糖質制限ダイエット中でも安心して食べられる保存版レシピ第11弾は鶏胸肉で作る糖質0の鶏ハーブソーセージの燻製です。
ダイエット中、でも安心して食べられるおつまみが欲しい、ということで新たに開発した新メニューがダイエット鶏ハーブソーセージくんせいです。栄養・カロリーはささみ、鶏ハム、サラダチキンとほぼ同じ。1本で30g弱のタンパク質を有するプロテインバー。しかも安くて美味しい。
サラダチキンより少し手間かかるけど、作りダメして冷凍しておけばいつでも食べられる、お弁当やオカズにもなるタンパク質のカタマリ的な鶏ソーセージです。
我が家では自家製の炭酸水にレモン汁を入れたレモン炭酸水と食べたり、朝食に焼いてもいいですし、サンドイッチやランチのサラダ、夕飯のおかずやおもてなし、お酒のオツマミにも大活躍。覚えておいて損なし！
ダイエット鶏ハーブソーセージくんせいのレビュー
- 味：★★★★☆ ハーブ入りのソーセージによく似た味で美味しい
- コスパ：★★★★★ 1本あたり49円と激安、でも美味しくて栄養たっぷり
- 作る手間：★★★☆☆ 鶏ミンチがあればハンバーグ＋αの手間と時間
- 栄養：★★★★☆ 低糖質でタンパク質がっつり。塩分は多めなので食べ過ぎや食べ合わせに注意
- 難易度：★★★☆☆ レンジで火を通してから燻製するだけなので難しくは無い
- ダイエット効果：★★★★☆ 糖質無いのにタンパク質MAXパワー、筋トレ後に食べたいプロテインバー
- おすすめ度：★★★★☆ 朝昼晩おやつ晩酌、どんな場面でも使える万能おかず
