50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

まとめ

50Kg痩せたレンジ簡単レシピまとめ15選+α

レンジという魔法の調理器具で痩せよう 電子レンジ。火で調理しないという魔法の調理器具。電子レンジの無い生活には戻れないほど便利。そんな電子レンジですが、 ノンオイル調理が手軽できる 簡単で失敗しにくい 後片付けが楽 というダイエット中の調理にも…

枝豆人気レシピまとめ5選

枝豆をいろんな食べ方で楽しもう 枝豆。夏はビールに塩ゆでした枝豆が一番ヘルシーでコスパ良いおつまみとなってます。そんな枝豆は栄養豊富な大豆の手前のお豆ちゃん。タンパク質も食物繊維も豊富なスーパーフード。最近は冷凍野菜コーナーでも定番になって…

サラダ記念日に食べたい野菜たっぷりレシピまとめ8選

野菜で体調を整える サラダの日。今日初めて知ったのですが、7月6日はサラダの日なんだそうです。7月4日はシーザーサラダの日、10月10日はポテトサラダの日。一年中サラダ記念日がありそうですが、野菜をたっぷり食べて体調を整えて元気に過ごしたいですよね…

夏バテ防止スタミナ料理人気レシピまとめ9選

毎日の食生活で夏バテを予防 夏バテ。経験が無いので夏バテした人の気持ちは分からないのですが、普段からスタミナいっぱいな食生活をしているから夏バテにならないという可能性も。実際、妻も私の手料理を食べてから夏バテになっていません。そんな我が家の…

Amazonプライムデーいつ?2018年7月16日12時~7月17日23:59の期間限定セール

Amazonプライムデー。暑い夏、2018年も熱いセールがやってきます。 2018年7月16日12時~2018年7月17日23:59迄の期間限定開催 Amazonプライムデー2018目玉品とは? 最大10%ポイント還元の詳細とは? まずはこちらへ。 Amazon Prime Day(プライムデー) 2018 | …

Wカップ応援!太らない夜食レシピまとめ7選

Wカップ応援の空腹をヘルシー飯で凌ぐ サッカーワールドカップ2018ロシア、期待以上の日本代用の活躍に盛り上がってますね。でも深夜が多いから応援後に腹が減る。でも夜食って食べたら太る・・・でも腹ペコで寝られない、なんてことあります。そこでダイエ…

痩せるしらたきダイエットレシピまとめ6選+α

しらたき カテゴリーの記事一覧から厳選しました。 安い 旨い ヘルシー の3条件そろった持続可能なダイエットレシピまとめです。自分もリバウンドしたらこの記事を参考に痩せるようにてますので食べたいけど痩せたい時のご参考にどうぞ。

孤独のグルメ影響で作ったレシピまとめ5選

孤独のグルメは自炊メニューに影響大 孤独のグルメ。ドラマが始まる前に手にとった一冊は独身時代の自分とも重なる漫画でした。今やドラマが大人気。韓国や台湾でも人気だとか。そんな孤独のグルメの影響で思わず作ってしまったレシピ達を紹介します。

おからパウダーの選び方〜糖質ゼロや美味しさ重視・業務用の激安価格まで〜

おからパウダーの選び方と種類を比較 おからパウダーもいろんな種類があります。いろんな種類を買っては食べて楽しんでダイエットレシピを開発してきましたが、主に3つのタイプがあります。 業務用の激安おからパウダー 糖質ゼロのおからパウダー 味重視のお…

【健康食】液体塩こうじレシピまとめ7選

液体塩こうじは便利で美味しい健康調味料 塩麹。日本が世界に誇る健康調味料の一つ。塩麹はドロドロ、つぶつぶが気になる、使い勝手がいまいち分かりにくいのがデメリット。ところが液体版の塩麹は透明でサラサラ。1本だけで味が決まる使い勝手がめちゃ良い…

痩せる卵レシピまとめ10選

卵は食費も体重も落とす健康食材 卵。世界中で食べられる超優良食材の1つ。1日1個までと言われてきましたが近年では1日3個でもOKという時代。葉酸、DHA、コエンザイムQ10、ビタミン強化などプレミアム卵も売り場にいろいろ増えました。そんな卵は栄養豊富で…

痩せるオリーブオイル人気レシピまとめ7選〜簡単ヘルシー料理〜

オリーブオイル。昔は油=太るというイメージでしたが、時代は変わりオリーブオイルなど良質な油はダイエットに良いという非常識が常識に。 参考:世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 そんな注目のオリーブオイルを活用したレシピを50kgダイエッ…

無料!Amazonランキング大賞2018プライムリーディング本まとめ5選

Amazonプライムリーディング読んでますか?プライム会員は無料でダウンロードして読めて、良書も豊富。正直プライム会員ならどんどん読まないと損だと思えるレベルのサービスです。 まずはこちらへ。 【Amazon公式】Prime Reading そんなプライムリーディン…

Amazonタイムセール祭り対象ダイエット商品まとめ〜2018年5月版〜

Amazonで買い物代も体重も落としたい人用 Amazonセールは6時から。6月2日23:59までありますが、今回狙ってる痩せるためにほしいダイエットアイテムをまとめてみました。 まずはこちらへ。 Amazon タイムセール祭り - 54時間限定のビッグセール

冷凍インゲン活用ダイエットレシピまとめ5選

冷凍インゲン。旬の生のインゲンも美味しいですが、冷凍インゲンは一年中使えてコスパ優秀な冷凍野菜です。そんな冷凍インゲン活用したダイエットレシピを5つ厳選してまとめてみました。

なんて言ってるの?セシールCM今と昔~Il offre sa confiance et son amourイロォフルサ・コンフィアンセ・ソォンナモー~

セシールって何の会社だっけ?も解決 セシールのCMの「セシール~イロォフルサ・コンフィアンセ・ソォンナモ~」毎回気になって調べては覚えられず忘れちゃうので記事化。ついでに昔のCMもあったので新しいオフィシャルなCMとあわせて比較してみました。

罪悪感ゼロスイーツ?エリスリトール活用レシピまとめ5選~おやつ編~

ダイエット中だからこそ甘いものが食べたくなる、そんな時にも安心な糖質制限ダイエットでも食べられる甘いスイーツのレシピをエリスリトール カテゴリーの記事一覧から厳選しました。 エリスリトールを活用することで甘さを楽しみながらダイエットできる エ…

エリスリトール簡単レシピまとめ5選~副菜編~

エリスリトール カテゴリーの記事一覧から厳選しました。 エリスリトールを活用することで甘さを楽しみながらダイエットできる エリスリトールを使った比較的簡単に作れるレシピ 商品によって味が違うエリスリトールの選び方 今回は簡単・美味しい・ヘルシー…

【1食69円】麻婆スープdeほうとうつけ麺の作り方~豆板醤・片栗粉無かった時version~

麻婆豆腐のスープにほうとう麺が合う 孤独のグルメを見て急に麻婆豆腐が食べたくなり、作りました。あいにく片栗粉が在庫切れ。ということで麻婆豆腐スープに。「汁ものがあったらなんでもいける」と評判の手打ちほうとう麺も残りがあったので、入れて食べた…

50㎏痩せた鶏胸肉ダイエットレシピまとめ5選

鶏胸肉はダイエットの神食材 鶏胸肉、思えば私自身が50Kgダイエットする中でいったい何Kgの鶏胸肉を食べたか思い出せないほど鶏胸肉は活躍しました。 安い 美味しい ヘルシー 育毛のために少しリバウンドしたので、また鶏胸肉を買ってこれから紹介するレシピ…

簡単な魚焼きグリル活用レシピまとめ9選〜肉・野菜・飯・パンいろいろ便利〜

魚焼きグリルのポテンシャルは無限。 肉も野菜も飯もパンも魚焼きグリルで調理するだけで簡単・便利。魚焼きグリルって「魚焼き」ってネーミングが一番損しているポイントかも。だって、魚以外の方がむしろ出番多いから。実生活で便利に活用できている魚焼き…

残った餃子の具が活躍【1食37円】スキレットdeオープンギョウザの作り方

包まないオープンな焼き餃子 ギョウザ。焼き餃子に水餃子に蒸しギョウザに揚げギョウザ。日本全国でいろんなバリエーションがある日本風にアレンジされた中華料理の定番。家でギョウザを作るとちょっとだけ具が残る時がありますが、そんな時はこんな方法で焼…

【厳選】10分以内100円以下簡単ずぼらレシピまとめ10選

10分以内100円以下簡単ずぼらレシピまとめ10選として、ずぼらでも作れる簡単で10分以内に作れる100円以下の節約メニューを10レシピ選んでご紹介します。

野菜がたっぷり食べられる厳選レシピまとめ~旬・定番・冷凍ベジタブルを活用~

一時期の野菜高騰は嘘のように落ち着いた野菜の価格。季節の野菜、定番野菜、冷凍野菜などたっぷり美味しく食べれるヘルシーレシピをまとめてみました。

暑い夏日に食べたいヘルシーレシピまとめ~HOT or COOL~

寒い冬が終わりぽかぽかな春が・・・と思ったらもう初夏?という気候に芝浦はなりつつあります。桜もあっという間に散ってしまったし。週間予報の気温が夏っぽくなりましたが、暑い日に食べたくなる辛いor冷たいヘルシーレシピをまとめてみましたのでご参考…

Amazonタイムセール祭りポイントアップ攻略術2018年4月最新版まとめ

毎月恒例?Amazonタイムセール祭り Amazonからセールの招待がありました。今月は4月23日18時~4月25日23:59迄とのことです。 まずはこちらをご覧ください。 Amazon タイムセール祭り ご覧のとおり、2月も3月もあったもはや毎月恒例?となりつつあるAmazonタ…

キャベツ大量消費レシピまとめ~人気・簡単・安い・旨いメニューが勢ぞろい~

肉のハナマサに行ってきました。ついに100円以下でキャベツ1玉が買えました。これでキャベツたっぷりメニューが楽しめます。ということで、キャベツ大量消費レシピをまとめてみました。キャベツたっぷり食べてキャベジン(ビタミンU)もたっぷり摂取してヘルシ…

助けて、業務用からし粉を買ったら全然減らないの…

からし粉はコスパ最強 からし好きですか?私は大好き。で、業務用のからし粉を買ったんです。めちゃ美味しくて安いからいい買い物したなって思ってたんですが、全然減らないの。これ。500gだから20gのS&Bからし粉25缶分もあったんです。肉のハナマサ、さすが…

【4月10日お弁当始めの日】100円以下節約ランチまとめ総集編

4月10日はお弁当初めの日 新生活がスタートしちょっぴり慣れた今日この頃、お弁当初めの日がやってきました。そんな日がやってこなくてもお弁当生活は継続中ですが(笑)この機会に今までブログ化してきた節約弁当記事の中から100円以下だけに厳選した節約ラン…

【はてなブログ限定】今月のPVが1000億PVを突破しました風の作り方