50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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【太った】おからパウダーダイエット生活44日目 88.0kg +0.2kg 通算-0.1kg 目標まであと-10.1kg

 体重の変化

  • 88.0kg +0.2kg 通算-0.1kg 目標まであと-10.1kg

あかん、完全にダイエットがリセットされてもうた(;´Д`)

思い当たる節が・・・

ありましたw

 モーニング

  • くるみパン
  • ラ・フランス
  • おからパウダー蒸しパン
  • フランスパン
  • りんご

ランチ

  • ペペロンチーノ
  • ピクルス

おやつ

  • おからパウダー蒸しパン

 ディナー

  • ごはん

  • 金目鯛の煮付け
  • 味噌汁
  • 塩焼き
  • 玉子焼き
  • 温奴

運動

  • エアロバイク 140分
  • 腹筋100回
  • 筋トレ ブルーワーカー1セット

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