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50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

【1g1円】痩せる和牛すき焼きダイエットレシピ

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1g1円の和牛ですき焼き

お肉の入手先、レシピはこちら

 食材一覧

  • 和牛1g1円、東京食肉市場まつり2015で買ってきた丸全の和牛です
  • 野菜たち、東京食肉市場まつり2015で買ってきた明治屋大田市場の野菜です
  • しらたき1kg(笑) 肉のハナマサで200円以下

肉の入手先はこちら

tanaboo.hatenablog.com

野菜の入手先はこちら

tanaboo.hatenablog.com

ダイエット和牛すき焼きのポイントはしらたき

締めのうどんのかわりにしらたきをもりもり食べよう。

しっかり湯がいてくさみを抜いておこう

準備完了

肉は1g1円の和牛

野菜も適当にカット。焼き豆腐、春菊と車麩も欲しかった

すき焼きスタート

和牛を焼いて砂糖かけて醤油で。ん~~~和牛だけど少し固いな(*_*;

昨日10倍高い美味しい肉食べたからかもw

たっぷりな野菜としらたきも加えて煮ます

醤油、みりん、多めの砂糖、鰹出汁。割り下なくてもOKです。

野菜から水がたっぷり出るので濃い目の醤油味にして、砂糖をきかせるとすき焼き感のあるあの味になりますよ。

いい感じに煮えてきた~

溶き卵にくぐらせて頂きます

1g1円ですので文句は言えませんが、切り落としなので固いのもあります。でも味はばっちりです。

よく煮えた肉が逆に美味しい感じ。明日は牛丼かなヽ(=´▽`=)ノ

肉うどん、卵とじなんかもいいかも。安くて美味しい、ヘルシーなすき焼き。

ごちそうさまでした!

んで、痩せるのか?

夜の体重はかったら89.6kgになってた・・・朝87.2kgだったのにやばい。。。す、水分、かな・・・・(゚A゚;)ゴクリ

tanaboo.hatenablog.com

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