50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

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暑い夏日に食べたいヘルシーレシピまとめ~HOT or COOL~

高級すいか 1玉当たり約5kg?6kg 1玉入り

寒い冬が終わりぽかぽかな春が・・・と思ったらもう初夏?という気候に芝浦はなりつつあります。桜もあっという間に散ってしまったし。週間予報の気温が夏っぽくなりましたが、暑い日に食べたくなる辛いor冷たいヘルシーレシピをまとめてみましたのでご参考にどうぞ。

暑い日に食べたいヘルシーレシピまとめ

冷たいのあとにホットな辛いメニューが登場。どっちがいいですか?

冷たいヘルシーレシピ

痩せたいけど冷やし中華食べたいときはこれ。

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今年も長い茄子が出てきました。冷たいうどんもいいな。適量なら。これも糖質カットした麺で作ればヘルシー。

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こういうレモンとかさっぱり系も美味しいよね。

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パスタもつるっと美味しいですよね。パスタは太りにくいなんて研究結果あったけど、食べ過ぎたら太る実証済み。ソースは俺。

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カツオも美味しい季節に楽しみたいですね。本場で一度食べたいな。

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面倒な時は包まないシリーズもあり。食べれば一緒系。

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節約生活でういたコストをたまに投じて豪華飯を楽しむ時もあります。

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痩せるオイルを試してます。意外といい。

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究極のシンプルサラダ。

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ジムに行って筋トレ後に食べてたアイス。最近行ってないw

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ダイエット仕様なあずきバー。まだ改良の余地あるけどそこそこ美味しい。

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今年はこのソフトクリームメーカーで作ってみたいw

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辛いヘルシーレシピ

エスニック、メキシカンが美味しい気温になるかな。

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ラム肉っていつの間にか大好きになってた。クミンでスパイシーに焼くと美味しい。

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青いバナナって揚げるとポテトみたいだから、カレーにしても美味しかった。

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レンジで作る料理はいいよね、部屋熱くならないし。これ手軽。

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麦飯でチャーハンはおすすめ。カレー風味食欲アップして危険だけど。

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カレー残ったらお好み焼きにもなるよ。

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作るの面倒、火をつけたくない時は外食も

銀座行くならお寿司食べたい。ここはコスパ良い。

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新宿は苦手だけど、このフェスは良かった。都庁方面だし。

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こういうイベントも楽しいよね。

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暑すぎたら買い物でるの面倒なので、Amazonで買います。ちょうどセールだし。 

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適温ならお弁当作って公園に遊び行きたいな。

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まとめ

以上、暑い時こそ熱いHOTな辛いメニューも良し、冷たくひんやりメニューも良し、体調管理に気を付けながら美味しくヘルシーにお楽しみください。こんなメニューもおすすめ!というのがあったら、ぜひお聞かせください。いつもありがとうございます。

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独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
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