50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

ダイエットするほどデブになる法則

ダイエット頑張ってるのに体重が減らないどころか増えてる(;´Д`)

ってありますよね。自分を振り返るとこんな感じ。

  • 運動する⇒消費したから食べていいよね\(^o^)/
  • 食事を我慢する⇒昨日我慢したから、今日はたくさん食べていいよね\(^o^)/
  • 低カロリー食⇒ヘルシーだからたくさん食べてもいいよね\(^o^)/

\(^o^)/オワタ

解決策は単純で明快。食べなきゃ痩せる。私もダイエットレシピを開発しては、カロリーカットした分を量でカバー(笑)して食べちゃったりしてました・・

そのたった一口だけで、先ほど頑張った運動や昨日の食事制限で痩せた効果が全て帳消しになります。よろしいですか?

⇒はい

 いいえ

「おきのどくですがだいえっとこうかはきえてしまいました」

 

とならないように、私は何と言っても食事対策を改めたい思います。

その気付きを得た参考になるブログはこちら。良い記事をありがとうございますm(_ _)m

rei-dietter.hatenablog.com