安い？高い？イオンブラックフライデーセール2018買い物レポート

イオンのブラックフライデーセールへ行ってきた買い物レポート2018

ブラックフライデー。日本でも盛り上げようとイオンが頑張っています。品川シーサイドにあるイオンは芝浦から無料送迎バスで行けるので掘り出し物が無いか買い物へ行ってきました。クリスマス商戦、年末セール、新春初売りとセール続きの12月と1月前の先取りセール的なブラックフライデーセールですが、

• 盛り上げたいけど利益確保したいハザマで振り切れてないセール
• 活気があまり無く、魅力も少ない
• 2019年はやるなら目玉もっと強化してほしい

というのが率直な感想です。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の買い物レポートをお届けします。

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とろ甘【1食45円】極太焼き芋の簡単レシピ〜ツインバードHBで2時間じっくりシルクスイート〜

極太なシルクスイート焼き芋

焼き芋。極太なシルクスイートが入荷したのでいつもどおりホームベーカリーで2時間じっくり焼いてみました。

• 旨い!シルクスイートならではのとろける甘さ、しっとり美味。
• 簡単！ホームベーカリーにセットして焼き芋モードスイッチONでほったらかしで自動調理。
• ヘルシー！さつまいもは糖質制限ダイエットの敵ですが、食物繊維もビタミンも豊富なヘルシー野菜。美味しく食べて健康ダイエット。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

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【ジョブチューン】体に良い？亜麻仁油、オリーブオイル、ごま油で健康を考える

今日、11月24日にTBSで放映されるジョブチューンという番組のテーマの1つ「体に良い三大油」が気になります。油というとMCTオイルやココナッツオイルなどダイエットに良い油はいろいろ調べてきました。オリーブオイルも本物と偽物の違いについてこの記事でもまとめてきました。えごま油も最近は話題になっていましたが、韓国で安く買ったのでいろいろ試しています。

番組の内容は

『医師が選んだ！体に良い三大油』
◇健康や美容効果が得られると話題の「油」だが、その種類はさまざま。
　そんな油の中でも、医者が特に体に良いと選んだ3つの「油」の効果・効能を紹介！
　「油」が予防改善してくれる病気とは？ 生産者の健康状態を測定！衝撃の結果が！
　さらに生産農家の食卓をチェック！ 医師も認める簡単絶品農家メシも大公開！引用：ジョブチューン 〜アノ職業のヒミツぶっちゃけます！｜TBSテレビ

ということで、テレビなのでちょっと派手目に演出して鵜呑みにせず冷静に判断したいところですが、今回の特集では今まであまり興味のなかった亜麻仁油、当たり前に使いすぎててちゃんとした知識が意外とないごま油、最近買った高いオリーブオイルの風味の違いに衝撃を受けたオリーブオイルと興味津々のネタなので、この機会に学びたく思い今現在の知識を棚卸ししつつ記事にしてみました。

3行にまとめると

• 高血圧の人・・・亜麻仁油　1日小さじ1杯
• 血糖値高い人・・オリーブオイル　1日大さじ2杯
• お酒好きな人・・ごま油　1日大さじ1杯

です。なぜそうなのか？具体的な番組の内容と自分の体験、知識の詳細はこちら。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるダイエット記事をご紹介します。

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元気が出る【1食195円】にんにく白菜の無水油鍋の作り方〜栄養たっぷり疲労回復〜

にんにく増し増し白菜たっぷり栄養豊富な元気が出るお鍋で疲労回復

白菜の無水鍋。このTwitterの影響で食べたくなり作ってみました。

鍋の常識が変わるくらい旨かった・・・一滴も水を使わない

「無水油鍋」

ニンニク2片をごま油大さじ3で炒め白菜250g、豚バラ200g乗せ酒大さじ3、白だし大さじ1入れ蓋をしてクタッとするまで弱火で煮るだけです

香りとコク、旨みが半端ない

ポン酢か塩で召し上がってください、マジで損はさせません pic.twitter.com/99UVIr0pXb

— リュウジ@料理のおにいさん (@ore825) November 18, 2018 

にんにく2片→2玉に大増量したスタミナたっぷり元気が出る無水油鍋にアレンジ。白菜。冬は鍋に煮物、漬物と大活躍のヘルシー野菜。2018年は安く売ってるので大活躍。そんな白菜ル・クルーゼのMAXサイズの鍋にいろんな野菜と一緒にごま油とニンニクでスタミナと旨味たっぷりな無水鍋に。

• 旨い!野菜の甘み、ごま油のコクと香り、豚肉の旨味がたまらない美味しさ。
• 簡単！白菜など野菜を敷き詰め、豚肉と豆腐をのせて、蓋をして15分で完成。
• ヘルシー！野菜たっぷり、豆腐と豚肉でタンパク質もばっちり、ニンニクでスタミナ、締めを控えめにしたらダイエットにもおすすめ。

白菜・ターサイなど野菜の甘みが引き立ち、にんにくホクホク、ごま油のコクと風味、豆腐の淡さ、豚肉の旨味、シークワーサーポン酢のさっぱり感、柚子胡椒の辛味がぴったりマッチ。疲れた体が癒える(*´ω｀*)

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50kg痩せた中華レシピまとめ13選＋α

食べて痩せる中華料理があったら嬉しい

食べたい、けど痩せたい。テレビや雑誌、中華料理の特集を見るたびに葛藤が。50kgダイエットする中で食べて痩せた料理を振り返り中華 カテゴリーの記事一覧からダイエットに役立った痩せるレシピだけを厳選してまとめました。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるまとめをご紹介します。

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ダブル台風28号＋29号のアメリカ海軍＆windyの進路予想発表データ2018

引用：Joint Typhoon Warning Center (JTWC)

NEW!最新予報を追加しました。

台風28号が発生

いつも通り、最新の台風進路予報をアメリカ海軍サイトと気象庁で確認する方法で調べてきました。 

• 11月20日に台風28号が発生（29号も発生しダブル台風が発生しました）
• 北向きに進行する予報で今後に注意
• 最新情報はYahoo!天気アプリなどで常にチェックを

ちなみに、今後の台風28号のさらに先の進路予報をチェックしてみたら26日～27日ごろに太平洋上で形が崩れるため本州への直撃などはなさそうです。

↓最新の動きはココで観れます。

引用：Windy: Wind map & weather forecast

台風の最新情報はこのYahoo!天気アプリ（無料）をスマホに入れておくと便利。自分の今いるところが危ないと警告してくれる。まだ入れてない人はインストール推奨。

>>Yahoo!天気アプリをAmazonで無料ダウンロードする

ということで、2018年は台風が大量に日本に上陸しそうなペース。それも進路コースが異常なので先々の予想をチェックしていないと全然大丈夫と思ってても安心できません。

防災グッズも早めにチェックして準備を

最新かつ正確な情報も防災の一つ。非常食やグッズで装備を固めるのも大切。あわてて準備すると完売してたり高くなったりします。できるだけ何もない日常に非日常を想定した準備をおすすめします。

Amazonの防災グッズ売り場はこちら

楽天市場の防災グッズ売り場はこちら

最新の台風進路予報＆ニュースは次のとおりです。

iHerbブラックフライデーセール2018で対象商品3万点11％OFF＋11％クレジット獲得＋紹介コード5％OFF

iHerbのブラックフライデーセールは見逃せない

NEW!最新セールが開催されました！期間・数量に限りがあるのでこちらから今すぐチェックを。

【公式】iHerb.com - ビタミン、サプリメントと自然派健康商品

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※最新プロモコード・紹介コードはこちらからチェックして購入前に入力忘れのないようご注意ください。

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ブラックフライデー。アメリカの感謝祭の翌日のセールとして日本では馴染みが少なかったのですが、最近はネット通販でもブラックフライデーセールが目立つようになりまいた。iHerbでもブラックフライデーセールが開催されるという情報が届きましたのでご紹介します。

まずは公式サイトで最新セール情報をご覧ください。

https://www.iherb.com/

2018年のブラックフライデーセールは30,000点以上の商品が11%OFF＋11%ロイヤルティクレジット獲得＋当ブログ独自の紹介割引5％OFFで最安価格でiHerbサイト全体で割引購入できるとあってかなりお買い得です。

↓もうブラックフライデーの割引適用が開始してます！

2回目以降もリピートOKな「HGW468」と今回の「BLACK」の2つのコードを入力するだけ。

▼紹介＋プロモコードでダブル割引＋ロイヤリティクレジットが獲得できる独自リンクはこちら

https://www.iherb.com/?rcode=HGW468&pcode=BLACK

※1回のみ使用可

ただし、2018年11月28日AM3時までの完全期間限定ですので、iHerbでお買い物する場合はその期日までに余裕をもって注文をおすすめします。私は前回のセールで買い物かごに入れてギリギリまで商品選んでる途中に寝落ちして泣きましたｗ

NEW!2019年のセールはこちら。

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痩せるポン酢活用レシピまとめ9選＋α

鍋以外にも大活躍なポン酢活用レシピ集

ポン酢。ポン酢の「ポン」ってなんぞや？って美味しんぼのエピソードを思い出すけど内容忘れたポン酢ですが、冬のお鍋はもちろん、夏にはさっぱり味付けとして一年中大活躍。ときにはノンオイルのドレッシングとしてダイエット中にもおすすめの調味料。自家製で作る場合はレモン汁やシークワーサー果汁と醤油を1対1で混ぜるだけでも手軽にオリジナルポン酢が作れます。そんなポン酢 カテゴリーの記事一覧からダイエットに役立った痩せるレシピだけを厳選してまとめました。

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超簡単！シークワーサー果汁ポン酢の作り方＋おすすめ活用レシピ

シークワーサー果汁＋醤油＝ポン酢

鍋シーズン、だけじゃなくても毎日のように使うポン酢。

• ヘルシーなノンオイルドレッシングとして
• 唐揚げや餃子、春巻きなどこってり料理をさっぱり味に
• シークワーサー果汁と醤油を混ぜるだけ

豆腐、サンマ、ステーキ、サラダ。ポン酢は鍋だけじゃなく大活躍。ポン酢＋αで中華ドレッシング風にもアレンジOK。

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常備菜【1食60円】白菜と油揚げの糖質オフ煮レシピ～半玉が一皿に凝縮～

白菜半玉も一皿に凝縮してたっぷり食べられます。

白菜。冬は鍋に煮物、漬物と大活躍のヘルシー野菜。そんな白菜ですが巨大なサイズの白菜を親戚からもらったので美味しいうちに煮物にして楽しみました。ル・クルーゼのMAXサイズの鍋に半玉を押し込み煮込むと驚くほどコンパクトサイズに（笑）白菜の甘みを生かして糖質オフした野菜たっぷり食べられるヘルシー副菜です。

• 旨い!白菜の甘みが引き立つ和風味に程よいコクと旨味のある油揚げの相性バッチリ。
• 簡単！白菜を敷き詰め、油揚げをのせて、蓋をして10分。あとは味付けして軽く煮込むだけでしみじみ美味しい副菜の完成。
• ヘルシー！砂糖は不使用。甘みはカロリーゼロのエリスリトールで味付けするとヘルシーに作れます。

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