カレー風味の骨付き鶏もも素揚げ ダイエット中でも美味しい唐揚げが食べたい！タンパク質を摂取して筋トレの効果を高めたい！そんな時はカレー風味にした簡単で安くて栄養豊富な骨付き鶏もも素揚げがおすすめ。塩とカレー粉をまぶして素揚げするだけで簡単に…

コスパ最強の サイゼリヤ。1000円でおなかいっぱい食べられるお店でたった1人で5000円突破しちゃう食欲の話をしよう。 今からお伝えするのは、2013年の夏の夜、 サイゼリヤで暴飲暴食した話。当時、134kgから80kg台へ50kg痩せた後なのだが、元3桁の本気の食…

カレー風味のレバーから揚げが食欲をそそる鉄分補給弁当で美味しく元気に。 レバーにカレー粉で風味をつけた食欲そそるレバーから揚げに、鉄分が下がってしまったけど栄養は豊富な健康食材ひじき入りの厚焼玉子。どちらも栄養豊富で不足しやすい鉄分をしっか…