5分で作れるインスタント韓国トッポギの実食レビュー〜ソウル出張土産を食べる〜

本場韓国で買ったインスタントのトッポギ

トッポギ。日本でもメジャーになった韓国の辛いお餅料理。棒状のお餅が独特ですよね。新大久保とかでも普通に食べられますが、ソウルのスーパーで地元民が買ってそうなインスタントのトッポギの味を食べたくで、韓国出張で買ってきたやつを作って食べてみました。

それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。

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サラダ記念日に食べたい野菜たっぷりレシピまとめ8選

野菜で体調を整える

サラダの日。今日初めて知ったのですが、7月6日はサラダの日なんだそうです。7月4日はシーザーサラダの日、10月10日はポテトサラダの日。一年中サラダ記念日がありそうですが、野菜をたっぷり食べて体調を整えて元気に過ごしたいですよね。そんな野菜たっぷりなサラダレシピをまとめてみました。

夏バテ防止スタミナ料理人気レシピまとめ9選

毎日の食生活で夏バテを予防

夏バテ。経験が無いので夏バテした人の気持ちは分からないのですが、普段からスタミナいっぱいな食生活をしているから夏バテにならないという可能性も。実際、妻も私の手料理を食べてから夏バテになっていません。そんな我が家の夏バテ防止になりそうなスタミナ料理の中から人気レシピを厳選してまとめました。

※すでに夏バテ中の方は閲覧注意※

【1食56円】ブリ刺身残りde唐揚げの簡単レシピ～鮮度落ちたらコレで復活～

ブリ刺身→唐揚げ

ブリの唐揚げ。半額で買ったお刺身のブリの残り物を醤油＋酒で漬けにしておき、片栗粉まぶしてカリッと唐揚げにしてみました。鮮度落ちたお刺身は漬けにしておいてそのまま食べるor唐揚げが我が家の定番。

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Amazonプライムデーいつ？2018年7月16日12時～7月17日23:59の期間限定セール

Amazonプライムデー。暑い夏、2018年も熱いセールがやってきます。

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5分で完成【1食13円】カブの塩サラダの作り方～こってり料理がさっぱり食べれる～

味付け塩だけの元祖サラダ

今回のサラダはかぶ＋塩だけで作れる究極にシンプルなサラダです。かつてギリシャで「塩を振りかけて生野菜を食することにあった」という説があるそうです。

• 旨い！野菜フレッシュ感をそのままに塩が甘みを引き出します。
• 簡単！野菜を切って塩をまぶして5分。表面に水分が出たころが食べごろ。
• 安い！カブは比較的安い野菜です。100g20kcalなのでダイエット中にも安心。

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ヘルシー【1食271円】牛赤身の網焼き肉の作り方～中華ドレッシング＋コチュジャンで焼肉味～

赤身肉を香ばしく網焼き

焼肉。和牛もいいけど赤身をかみしめるのも好き。今回は中華ドレッシング＋コチュジャンで焼肉味を再現した香ばしく網焼きしたヘルシーなノンオイル調理した焼肉です。下味揉みこむことで安い肉でも柔らか～くジューシーに仕上がります。

• 旨い！牛肉の旨みを引き出す香ばしく濃厚、それでいて酸味でさっぱりする味付け。
• 簡単！魚焼きグリルで自動調理OK。楽ちん。
• 安い！オージービーフは100g200円以下で買えるコスパ良い牛肉。

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【1食271円】わさビーフ赤身ステーキ焼肉の作り方～塩焼きしてワサビ+ポン酢でさっぱり～

赤身肉を塩焼きしてわさびポン酢で食す

ステーキ。ダイエット中には赤身肉をがっつり食べてタンパク質補給したい食材。和牛も良いけどオージービーフも好き。今回はフライパンで両面を強火でさっと塩焼きにしてワサビとポン酢でさっぱり食べるわさビーフ赤身ステーキにしてみました。

• 旨い！牛肉の旨みをおいしく塩が引き出してわさびとポン酢でさっぱり食べやすい。
• 簡単！フライパンで両面をこんがり焼くだけ5分調理。
• 安い！オージービーフは100g200円以下で買えるコスパ良い牛肉。

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【痩せる食べ方付き】ハヤシ→カレーへ超簡単にリメイクする方法

チキンカレーの前世はハヤシくん

ハヤシライス。ハッシュドビーフとか差がよく分かってないですが、たまに食べたくなります。我が家ではたっぷり仕込んでアレンジ＆リメイクで様々な料理に変化させています。その1パターン、カレーへ簡単にリメイクする方法、あわせてダイエット中にもカレーライスを食べて痩せる方法も共有します。

• ハヤシライスを簡単にリメイクする方法とは
• ダイエット中にも美味しくカレーライスを食べる方法

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さっぱり【1食28円】キャベツと大葉の塩サラダ～野菜の甘みを引き出す～

味付け塩だけの元祖サラダ

サラダ。かつてギリシャで「塩を振りかけて生野菜を食することにあった」という説があるそうで、今回のサラダはまさに元祖サラダというか野菜＋塩だけで作れる究極にシンプルなサラダです。

• 旨い！野菜フレッシュ感をそのままに塩が甘みを引き出します。
• 簡単！野菜を切って塩をまぶして5分。表面に水分が出たころが食べごろ。
• 安い！キャベツは比較的安定して安い野菜です。g単価だともやしより安い時も。

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