50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

食事

【毎週1kg減量】ダイエットで効果的な食事と運動とは?【2017年4月前半の結果報告】

うまい食事と適度な運動で毎週1kg痩せた。 本日はダイエットの途中経過のご報告です。ダイエットといっても美容体重を目指すようなものではなく、5L サイズからLサイズまで痩せて、LサイズからMサイズを目指すレベルのダイエットであることを予めご了承くだ…

愛育病院の美味しくバランス良い食事を参考にしよう

夕飯はミートローフ。美味しそう(^q^) 栄養の情報も貼りだされています。

愛育病院の食事は特別メニューがある!

こちらが通常のディナー 美味しそうでバランスも良さそうだ(*^^*) 金曜日の夕食は選択メニューがある! 1500円プラスで豪華に!これは知らなかった・・・

2015年10月25日87.9kg→87.2kg(-700g)目標77.9kgまであと9.3kg

87.9kg→87.2kg(-700g)目標77.9kgまであと9.3kg 昨日は肉まつりでした 和牛に熟成肉、じゃがバタ、柿、みかん、バナナ、赤ワイン、、、美味しかった~ tanaboo.hatenablog.com 今のとこ順調? 87.9kg→87.2kg(-500g)目標77.9kgまであと9.3kg。2015年10月17…