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50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

たらこ一本飯

たらこ プリン体 痛風

朝から幸せなたらこ一本飯。

ご飯のおかわりは一回まで。

たらこで痛風になる?

プリン体が多いと噂の魚卵。本当かどうか調べてみました。すると・・・

  • タラコ 120.7mg/100g
  • イクラ 3.7mg/100g

ぎゃー(゚д゚)!イクラは少ないけどたらこやばい。。。倍じゃん。

調査資料:公益財団法人 痛風財団より http://www.tufu.or.jp/pdf/purine_food.pdf

ん・・・でもよく見たら

  • 納豆 113.9mg/100g
  • ササミ 153.9mg/100g
  • マイワシ 305.7mg/100g

しかもたらこ1つ食べても30g程度。納豆1パック食べるよりプリン体は少ないじゃん。

ということで、なんでも食べ過ぎなければ大丈夫そうですね。