ってみたよ。

  • マクドナルドのチキンタツタ風の和風味+特製のタルタルソースをたっぷり。
  • パンにもご飯にも合う万能味付け。
  • 簡単で安くて美味しいコスパ最強の鶏胸肉レシピ。
  • マヨネーズはダイエットによいMCTオイル配合の自家製マヨを使用。
  • 作り置き&冷凍保存OKなので、忙しい朝でもすぐできる。

tanaboo.hatenablog.com

パンに入れて焼いてみた。糖質MAXなパンにMCTオイルじゃ意味ないかな(笑)

tanaboo.hatenablog.com

他にもドレッシング、味噌汁、ヨーグルト、牛乳、おかゆ、ご飯、お好み焼き、オムレツ、ポテサラなどのレシピもありました。

MCTオイルの弱点

加熱はしないほうが良い(加熱調理する中鎖脂肪酸の多いオイルはココナッツオイルも有名)。

MCTオイルの危険性は?

  • 糖尿病患者には非推奨。※摂取したい場合は医師に相談を。

  • 一度に摂取する量が多すぎるとお腹がゆるくなる場合がある。

MCTオイル以外のダイエット方法を組み合わせる

運動との併用で効率よく痩せる方法

エアロバイク+筋トレ、いいよ。

痩せる有酸素運動と同時に筋トレができる!エアロバイク+ブルワーカーのダブル活用でダイエットを加速させる方法

美味しい食事を食べて痩せる方法

砂糖の代わりにエリスリトールで甘いスイーツを我慢しなくて良い。

【糖質制限版】ヘルシーあんこレシピ~ダイエットこしあんの作り方とは?エリスリトールで痩せたい甘党も大満足~ 

おからパウダーで蒸しパンやパンケーキが楽しめる。

【超ズボラ用】おからココア蒸しケーキの作り方~混ぜる→レンジで11分で完成~【1人前53円、83kcal】

ポテチが食べたくなったらプロテインチップスで代用。

【iHerb】プロテインチップスとは?口コミで評判の高タンパク・低糖質ポテチの詳細レポート

MCTオイルはなんで人気なの?ホントに人気なの?

MCTオイルで話題になったテレビ番組

ダイエット総選挙

MCTオイルダイエットで火付け役になったレベルの注目のテレビ番組です。

サタデープラス

認知症予防にカレー+MCTオイルという情報を紹介していました。 

データに見るMCTオイルの人気上昇

MCTオイルはダイエットに良い油として注目を浴び、テレビ番組で特集されたことで急激に人気が出たダイエットオイルです。

人気度のグラフを検索数でグラフ化するとご覧のとおり。

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MCTオイル - Google トレンド

より深くMCTオイルを知りたい場合に「「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット」も読む

MCTオイルがタイトルに入った本はコレ以外に知りません。MCTオイルダイエットをする参考情報として目を通しておいても良い。Kindle版が無いのが残念。

「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる!  驚異のMCTオイルダイエット

運動不要! お腹もすかない! 脂肪を狙い撃つMCTオイルダイエットで2カ月-10キロも夢じゃない!脂肪だけを狙い撃ちして筋肉を落とさない、今までにない理想的なダイエット法が誕生! 糖質中毒から抜け出して美しくやせるための理論・実践メニューを完全公開! 引用:「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット

まとめ

いかがでしたか?今回は「MCTオイル販売店スーパーvs通販の価格比較~どこで買える?ダイエット総選挙で話題の痩せる油を最安で買おう~」をお伝えしました。急ぐならAmazon、安さならiHerb、ポイントなら楽天市場がおすすめです。MCTオイルに関する知識と50kgダイエットした経験を網羅したMCTオイルを買う前にチェックしたい内容として参考になっていたら幸いです。

MCTオイルを摂取したら痩せる、というほど単純でないダイエットですが、1つのきっかけやダイエットアイテムとしては有効です。ただし、向き不向きがありますので買うにしても大量に買い込むよりは1本から初めて見てください。ダイエットの成功と維持を祈ります。

俺のダイエット進捗報告

4月は毎週1kgペースで痩せていき、GWでプチリバウンド。そしてまた痩せてきて履けなくなった短パンが履けるようにヽ(=´▽`=)ノ

【毎週1kg減量】ダイエットで効果的な食事と運動とは?

追記~ダイエット総選挙2017~2017年5月17日

1位は肉食ダイエット、2位がMCTオイルダイエット、3位がもち麦ダイエットとなりました。もち麦は食べながら痩せるダイエットなので長続きしそうでリバウンドもしづらそうでいいですよね。

私も大麦でしらたき麦飯を炊いてますが、めちゃ満足度あって炭水化物大好き人間には非常におすすめです。

tanaboo.hatenablog.com

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独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
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