50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

【ザギンでシースー100円!】東急プラザ銀座の立ち食い寿司根室花まるランチレビュー~GINZAハシゴ飯のススメ~

銀座で廻らない寿司が100円で食べられるって知ってました?ココは銀座の一等地。東急プラザ銀座B2にある立ち食い寿司の根室花まる。カウンターのみの席数が少ないお店でランチはいつも行列です。並んででも食べたい理由は立ち食いなのでサクッとつまめて一貫…

【1食191円】赤魚粕漬け弁当レシピ~あなたは赤魚のホントの名前を知っていますか?~

赤魚、君の名は。 昨日(2017年5月11日)のランチは「赤魚粕漬け弁当」でした。 赤魚の粕漬け焼き130円、キンピラゴボウ11円、インゲンのおかか和え20円、カブの塩もみ5円、しらたき鮭おにぎり25円の合計191円。ワンコインランチと比較して円節約できる栄養…

【1食98円】豚の黄金天ぷら丼弁当レシピ~片栗粉+卵の衣でサクフワ香ばしい~

豚の天ぷらの黄金聖闘士。 昨日(2017年5月10日)のランチはしらたきご飯で糖質&カロリーカットした「豚の黄金天ぷら丼弁当」でした。 豚の黄金天ぷら63円、しらたきご飯30円、カブの塩もみ5円の合計98円。ワンコインランチと比較して402円節約できる栄養豊…

【1個24円】最安ハムサンドの作り方~人気定番の惣菜パンで食費節約!~

1個24円の最安ハムサンドの作り方。 美味しくて安全で安価な手作りロースハムをホームベーカリーで焼いたフランスパン風の食パンでサンドした特製ハムサンド。材料費はなんと1個あたり24円と最安級。朝にも昼にも夜にも食べたい簡単に作れて安価で美味しくヘ…

【燻製しない簡単版】手作りロースハムの作り方~鶏ハム・サラダチキンのレシピで手軽に作れる~

100g81円の自家製豚ロースハム。 美味しくて安全で安価なロースハムを食べたいですよね。ハム専門店に行くとお値段が結構するし、かと言って特売品のハムは加工しすぎて不安。そこで簡単に作れて安価で美味しい鶏胸肉のサラダチキンの作り方を応用して、手作…

【Ryoco】誕生日ケーキのタルトフロマージュを実食レビュー~予約で確実に買える東京No.1ケーキ屋の実力とは?~

港区高輪Ryocoは予約しないと食べられない幻のケーキ。 濃厚半熟チーズタルトとカスタードに苺どっさり。小さいサイズに物凄い技術とボリュームを盛り込んだケーキです。一番小さい直径14cmで3,500円もしますが、4人でおやつに食べたら夕飯に影響が出るほど…

【節約弁当レシピまとめ】5年で77万円以上得する&痩せるダイエットランチの作り方【2017年4月】

5年で77万円以上得するパパ手作り弁当。 2017年4月の初日は痩せる焼肉ダイエット弁当でした。 忙しい日々の中でも楽しく時短で作れるオリジナルレシピを中心に、健康的に痩せるダイエット弁当にも進化中のパパ手作り節約弁当ランチ。2017年4月は18日間の節約…

【GINZA SIX】ル・ブーランジェ・ドゥ・モンジュのフランスパン「バゲットモンジュ」レビュー

東京はGINZA SIXしか買えないパリで人気の行列ができるパン屋のフランスパン。 お待たせの【銀座シックス限定】行列パン屋のクロワッサン対決2017の続きです。パリで人気!東京初上陸!という話題でトレンディなパン屋さんル・ブーランジェ・ドゥ・モンジュ…

母の日プレゼントの選び方と渡し方~愛する妻へモノ×コトのメッセージ~

2017年5月14日は母の日です。 母の日に何をプレゼントしたらママは喜んでくれるだろうか?全国のお父さんが悩むところです。 ちょうどAmazonや楽天でも母の日のキャンペーンがあったので、私なりに妻を喜んでもらえる様に試行錯誤してきた喜んでくれる母の日…

Amazonアソシエイトの報酬が受け取り不可?紹介料遅延で振り込まれてこない件について直接聞いてみた結果

Amazonアソシエイトの報酬、振り込まれて来てますか?私は2017年4月末に振込されるはずのAmazonから報酬の支払いが遅延してます。これは2005年からAmazonアソシエイト・プログラムを利用してきて初の出来事なので不安になり、Amazonに確認の問い合わせをして…

【GINZA SIX限定】ジャンフランソワのダブルチーズケーキレビュー~オープン記念のSPECIAL~

GINZA SIXオープン記念限定の濃厚なWチーズケーキ お待たせの【銀座シックス限定】行列パン屋のクロワッサン対決2017の続きです。午前中(11時)に行っても完売御礼する程に人気のヴィエノワズリー ジャンフランソワの銀座シックスオープン記念の限定品なダ…

【UberEATS】割引クーポンで無料ランチ会をする方法~レストランの料理がスグ届いて受取が楽ちん~

UberEATSでタダで飯が喰らえる!って聞いたんで登録してたクーポンを使ってみた結果をレビューします。 UberEATSで注文できるお店は専門店や評判の有名店があるって本当か? UberEATSはクーポンを使うと本当にタダ飯が食べられるか? UberEATSは割引きクーポ…

【1食98円】痩せる冷製しらたき明太子パスタ風の作り方~糖質&カロリーオフ!5分で完成~

ダイエット中、パスタを食べたいけど痩せたいですよね?そんな時はしらたきをパスタに見立てます。今日はその中でも冷たくて美味しい冷製明太子パスタ風になる作り方をご紹介します。「しらたき」はパスタよりも短時間に作れて麺も伸びないので痩せる意外の…

【銀座シックス限定】行列パン屋のクロワッサン対決2017~人気のWチーズケーキと東京初フランスパンもあるよ~

銀座シックスがオープン!何と言っても注目はやっぱり「グルメ」ですよね。そこで、さっそく銀座シックスに行って美味しそうなパン屋さんでクロワッサンにフランスパン、限定のダブルチーズケーキを買い込み食べ比べしてみました。 東京初上陸!話題のパン屋…

【パクチー好き専用】スモークサーモンと玉ねぎマリネの手巻き寿司の作り方~爽やかなエスニック味~

手巻き寿司に新しくエスニックな具材が新登場。 手巻き寿司もマンネリ化してきませんか?そんな時はエスニック風のマリネとスモークサーモンで変化球を楽しむのも楽しいです。そこで、今回はパクチー香るマリネとスモーキーな香りのサーモンを酢飯と海苔で巻…

【1本74円】骨付き鶏もも肉の素から揚げレシピ~超簡単!塩胡椒→素揚げでパリパリで冷めても美味しい~

塩胡椒→素揚げだけで完成の一番簡単な唐揚げの作り方。 行楽シーズンにも日常にも、ビールにもダイエット中にも唐揚げが食べたくなるんですよね~特に皮がパリパリに揚がった唐揚げが好み。そこで、今回は「骨付き鶏もも肉の素から揚げレシピ」として塩胡椒…

ダイエットしらたき麦飯の作り方~こんにゃく+大麦の食物繊維で便秘解消~

大麦とこんにゃくのパワーをダブルで摂取する主食。 冷めても美味しい麦飯はダイエット中におすすめ。さらにオススメしたいのが「しらたき麦飯」です。簡単・安価・美味と三拍子そろった「しらたきご飯」の栄養を更に強化できます。試行錯誤の結果、白滝を一…

【1食10円】レンジdeポップコーン簡単レシピ~時間と容器の工夫で焦げる事なく作るコツとは?~

1食10円、レンジ5分のヘルシーなポップコーン。 ポップコーンを食べながら自宅で映画を満喫する。そんな休日もいいですよね。ポップコーンを作る時、オイルひいたフライパンで作るのが定番でしたが、痩せたいけど食べたい私は電子レンジでノンオイル調理をし…

【1食150円】痩せる薬膳カレーピラフ弁当レシピ~糖質&カロリーオフするキノコたっぷり~

カレーピラフを食べてダイエット。 4月28日のランチはキノコとしらたきで糖質オフ&食物繊維強化した「痩せる薬膳カレーピラフ弁当」でした。 カレーピラフ135円、パクチー5円、ピクルス10円の合計150円。ワンコインランチと比較して350円節約できる栄養豊富…

【1食111円】カロリーダウン汁なし担々麺(しらたき)の作り方~旨さ爆裂!辛くてしびれてコク深い本格派~

ダイエット中に限って汁なし担々麺が食べたくなるんですよね。テレビとか漫画とかで見ちゃうと我慢なんて無理(;´Д`)でも担々麺のカロリーは凄まじくファミレスの担々麺1杯で1500kcalもある(゚д゚)!そこで麺を白滝にしたり砂糖のカロリーと糖質をカットした…

【1食86円】骨付きチキンと大根の薬膳スープカレー簡単レシピ~孤独のグルメで食べたくなる罠~

カレーはカレーでもスープカレーが食べたい(飲みたい)時ってありますよね?お店で食べるのも美味しいですが、自宅でも簡単に美味しく本格的なスープカレーが安く作れる方法があります。今回は骨付きチキンをメインにした大根入りのスープカレーをご紹介し…

【超ズボラ用】おからココア蒸しケーキの作り方~混ぜる→レンジで11分で完成~【1人前53円、83kcal】

超ズボラでも作れるココア味のおからケーキの誕生です。先日ご紹介したズボラ用のおから蒸しパンから進化して、さらに洗い物が減る上に見栄えも豪華になる作り方を考案しました。 材料混ぜてレンジでほったらかしで完成する超簡単な蒸しケーキ! 安くてヘル…

【肉フェス2017】食中毒・高い・見た目違いすぎwの問題を買収したジャパンミートは改善してくれるか?

2017年の肉フェスは何かが違う。 2017年も肉フェスのシーズンの到来ですね。GW中は肉をたくさん食べたいな(^q^)ってポスターだけでヨダレたらしそうですが、去年は酷かったですよね。 写真と実物違いすぎて酷い・・・ 高い・・・ 食中毒の疑い・・・ まぁ、…

【1食107円】小エビのカクテルサラダ卵サンドイッチ弁当レシピ~糖質ゼロ奇跡のおから入り食パンで挟みます~

海老+ゆで卵+パクチーの野菜どっさりオープンサンド。 昨日のランチはおからパウダーで糖質オフ&食物繊維強化した新作の食パンで挟む「小エビのカクテルサラダ卵サンドイッチ弁当」でした。 海老マヨ44円、ゆで卵20円、コールスローサラダ4円、パクチー5…

【1食264円】厚切りネギ塩牛タン弁当ダイエットレシピ~柔らかくジューシーでさっぱり味~

贅沢に厚切りカットした牛タンが主役。 昨日のランチはしらたきご飯で糖質・カロリーオフした「厚切りネギ塩牛タン弁当」でした。 厚切りネギ塩牛タン焼き224円、キムチとワカメの和え物10円、しらたきご飯30円の合計264円。ワンコインランチと比較して236円…

【緊急】「じゃらん」が俺のGoogle カレンダーに勝手に宿泊する予定を追加してくるんだが・・

俺、GWに伊豆で宿泊することになったらしいぞ。 あなたにもGoogleからこんなメールが届いてないだろうか? 「Gmail から Google カレンダーに予定を追加しました」ってやつ。 今日届いたメールを開いてみると、 田中啓之 さん Google カレンダーでは、フライ…

【実録】Amazon詐欺被害だけじゃないもう1つの罠~危なく騙されそうになった実話~

Amazonマケプレで詐欺まがいというか詐欺が横行しているようですのでご注意ください。 って何に注意したらいいの?って分かりにくいところがあるので、簡単に整理してみました。また、実は詐欺だけじゃない高評価レビューにも潜む罠についても実体験を交えて…

簡単!ターメリックしらたきライスの作り方 ~糖質&カロリーオフしたカレーが2倍旨くなるごはん~

カレーに合う黄色いごはんも糖質&カロリーダウンに成功。 ダイエット中に限ってカレーライスって食べたくなるんですよね。そこで今日は痩せたい時にも安心して食べられるダイエットの天敵「ライス」にスポットをあてて、カレーにぴったりなターメリックライ…

【39.5kg痩せた衝撃】Wii Fitに780日ぶり体重測定した結果~50kgダイエット証拠写真を公開~

Wii Fitに780日ぶりに乗ってみた結果。 Wii Fit、懐かしいですね~ヨガとかエクササイズが出来て楽しかったのですが、やっぱ継続できなかったダイエットグッズの一つです。 Wii Fit U バランスWiiボード ←Wii Uでも出てたんですね。 実家に帰った時にWii Fit…

【毎週1kg減量】ダイエットで効果的な食事と運動とは?【2017年4月前半の結果報告】

うまい食事と適度な運動で毎週1kg痩せた。 本日はダイエットの途中経過のご報告です。ダイエットといっても美容体重を目指すようなものではなく、5L サイズからLサイズまで痩せて、LサイズからMサイズを目指すレベルのダイエットであることを予めご了承くだ…

【1食109円】カロリーダウン「のり鮭弁当」の作り方~ダイエット仕様に糖質オフを実現~

定番の「のり鮭弁当」もダイエット仕様。 昨日のランチはカロリーダウンした「のり鮭弁当」でした。 しらたきご飯30円、鮭フレーク20円、キンピラゴボウ11円、厚焼き卵10円、インゲンのおかか和え20円、糖質オフ版なめ茸13円、焼き海苔5円の合計109円。ワン…

【iHerb】プロテインチップスとは?口コミで評判の高タンパク・低糖質ポテチの詳細レポート

低糖質で低カロリーで高タンパクなポテトチップスがあるって知ってました?その名もプロテインチップス。iHerbでBBQ味を買ってみたので、その味・量・コスパ・栄養素の詳細をチェックしたレビューをお届けします。 ダイエット中でも太らないポテトチップスが…

【1食7円】100%キャベツだけコールスローの作り方~激安で簡単!ダイエット用のレシピ付き~

コールスローは100%キャベツだけでも美味しいんです。 野菜はキャベツだけ!シンプルで簡単で美味しい。 マヨネーズやドレッシング不要!塩もみキャベツに調味料を揉み込むだけ。 5分で完成!しかも冷凍OKなレシピなのでたっぷり作って保存OK。 ということ…

【フライパンで簡単】極上カルビ焼肉の焼き方とコツとは?~もみダレで焼肉屋さんの味に~

焼肉屋さんみたいな焼肉、家でも食べたいですよね?そこで、今日はフライパンで簡単にお店みたいな霜降り中落ちカルビ焼肉の焼き方とコツをお伝えします。一人暮らし~ファミリー、パーティまで役立つ、一手間で劇的に美味しくなるフライパン焼肉のコツを覚…

50kg痩せたデトックススープのアレンジレシピまとめ+α~ダイエットは一生継続~

今すぐ体重を落としたいならデトックススープダイエットは効果あり。事実、50kgダイエットした際にも、このデトックススープを毎日のように飲んで痩せていきました。 ただね、飽きる(;´Д`) ダイエットの天敵は「続かないこと」です。一生涯に使えるデトッ…

【1食155円】人気駅弁「牛肉どまん中」風ダイエット弁当レシピ~糖質&カロリー大幅カットする方法~

人気駅弁「牛肉どまん中」を再現。※妄想 牛肉どまん中風の肉101円、しらたきご飯30円、糖質オフ版インゲンの胡麻和え16円、大根塩もみ5円、紅しょうが3円の合計155円。ワンコインランチと比較して345円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り…

Amazonフレッシュ商品一覧と価格比較~会費や送料を払う価値ある対象者とは誰か?~

デパ地下惣菜・お刺身・アイスもAmazon。 追記:ココでAmazonフレッシュの動画が観れました。Amazon.co.jp: 食品・飲料・お酒: Amazonフレッシュ Amazonフレッシュ、ついに日本でも登場しましたね。メディアでも話題です。でも、一体全体誰向けでどんな商品…

【1食98円】※18禁※大人の激辛ミートボール弁当レシピ~HOTなチリソースで脂肪燃焼~

かわいいミートボールが口で暴れる。 激辛ミートボール48円、インゲンとコーンのバター炒め20円、千切りキャベツ5円、桜漬け大根0円、しらたき鮭おにぎり25円の合計98円。ワンコインランチと比較して402円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手…

【1食86円】糖質オフ!キャベツ焼売弁当レシピ~レンジで超簡単に作れて安上がり~

キャベツで包む焼売で糖質オフ。 キャベツ焼売35円、しらたき明太マヨ炒め18円、ザーサイラー油炒め8円、しらたき鮭おにぎり25円の合計86円。ワンコインランチと比較して414円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方を…

【1人前88円】痩せるミートソースパスタの作り方~しらたき×デトックススープの強烈タッグ~

ダイエット中でも大盛りOK!痩せるミートソースパスタの秘密を暴露。 ダイエット中にミートソーススパゲティが食べたい!けど痩せたい!そんな時は「しらたき」と「デトックススープ」というダイエットの最強タッグを結成して「痩せるミートソースパスタ」を…

【1食185円】辛党専用!激辛ビーフケバブ弁当レシピ~カプサイシンで脂肪燃焼ってするの?~

激辛のカプサイシンで燃えよ脂肪細胞! 昨日は夏日(地域によっては真夏日!)ということで、辛いの食べたくなってスパイシーな焼肉とチリソースにキャベツ&ピクルスを加えてトルティーヤで手巻きしながら食べる「辛党専用!激辛ビーフケバブ弁当」を作りま…

【1食43円】痩せるデトックススープの作り方~サラダチキンでタンパク質UPの簡単アレンジレシピ~

手っ取り早く体重を落としたい!そんな時はデトックススープダイエットがおすすめです。50kgダイエットした際にも、このデトックススープは毎日のように飲んでました。事実、飲むほど痩せると言われるだけあって、効果は抜群でした。 ただし、デトックススー…

【1食170円】煮穴子の卵とじ丼ダイエット弁当レシピ~秘密はカロリー&糖質オフする「しらたきご飯」~

糖質&カロリーカットの秘密はしらたきご飯です。 昨日の節約ダイエット弁当ランチは煮穴子の卵とじ丼弁当でした。 煮穴子の卵とじ137円、しらたきご飯30円、紅しょうが3円の合計170円。ワンコインランチと比較して330円節約できる栄養豊富で安価でダイエッ…

【1食23円】超簡単!春キャベツとわかめのナムルの作り方~レンジでOK、包丁も鍋も不要だから洗い物も最小~

柔らかく甘い春キャベツをたっぷり食べられる簡単で美味しいレシピをお探しですか?包丁もお鍋も使わない超簡単で手軽にあっという間に作れるナムルの作り方をご紹介します。 超簡単!キャベツをちぎってレンジで加熱したらわかめ、調味料と合えるだけ! 美…

【1食128円】カロリーダウンからし焼肉弁当レシピ~+しらたきタイカレー焼きそばでダブル辛旨~

粗挽き黒胡椒がスパイシーなからし焼肉。 一昨日の節約ダイエット弁当ランチはからし焼肉弁当でした。 からし焼肉70円、しらたきタイカレー焼きそば25円、千切りキャベツ3円、キムチ2円、しらたき明太子おにぎり1個28円の合計128円。ワンコインランチと比較…

【1食123円】カロリーダウン回鍋肉弁当レシピ~脂身少なめ豚ロース肉でヘルシー中華~

高タンパク低カロリーなダイエット食材「豚ロース赤身」で回鍋肉。 一昨日の節約ダイエット弁当ランチはカロリーダウン回鍋肉弁当でした。 カロリーダウン回鍋肉95円、しらたき明太子おにぎり1個28円の合計123円。ワンコインランチと比較して377円節約できる…

名古屋風きしめんレシピ~厚削り濃厚だし+鰹節のダブルの旨味と香りがたまらない~

名古屋風のきしめんって絶妙に美味しいんですよね~。駅のホームにあるやつ、好き。関西とも関東とも言えない名古屋味。でもあまり東京じゃ「きしめん」自体を見かけない(;´Д`)と、思ったら肉のハナマサで特売してたので買ってみて名古屋の味を思い出し、…

痩せる!しらたきご飯の作り方~冷凍保存OK?割合は?糖質とカロリーの栄養比較データ付き総集編~

痩せたいけど食べたいのが白飯。 炊きたてのご飯、うんまいです。ダイエット中におすすめなのが「しらたきご飯」です。簡単・安価・美味と三拍子そろった「しらたきご飯」を実際に作って冷凍保存して食べてみました。そこで、今日はその「しらたきご飯」を作…

【1食70円】糖質オフいなり寿司弁当レシピ~初公開!しらたき酢飯と砂糖ゼロで甘いお揚げの作り方~

超低カロリーなダイエットの神食材「しらたき」が待望の酢飯とフュージョン。 昨日の節約ダイエット弁当ランチは糖質オフいなり寿司弁当でした。 糖質オフいなり寿司52円、糖質オフ版インゲン胡麻和え16円、紅しょうが2円の合計70円。ワンコインランチと比較…

【1食170円】ダイエット穴子丼弁当レシピ~カロリー半分以下!ご飯→豆腐へ置き換え技とは?~

ご飯のカロリー1/3でタンパク質2倍の豆腐が入ったヘルシーな丼。 一昨日の節約ダイエット弁当ランチはダイエット穴子丼弁当でした。 煮穴子112円、ご飯13円、絹豆腐12円、インゲンの胡麻和え32円、紅しょうが1円の合計170円。ワンコインランチと比較して330…