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50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

母乳がよく出る豚汁納豆定食

母乳育児中の我が家では母乳の出がよくなる食生活になっています。 今日はあったま~る野菜どっさり豚汁にしました。醤油、味噌、納豆、豆腐。日本が誇る最強の大豆食を一度に味わえる、そして根菜も葉物もたっぷり摂取できる美味しくヘルシーで母乳にもダイ…

石狩鍋で良い母乳のための食事レシピ

寒い夜はあったか~い石狩鍋で体の芯からあったまりましょう。 喉が痛い、という奥様のために、 風邪治療&予防 より良い母乳が出る 疲労回復 ダイエット を目的にした特製の石狩鍋を作りました。

愛育病院の哺乳記録的なExcel&PDFダウンロード

愛育病院の哺乳記録的なExcel&PDFダウンロードはこちら http://sumai-100.com/member/file/tanaboo/honyukiroku.pdf ←PDFファイル http://sumai-100.com/member/file/tanaboo/honyukiroku.xlsx ←Excelファイル 愛育病院で出産後に記録していた表を退院後も…

愛育病院の美味しくバランス良い食事を参考にしよう

夕飯はミートローフ。美味しそう(^q^) 栄養の情報も貼りだされています。

愛育病院の食事は特別メニューがある!

こちらが通常のディナー 美味しそうでバランスも良さそうだ(*^^*) 金曜日の夕食は選択メニューがある! 1500円プラスで豪華に!これは知らなかった・・・