50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

中力粉 の検索結果:

【1枚2円】小麦粉で簡単!フラワートルティーヤの簡単レシピ~お好みの具を包んで食べよう~

…すめです。それでは、中力粉でコスト削減した50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しいレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中! 小麦粉で簡単!フラワートルティーヤの簡単レシピ 材料(小さめ約10枚分) トルティーヤの焼き方 ヘルシーにする方法 保存と賞味期限 賞味期限と消費期限は別…

【1食83円】からあげクン+ピーマン肉詰め弁当レシピ~コスパ最強の鶏胸肉活用メニュー~

…場、通販、問屋など。中力粉はなぜかドン・キホーテが最安で常時1kg100円以下で買えます。 なお、Amazonや楽天も特売品や業務用があるので見逃さずチェック。Amazonタイムセールや楽天スーパーセールは特に安くなってる物があります。 Amazonタイムセール 楽天市場(スーパーセール中は必見) ただし、本当に安いかどうかは価格変動グラフを観て確認します。Amazonの場合は下記の記事で紹介している方法で「自分が欲しい価格で買う」を実践してます。 tanaboo.haten…

人気!サラダチキンレシピまとめ〜アレンジ豊富&レンジで簡単〜

…ドイッチ弁当レシピ~中力粉食パンでコストダウン~ サラダチキン食材買い物リスト 鶏胸肉 まとめ フォロー&最新情報はこちら サラダチキンレシピまとめ サラダチキン。2017年では一番人気の鶏胸肉料理とも言われています。 昔は鶏ハムなど流行りましたが、サラダチキンをレンジで手軽に作るのが一番簡単です。 しっとり柔らか~に仕上がります。パサパサにはなりません。火を通しすぎるのだけNG。余熱で火を入れる感覚をマスターすればサラダチキン王になれます。 タンパク質たっぷりでお肌もツヤツ…

【1食113円】鮭チャーハンと白身魚南蛮漬け弁当レシピ~ジャガイモのり塩焼きが地味に旨い~

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自家製の冷凍食品が活躍w【1食164円】海老ピラフ&茄子のカレー炒め弁当レシピ~朝起きて詰めたら完成~

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地味に旨いw【1食60円】台湾風キンピラゴボウ弁当レシピ~魯肉飯の汁で炒めて旨み濃厚~

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【1食108円】カラフル野菜と白身魚の南蛮漬け弁当レシピ~パプリカ追加で彩りよく~

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ズボラ用w【1食20円】インゲン黒胡椒和え簡単レシピ~レンジでOK・洗い物最小・包丁いらず~

冷凍インゲンdeスパイシーな彩り副菜 インゲン黒胡椒和え。 お弁当にもよく入れる我が家のオリジナルメニューにして定番の彩り副菜です。 弁当 カテゴリーの記事一覧 生のインゲンを下処理して塩ゆでした方がおいしいけど、冷凍インゲンでレンジでパパッとズボラに作っても十分おいしいです。 今回はレンジで簡単、ごま油風味を足した新バージョンのインゲン黒胡椒和えに。 旨い!スパイシーな黒胡椒風味に中華だしのジャンキーな味わい。 安い!1食20円で手軽に作れます。人参、モヤシ、キャベツなどほ…

【1食117円】鯛飯おでん弁当レシピ~冷凍ストック&作り置き総動員ランチ~

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【1食81円】塩麹サラダチキンとチーズのサンドイッチ弁当レシピ~中力粉食パンでコストダウン~

…ェダーチーズ12円。中力粉食パン8円の合計81円。ワンコインランチと比較して419円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い!サラダチキンはしっとり、ピクルスと黒胡椒和えのインゲン、チーズのコクがパンで一体に。 簡単!サラダチキンもインゲンもレンジで作れて簡単。作り置きOK。 安い!パンは中力粉でフランスパン風に焼くと激安な主食に。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します…

味噌バター×カレー風味【1食95円】スパイシーどて焼きパスタの簡単レシピ~和洋折衷まかない的メニュー~

…見たらめちゃ高いので中力粉で頑張ってますw ネットでもバリラなどブランド品のパスタも5㎏など業務用サイズだとそこそこ安い。 バリラ No.5(1.7mm) スパゲッティ 業務用(5kg)【バリラ(Barilla)】[パスタ 輸入食材 輸入食品]ジャンル: 食品 > 麺類 > パスタ > ロングパスタ > スパゲティーショップ: 爽快ドラッグ価格: 1,680円 カレー粉 Amazonでこれを購入。数年持つレベルで大量。 甘利香辛食品 CA カレーパウダー 1kg 出版社/メー…

カラりと辛い~【1食96円】カレー味の骨付き鶏もも素揚げ弁当レシピ~元気が出る食欲増進チキン~

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【1食54円】偽物ししゃもマリネdeパスタ弁当レシピ~オリーブオイルは本物で~

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シャキっと【1食88円】セロリと鶏胸肉の塩麹炒め弁当レシピ~塩麹漬けでしっとり~

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あったか~い【1食68円】さつまいもクリームシチューの簡単レシピ~市販ルー不要でお手頃プライス~

…ター ブイヨンの素 中力粉 中力粉うどん 中力粉パン 中力粉ピザ 中力粉餃子 中力粉トルティーヤ 中力粉カスタードクリーム 中力粉春巻き まとめ コウノドリ無料ダウンロード 更新予告~【ポール・サンセール】近所にできる期待の新スイーツショップ実食レポート~ フォロー&最新情報はこちら さつまいもクリームシチューの簡単レシピ 食材費409円で6食分。1食当たり68円。調理時間30分。 残ったら煮詰めてグラタンにアレンジしても美味しいよ。 材料(6食分) 無塩バター 大さじ4 8…

エスニック~【1食101円】タイレッドカレー親子丼弁当レシピ~塩麹漬け鶏胸肉が大活躍~

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【1食75円】一口塩麹チキンカツと揚げじゃが弁当レシピ~白滝ダイエット麦飯おにぎり付き~

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ブタミンパワ~【1食147円】豚バラ味噌角煮のダイエット弁当レシピ~糖質&カロリーカットする方法~

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レンジで簡単【実質0円】秋映えリンゴ皮コンポートの糖質制限ダイエットレシピ~栄養豊富で美味しくキレイ~

…でかぶりつきます。 中力粉で焼く食パン、食費がぐっと下がるからおすすめです。 tanaboo.hatenablog.com フォロー&最新情報はこちら 港区芝浦IT社長ブログにご興味ありましたらTwitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録して更新情報をお受け取りくださいね。もちろん、 お友達や知り合いに紹介・シェアも歓迎です。 独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。このブログを書いてる人についてはプロフィールも読んでね。 ↑でででー画伯様に書いて頂き…

【1食138円】焼き枝豆入り鯛めしと牡蠣卵焼きの弁当レシピ~インゲン黒ゴマ和えもあるよ~

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【1食55円】残ったおでんリメイクお好み焼きの作り方~肉無しOK必殺マヨビーム術~

… 卵 2個 36円 中力粉 200g 20円 ※薄力粉でもOK 片栗粉 30g 9円 ※無くてもOK お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、紅しょうが、鰹節、カラシなどお好みで 油 適量 干しエビ 大さじ4 14円 ※トッピングに焼く時に上からかけます。混ぜない。 おでんの具は適当にカットして、汁と一緒にスタンバイ。具はお好みで。無くてもOKなぐらい。おでんの出汁が重要。 コンビニのおでんを買うなら出汁を多めにもらってこようw Amazon やせたいならコンビニでおでんを買い…

【1食99円】糖質オフ麺つゆdeなめこ蕎麦レシピ〜自然のとろみで温まろう~

… 天ぷら衣(卵1個+中力粉150g+氷水適量)※薄力粉でOK 33円 揚げ油 適量 肉のハナマサが半額シールいっぱいだったのでいろいろ買いました。厚揚げはおでんに。 作り方 糖質オフ麺つゆを作ります。まずは和風だし。顆粒・天然だし、お好みでどうぞ。我が家はこれ:Amazonかね七 天然だしの素パック 出汁が出たら調味料とネギの青いところ(あれば)も入れて一緒に加熱します。 なめこを入れて温まったらお蕎麦を入れて再沸騰したら完成。 天ぷらは卵と氷水をよく混ぜたら粉を入れてサッと…

【1食52円】カロリー半減!?痩せるトマトパスタ弁当レシピ~秘密は麺の半分がしらたき~

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【1食143円】4種ミックスフライ弁当レシピ~牛メンチ・牡蠣・チキン・白身魚の冷凍ストックを総動員~

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【1食151円】牧草牛とタケノコの味噌煮込みダイエット弁当レシピ~塩味から味噌味への簡単アレンジ術~

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プチ糖質制限ダイエット弁当レシピまとめ~2017年7月は1食平均115円でした~

…パンは1kg98円の中力粉で焼けば1斤30円以下で焼けちゃいます。 ヘルシー!玉子のダブルメイン+野菜どっさり、パンは8枚切り1枚でセーブ。 tanaboo.hatenablog.com 【麺系】プチ糖質制限ダイエット弁当レシピ集 【1食82円】スタミナ鰯の冷製サラダパスタ弁当レシピ~冷た~い野菜いっぱいカッペリーニ~ にんにく+鰯のパワフルパスタ 2017年7月18日のランチは「スタミナ鰯の冷製サラダパスタ弁当」でした。 スタミナ鰯の冷製サラダパスタ69円、ゆで卵9円、ピク…

【1食78円】揚げ茄子の冷やしけんちんつけうどんの作り方~超スーパーロングな長茄子を丸ごと調理してみた結果~

…。1食あたり78円。中力粉はコスパ最強。 中力粉 カテゴリーの記事一覧 ←節約するなら主食を中力粉メニューにするのが一番効果ある。 材料(4人前) 手打ちうどん 4玉 40円 ホームベーカリーうどんレシピ ←1kg100円以下の国産中力粉で簡単に打てるHBうどん。コシが足りない場合は足で踏みます。今日は太麺。 けんちん汁 4杯 140円 【1杯35円】秋先鶏きのこ汁の作り方の残りを使用。煮詰まって濃くなったぐらいがつけうどんにちょうど良い。 麺つゆ 適量 ※つけうどんで味が薄…

【1食76円】ダイエットカレー炒飯弁当レシピ~カロリーハーフ麦飯で糖質オフ&食物繊維強化~

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【1食129円】合挽き肉そぼろ丼ロカボ弁当レシピ~白滝ダイエット麦飯でカロリー&糖質オフ~

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【1食99円】レッドデビルとセロリの塩炒めロカボ弁当レシピ~イカのタウリンで疲労回復ランチ~

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