50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

おからパウダーダイエット生活

奇跡のおから(糖質ゼロおからパウダー)

タンパク質も食物繊維もめちゃ入ってて糖質ゼロ。気になるのはやっぱ味だよね。

糖質ゼロのおからパウダーは、味と香りは安いおからパウダーより薄くマット、そして粒子がめちゃ細かくまさにパウダー状なのでお菓子作りにピッタリでした。まとめて買うと安くなるセットもありましたのでチェックしてみてくださいね。

なお、おからパウダーはお菓子以外にもいろいろ使えるので3袋発注しました。他のおからパウダーよりコストは高め、ダイエットフードとしては安い方だと思います。お好み焼きやパンケーキもおすすめ。おからパウダー活用レシピ一覧はこちら。

【痩せた】おからパウダーダイエット生活46日目 87.2kg -0.3kg 通算-0.9kg 目標まであと-9.3kg

体重の変化 87.2kg -0.3kg 通算-0.9kg 目標まであと-9.3kg 全然痩せてないけど、こんなに食べても太ってもいないのがすごいと思い始めたおからパウダーダイエット生活。 今日はふるさと納税の鯵を開いて干して干物にしてみました。港区の空気でも美味しくで…

【痩せた】おからパウダーダイエット生活45日目 87.5kg -0.5kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg

体重の変化 87.5kg -0.5kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg おから食べても飯を減らさなかったら痩せない事が分かっただけでもよしとしよう。 ふるさと納税の鯖はしめ鯖にして頂きました(*^^*)

【太った】おからパウダーダイエット生活44日目 88.0kg +0.2kg 通算-0.1kg 目標まであと-10.1kg

体重の変化 88.0kg +0.2kg 通算-0.1kg 目標まであと-10.1kg あかん、完全にダイエットがリセットされてもうた(;´Д`) 思い当たる節が・・・ ありましたw

【太った】おからパウダーダイエット生活43日目 87.8kg +0.2kg 通算-0.3kg 目標まであと-9.9kg

体重の変化 87.8kg +0.2kg 通算-0.3kg 目標まであと-9.9kg ジップロックのタッパで冷凍したカレーにロゴマークが。

【太った】おからパウダーダイエット生活42日目 87.6kg +0.6kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg

体重の変化 87.6kg +0.6kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg かわいいクリスマスカードをいただきました!ありがとうございます(*´ェ`*)

【痩せた】おからパウダーダイエット生活41日目 87.0kg -0.6kg 通算-1.1kg 目標まであと-9.1kg

体重の変化 87.0kg -0.6kg 通算-1.1kg 目標まであと-9.1kg 足のジタバタが激しくて紙おむつがずれて半ケツに・・・(;´Д`)

【変化なし】おからパウダーダイエット生活40日目 87.6kg ±0kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg

体重の変化 87.6kg ±0kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg 昨日は記念日だったのでポインセチアをプレゼント。後から花言葉を調べてみると、「祝福」とか「私の心は燃えている」だそうな。まぁあってるからいいか(*^^*)

【太った】おからパウダーダイエット生活39日目 87.6kg +0.5kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg

体重の変化 87.6kg +0.5kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg ふるさと納税の山形のラ・フランスが食べごろに。あったかいから急に熟してくるからこわい(;´Д`)でも美味しいから許すw

【太った】おからパウダーダイエット生活38日目 87.1kg +0.3kg 通算-1.0kg 目標まであと-9.2kg

体重の変化 87.1kg +0.3kg 通算-1.0kg 目標まであと-9.2kg 300gってステーキ肉にしたら結構ボリュームあるね(;´Д`)まぁ水分と思って楽観的に行きます。 なお、息子くんはちょっと便秘になったと思ったら一気に来た。オリーブオイル綿棒で刺激しようと準備…

【痩せた】おからパウダーダイエット生活37日目 86.8kg -0.1kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg

体重の変化 86.8kg -0.1kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg この調子で少しずつでも痩せてくといいな(*^^*) 紙おむつは今のところ病院からの流れでパンパース。 これ、 パンパース 新生児サイズ (~5kg) テープ はじめての肌へのいちばん 136枚 (68枚×2パック)…

【痩せた】おからパウダーダイエット生活36日目 86.9kg -0.6kg 通算-1.2kg 目標まであと-9.0kg

体重の変化 86.9kg -0.6kg 通算-1.2kg 目標まであと-9.0kg 今年の冬はあったかいな~大雪が来るかもっていうのが怖いけどw 紙おむつもパンパース以外にも試してみようと試供品を各種用意。ムーニーもなかなかいいね(*^^*)それにしても紙おむつの進化にびっ…

【太った】おからパウダーダイエット生活35日目 87.5kg +0.6kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg

体重の変化 87.5kg +0.6kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg 一歩進んで二歩戻る。結局安定してこの辺をウロウロしている気がw それにしても昨日は暑かったですね~~おやつにかき氷食べたくなったほどです(笑) あと、アカチャンホンポの通販でセブンイレブ…

【太った】おからパウダーダイエット生活34日目 86.9kg +0.2kg 通算-1.2kg 目標まであと-9.0kg

体重の変化 86.9kg +0.2kg 通算-1.2kg 目標まであと-9.0kg おむつ交換の回数が想像以上。交換したらと思ったらまたしちゃったり(;´Д`)でも今のおむつは高性能で薄い。便利だな~

【痩せた】おからパウダーダイエット生活33日目 86.7kg -0.8kg 通算-1.4kg 目標まであと-8.8kg

体重の変化 86.7kg -0.8kg 通算-1.4kg 目標まであと-8.8kg 意外と母乳優先の食生活+おからって私にとってはダイエットとしてもいいのかも。3食炭水化物OKだしおやつも食べる。運動も減らした。なのに健康的に痩せれるならね~もちろんおからもいただいてます…

【太った】おからパウダーダイエット生活32日目 87.5kg +0.1kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg

体重の変化 87.5kg +0.1kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg 息子と同じ100g増量と浮かれている場合ではないですね(;´Д`) 命名をし、出生届を提出。お友達から嬉しいプレゼントももらいました。かわいいのぉ~

【太った】おからパウダーダイエット生活31日目 87.4kg +0.6kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg

体重の変化 87.4kg +0.6kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg ちょっと戻ってしまった(;´Д`)まぁしばらくは様子見です。

【変化なし】おからパウダーダイエット生活30日目 86.8kg ±0kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg

体重の変化 86.8kg ±0kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg 母乳にいい食事は白米をしっかり食べる和食なんですが、思ったより順調にダイエットにも良いようです。 山形から美味しいリンゴとラフランスが届きましたヽ(=´▽`=)ノありがとうございます!

【痩せた】おからパウダーダイエット生活29日目 86.8kg -0.5kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg

体重の変化 86.8kg -0.5kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg 夜泣きと子守でカロリー消費しているのか、体重が落ちましたw しばらくは良い母乳のための食生活、メニューになりそうです。 お風呂は空気入れるタイプを購入。結構便利。テーブルの上でお風呂にい…

【痩せた】おからパウダーダイエット生活28日目 87.3kg -0.3kg 通算-0.8kg 目標まであと-9.4kg

体重の変化 87.3kg -0.3kg 通算-0.8kg 目標まであと-9.4kg 今日無事に退院ヽ(=´▽`=)ノ 寒いのでたくさん包んで帰りました~

【痩せた】おからパウダーダイエット生活27日目 87.6kg -0.6kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg

体重の変化 87.6kg -0.6kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg 少し痩せて安心w でも病院のお祝いの甘いのとか食べてしまった^^; 明日退院できたら病院食を参考にします~

【太った】おからパウダーダイエット生活26日目 88.2kg +0.8kg 通算+0.1kg 目標まであと-10.3kg

体重の変化 88.2kg +0.8kg 通算+0.1kg 目標まであと-10.3kg ヤバい・・・振り出しに戻りそう(;´Д`) ついつい友達とお祝いで夕飯食べ過ぎちゃうw 嫁さん早く退院しておくれ~

【太った】おからパウダーダイエット生活25日目 87.4kg +0.6kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg

体重の変化 87.4kg +0.6kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg 妻の監視の目が無いせいかついつい食べ過ぎてしまった(;´Д`) なお、妊婦の食事も美味しそう(^q^)でした。

【痩せた】おからパウダーダイエット生活25日目 86.8kg -0.2kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg

体重の変化 86.8kg -0.2kg 通算-1.3kg 目標まであと-8.9kg 昨日は夜中から陣痛フォロー、出産立ち会い、決算と丸一日大忙しでした。今日も早く仕事を終わらせて息子に早く会いたい(*´ω`*) なお、私に似て食いしん坊(飲みしん坊)な様子w tanaboo.hatenabl…

【痩せた】おからパウダーダイエット生活24日目 87.0kg -0.6kg 通算-1.1kg 目標まであと-9.1kg

体重の変化 87.0kg -0.6kg 通算-1.1kg 目標まであと-9.1kg 久しぶりに痩せたきがしますw

【太った】おからパウダーダイエット生活23日目 87.6kg +0.1kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg

体重の変化 87.6kg +0.1kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg 100g微増が2日連続。チリツモなので気をつけなきゃ・・・ 運動も久しぶりにこれやろうかな。膝コロしかできないけど^^; XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218 出版社/メーカー: TOEI LIGHT(…

【太った】おからパウダーダイエット生活22日目 87.5kg +0.1kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg

体重の変化 87.5kg +0.1kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg 100g微増。誤差だと思いたいw 50kg痩せたビフォー・アフターを追加。 tanaboo.hatenablog.com

【痩せた】おからパウダーダイエット生活21日目 87.4kg -0.3kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg

体重の変化 87.4kg -0.3kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg 久しぶりに体重が落ちたてホッとしました。3週間で0.7kgとか(;´Д`)もう少し食事減らす&運動増やすを実行します。

【変化なし】おからパウダーダイエット生活20日目 87.7kg ±0kg 通算-0.4kg 目標まであと-9.8kg

体重の変化 87.7kg ±0kg 通算-0.4kg 目標まであと-9.8kg 食事も気をつけたんですがやっぱり運動不足だとイマイチ痩せないな・・・でもおからパウダーのおかげで体調いいし筋トレ効果でベルトもゆるくなりました(*^^*)あとから体重はついてくればいいかな~

【太った】おからパウダーダイエット生活19日目 87.7kg ±0.5kg 通算-0.4kg 目標まであと-9.8kg

体重の変化 87.2kg ±0.0kg 87.7kg ±0.5kg 通算-0.4kg 目標まであと-9.8kg う~~~ん・・・・なぜか太ってしまった^^; 食事を減らす、運動を増やす。

【変化なし】おからパウダーダイエット生活18日目 87.2kg ±0.0kg 通算-0.9kg 目標まであと-9.3kg

体重の変化 87.2kg ±0.0kg 通算-0.9kg 目標まであと-9.3kg 3連続で停滞中~~更新が楽だ(笑) 最強の食事、読んだばかりですが、イマイチとりいれられてませんw tanaboo.hatenablog.com