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50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

カボチャそぼろあんダイエットレシピ+おまけ

カボチャのそぼろあん。寒い冬にあったまる美味しさですね。ほっこり(*´ω`*)

今日は豆腐鶏そぼろなのでいつもよりヘルシーなダイエットレシピです。

tanaboo.hatenablog.com

 カボチャそぼろあんダイエットレシピ

  1. かぼちゃを鰹ダシ、みりん、醤油で煮ます。この時、汁は多めで煮詰めて無くなることが無いように調整ください。
  2. 残った汁にそぼろを入れて水溶き片栗粉でとろみを付けてカボチャにかければ完成ヽ(=´▽`=)ノ

 鮭じゃが焼きコロッケのそぼろあん

3個ほど余ってたのでかけてみました。こちらもほっこり(*´ω`*)

tanaboo.hatenablog.com

ごちそうさまでした(*^^*)