50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

シーゾニング の検索結果:

【50kgダイエット】iHerbおすすめ食品まとめ~プロテイン・サプリ・リピートしたもの~

…オイル イタリアン・シーゾニング ピーナツバター 生はちみつ ジャム ヒマラヤ塩 ポップコーン iHerbおすすめベビー用品 クリーム 虫除け 日焼け止め シャンプー&ボディウォッシュ iHerbおすすめその他 マッサージオイル 洗顔 サプリ iHerbでさらに安く買う方法 セールも安い iHerb買い物アドバイス iHerbの注文・決済・配送方法とは? 注文・決済方法 カード決済・コンビニ払いもOK 配送と受取について iHerb送料無料にする方法 iHerbは日本語通じる…

【1食207円】丸鶏チキンピラフの簡単レシピ~安くて見栄え良い豪快おとう飯~

…ic, イタリアン・シーゾニング 0.95 oz (27 g) - iHerb.comを使用。 オリーブオイル 大さじ1 Gaea, グリーン & フルーティー、エキストラバージンオリーブオイル、17 fl oz (500 ml) - iHerb.comを使用。 お好みの野菜(今回はジャガイモ1袋150円、人参1本30円、玉ねぎ1個30円、冷凍インゲン50g20円) 230円 しらたきバターライス(しらたきご飯300g45円、バター大さじ1、塩胡椒少々) 45円 バターライス…

【1食89円】ロールキャベツ&チキンカツ盛り合わせ弁当レシピ~残り物&冷凍ストックであっという間に完成~

…ic, イタリアン・シーゾニング 0.95 oz (27 g) - iHerb.com を使用。 つまようじ不要で巻くロールキャベツの巻き方や詳細はこちら。 tanaboo.hatenablog.com 作り方 鍋にロールキャベツを敷き詰めます。 コンソメスープ、ドライハーブを入れて強火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火で20分~30分コトコト煮たら完成。※味が薄い場合のみ塩胡椒で調整ください。 カロリーダウンチキンカツの簡単レシピ 食材費98円、1人前33円。繊維に直角にカット…

【1個15円】ハンバーグ残りdeロールキャベツの簡単レシピ~爪楊枝なし巻き方で安心して食べられます~

…ic, イタリアン・シーゾニング 0.95 oz (27 g) - iHerb.com を使用。 ハンバーグは粗挽きのハンバーグ。おからパウダー入りでヘルシー。豆腐でかさ増しするとさらにヘルシー。 tanaboo.hatenablog.com 下ごしらえ キャベツは芯をくり抜いて塩湯で茹でました。1個まるごと食べないですが、茹でたキャベツを温野菜サラダ、鰹節+醤油で食べても美味しいよ。 熱々だとヤケドするから冷ましておこう。急ぐ時は水で冷ましてもOK。 爪楊枝なしロールキャベ…

【1食99円】大家族流ミートソースの作り方~コスパ最強!無限アレンジ&リメイク術でパスタ→チリビーンズ→カレー→・・~

3人家族でも使える大家族流の調理法。 ミートソースって日本の国民食と化している大人気メニューですよね。妹だけで4人もいた大家族育ちな私は寸胴いっぱいに作るコスパ重視なミートソースを3人家族な今でも変わらず大量調理します。でも食べ切れるの?ご安心ください。 今回はその大家族流のミートソースの作り方とあわせてパスタ→チリビーンズ→カレー→コロッケ→∞と無限に広がるアレンジ&リメイク術もご紹介。 安い!美味しいミートソースが1食円と格安で作る方法とは? 簡単!お鍋1つで完成するシン…

【1食143円】鶏胸肉と新じゃがのカレー煮込み弁当レシピ~サラダチキン&レバーペースト添え+くるみパン~

…ハーブ(イタリアン・シーゾニングを使用) コンソメ 小さじ2 油(炒める用)大さじ1 ※好みでナンプラーを入れるとアジアンな風味になります。にんにく、生姜もあいます。お好みでどうぞ。 作り方 フライパンに油をいれ、中火で薄切りの玉ねぎを炒めます。 野菜が炒まったら豚レバーを入れてさらに炒めます。 レバーに火が通ったらコンソメ、白ワイン、ドライハーブ、牛乳を加え、汁気が無くなるまで煮詰め、味見をして塩こしょうで調整しmさう。 粗熱がとれたら3.とパクチーとバターをフードプロセッ…

【105円】ボラの香草マヨ焼きレシピ~オーブンで簡単!ヘルシオウォーターグリルなら全自動調理OK~

…※今回はイタリアン・シーゾニングを使用。 詳細:Simply Organic, イタリアン・シーゾニング 0.95 oz (27 g) - iHerb.com 塩コショウ 少々 オリーブオイル 大さじ1 マヨネーズ 大さじ4 ※カロリーハーフを使用。普通のでもOK。 作り方 ウロコ取りでボラの鱗をとり、三枚におろし、皮をはぎます。 おろし方はこのサイトが見やすいです。http://www.bimitsuri.jp/cooking/bora01.html 真ん中の骨のところを大…

【1食122円】サラダチキンdeチーズピカタ弁当レシピ~コスパ最強!鶏胸肉×コクと香りの卵チーズ黒胡椒~

…ハーブ(イタリアン・シーゾニングを使用) コンソメ 小さじ2 油(炒める用)大さじ1 ※好みでナンプラーを入れるとアジアンな風味になります。にんにく、生姜もあいます。お好みでどうぞ。 作り方 フライパンに油をいれ、中火で薄切りの玉ねぎを炒めます。 野菜が炒まったら豚レバーを入れてさらに炒めます。 レバーに火が通ったらコンソメ、白ワイン、ドライハーブ、牛乳を加え、汁気が無くなるまで煮詰め、味見をして塩こしょうで調整しmさう。 粗熱がとれたら3.とパクチーとバターをフードプロセッ…

【1食72円】パクチー香る豚レバーペーストと野菜マリネのオープンサンド弁当レシピ~栄養豊富で疲労回復~

…ハーブ(イタリアン・シーゾニングを使用) コンソメ 小さじ2 油(炒める用)大さじ1 ※好みでナンプラーを入れるとアジアンな風味になります。にんにく、生姜もあいます。お好みでどうぞ。 作り方 フライパンに油をいれ、中火で薄切りの玉ねぎを炒めます。 野菜が炒まったら豚レバーを入れてさらに炒めます。 レバーに火が通ったらコンソメ、白ワイン、ドライハーブ、牛乳を加え、汁気が無くなるまで煮詰め、味見をして塩こしょうで調整しmさう。 粗熱がとれたら3.とパクチーとバターをフードプロセッ…

【燻製しない簡単版】手作りロースハムの作り方~鶏ハム・サラダチキンのレシピで手軽に作れる~

…※今回はイタリアン・シーゾニングを1g(18円)使用。 Simply Organic, イタリアン・シーゾニング 0.95 oz (27 g) - iHerb.com オリーブオイル 大さじ3 72円 ※今回はギリシャのエキストラバージン。iHerbで買うとコスパめちゃ良い。 Gaea, ギリシャ、エキストラバージンオリーブオイル、17 fl oz (500 ml) - iHerb.com 豚ロース肉はこんな感じ。脂がうまいけど、ダイエット用に赤身重視にしました。お好みでどう…

【1食172円】生ほうれん草サラダチキン弁当レシピ~食費も体重も落ちるコスパ最強の鶏胸肉は神食材だよね~【パパ手作り】

…ic, イタリアン・シーゾニング 0.95 oz (27 g) を使用。思ったよりたっぷりで長持ち。香りもよく手軽。 ※アンチョビは缶詰によって味や量が異なるので適宜調整ください。私はこのアンチョビを使用しました。量など参考に。なお、スーパーでも100円ぐらいで売ってました。 トマトコーポレーション アンチョビ(ペルー産) 35g posted with カエレバ トマトコーポレーション 2016-11-15 Amazonで最安値をチェック 楽天市場で最安値をチェック Yah…

【1食110円】バインミーオープンサンドイッチ弁当レシピ~レバーパテ+パクチーが織りなすハーモニー~【パパ手作り節約弁当】

…ハーブ(イタリアン・シーゾニングを使用) コンソメ 小さじ2 油(炒める用)大さじ1 作り方 フライパンに油をいれ、にんにくを弱火で炒める。 にんにくの香りが出てきたら火を中火にし、薄切りの玉ねぎを炒める。 野菜が炒まったら豚レバーを入れてさらに炒める。 レバーに火が通ったらコンソメ、白ワイン、ドライハーブ、牛乳を加え、汁気が無くなるまで煮詰め、味見をして塩こしょうで調整する。 粗熱がとれたらフードプロセッサーにいれ、バターとあわせてまわす。 ねっとりしたら完成。冷蔵庫で一晩…

【1食143円】チキンタルタ弁当レシピ~マクドナルドの味を妄想再現!タルタルソースたっぷり目~【パパ手作り節約弁当】

…ic, イタリアン・シーゾニング 0.95 oz (27 g) - iHerb.comを小さじ1使用。 コショウ 少々 パスタの茹で汁 お玉1杯 エキストラヴァージンオリーブオイル 大さじ1 32円 パスタ 400g 79円 ※1.7mmを使用、お好みで。 ※分量外でパスタ茹でる用に塩、お湯があります。お湯の1%の濃度が塩の目安です。 作り方 フライパンに火をつける前にオリーブオイル、にんにくを入れて弱火でじっくり炒める。 にんにくの香りが出てきたらアンチョビ、トマト缶を加え…

【1食100円】サラダチキン弁当レシピ~セブンイレブンの味をコスパ最強の鶏胸肉で再現~【パパ手作り節約弁当】

…ic, イタリアン・シーゾニング 0.95 oz (27 g) コレを今回はひとつまみ。 オリーブオイルって美味しいやつで作ると全然味違うから試してみてね。 まだ偽物オリーブオイルで料理してるの?本物エキストラバージョンオリーブオイルの見分け方 作り方 玉ねぎと人参に塩、お酢、MCTオイル、オリーブオイルをかけて揉み込むように混ぜたら完成 すぐ食べてもいいし、冷蔵庫で1日~2日置くと馴染んでさらに美味しいです。冷蔵庫で1週間ぐらい持ちますし、冷凍してもOKです。 MCTオイル…

まぐろカマのオーブン焼きレシピ~にんにく&ハーブでイタリアンテイスト~

…で買ったイタリアン・シーゾニングを利用 写真で分かりづらいけどめちゃデカいです。1kg以上ある。 まぐろカマのオーブン焼きの作り方 まぐろカマに塩・コショウ・にんにく・オリーブオイル・ハーブでマリネして30分置く(一晩置いてもOK、忙しい火はそのままオーブンへGO) 200度に予熱したオーブンで15分焼けば完成 カットするとレアな状態。まるでローストビーフ。刺身で食べられるマグロカマなので美味しいです。特にトロの箇所は極上。 ヘルシオって前よりかなり安くなったんだね。 SHA…

【豪快】ル・クルーゼ鍋ごとオニオングラタンスープの簡単レシピ

…で買ったイタリアン・シーゾニング 塩・コショウ 適量 ル・クルーゼ ⇒煮込み料理の味がワンランクアップする魔法の鍋。和食でも洋食でも中華でも万能で活躍中。 ルクルーゼ 鍋 22cm IH 対応 ココット ロンド オレンジ 2501-22-09 【日本正規販売品】 posted with カエレバ LE CREUSET (ルクルーゼ) Amazonで最安値をチェック 楽天市場で最安値をチェック ル・クルーゼ鍋ごとオニオングラタンスープの作り方 ル・クルーゼにオリーブオイルを引い…