…場、通販、問屋など。中力粉はなぜかドン・キホーテが最安で常時1kg100円以下で買えます。 なお、Amazonや楽天も特売品や業務用があるので見逃さずチェック。Amazonタイムセールや楽天スーパーセールは特に安くなってる物があります。 Amazonタイムセール 楽天市場（スーパーセール中は必見） ただし、本当に安いかどうかは価格変動グラフを観て確認します。Amazonの場合は下記の記事で紹介している方法で「自分が欲しい価格で買う」を実践してます。 tanaboo.haten…

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…粉かドン・キホーテの中力粉なら1枚2円（粉代）でできます。 hanamasa.hatenablog.jp 普通のスーパーで薄力粉買っても3円程度。じゃんじゃん焼いて冷凍ストックしておけばいつでも食べれるし、ピザソースとチーズで焼けばピザにもなっちゃうし、春巻きの皮にもなる。サラダを巻いてもいいし、チキンをサンドしてもいい、生クリームにバナナとチョコソースでクレープにもなりそうだｗ トルティーヤはとにかく安くて簡単で春巻きの皮にもなるので作る時は多めに作って冷凍しておきます。 …

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…パンは1kg98円の中力粉で焼けば1斤30円以下で焼けちゃいます。 ヘルシー！玉子のダブルメイン＋野菜どっさり、パンは8枚切り1枚でセーブ。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 牛焼肉卵サンド弁当の作り方 大人の玉子サラダの簡単レシピ 材料（2食分） 作り方 保存方法 牛バラ焼肉の簡単レシピ 材…

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…8枚切り1枚で4円。中力粉、塩、砂糖、イースト、水だけ。バターもミルクも玉子も不要なシンプルな食パン。材料入れてホームベーカリーのフランスパンコースで全自動な焼き上がり。 8枚切りなら1枚あたり4円、6枚切りなら1枚当たり5円、5枚切りなら1枚当たり6円と思うと安いですよね。電気代加えてもおトクですし、安い市販のパンよりおいしく、余計な材料入ってない分ヘルシーです。 材料 中力粉250g 920kcal 24.5円 （銀座のドン・キホーテで購入） 塩5g 0kcal 0.5円…

…べられます。 材料 中力粉250g 920kcal 24.5円 （銀座のドン・キホーテで購入） 塩5g 0kcal 0.5円 砂糖13g 50kcal 2.6円 イースト1.4g 5kcal 2.2円 ココナッツオイル 小さじ2（8g） 20円 Jarrow Formulas, オーガニック、エキストラバージンココナッツオイル、16 oz (473 g) - iHerb.comを使用。 水180ml 0kcal 0円 作り方 材料をホームベーカリーにセットしてフランスパンモー…

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…春巻きの皮 まとめ 中力粉は1kg98円でドン・キホーテで売ってる国産品がコスパ最強。 パルミジャーノ・レッジャーノより粉チーズの方が高い？ Amazonで比較してみた結果 更新予告～青バナナのカレー炒め～ ズボラ用ミートソースピザの簡単レシピ 1枚59円。作り置きのミートソースにお好みのチーズ、小麦粉があればOKな醗酵不要な生地で作るズボラピザ。トルティーヤの皮焼いてる時に思いついたのですが、パン生地でふっくらピザも美味しいけど、薄い皮でパリッと香ばしいピザも軽くて好き。と…

…8枚切り1枚で4円。中力粉、塩、砂糖、イースト、水だけ。バターもミルクも玉子も不要なシンプルな食パン。材料入れてホームベーカリーのフランスパンコースで全自動な焼き上がり。 8枚切りなら1枚あたり4円、6枚切りなら1枚当たり5円、5枚切りなら1枚当たり6円と思うと安いですよね。電気代加えてもおトクですし、安い市販のパンよりおいしく、余計な材料入ってない分ヘルシーです。 材料 中力粉250g 920kcal 24.5円 （銀座のドン・キホーテで購入） 塩5g 0kcal 0.5円…

忙しい！でも安くて美味しくてヘルシーで簡単に作れる食事を食べたくありませんか？しかも毎日食べても飽きないようにアレンジやリメイクが無限大なもの。数ある中でスタメンな常備菜、その1つが「鶏そぼろ」です。 鶏そぼろ？毎日そぼろ丼に3食丼じゃ飽きる・・・なんて事はありません。鶏そぼろは和食はもちろん、中華から洋食、アジアンまで無限のバリエーションが作れるんですヽ(=´▽`=)ﾉ 今回はカロリーも糖質もダウンしたダイエット仕様なカロリーダウン鶏そぼろの作り方、そして覚えておいて損の無…

…。 材料（1斤分） 中力粉 250g 25円 ※強力粉＋薄力粉、準強力粉、強力粉だけでもOKニップンたけはドン・キホーテ銀座本館で1kg98円で買える最安の粉。手打ちうどんだけじゃなくパンも美味しい。 塩 5g 砂糖 13g イースト 1.4g 水 180ml オリーブオイル 5ml 12円 Gaea, グリーン & フルーティー、エキストラバージンオリーブオイル、17 fl oz (500 ml) - を使用。めっちゃフルーティな香りです。 くるみ 60g 132円自動投入…

…べられます。 材料 中力粉250g 920kcal 24.5円 （銀座のドン・キホーテで購入） 塩5g 0kcal 0.5円 砂糖13g 50kcal 2.6円 イースト1.4g 5kcal 2.2円 ココナッツオイル 小さじ2（8g） 20円 Jarrow Formulas, オーガニック、エキストラバージンココナッツオイル、16 oz (473 g) - iHerb.comを使用。 水180ml 0kcal 0円 作り方 材料をホームベーカリーにセットしてフランスパンモー…