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50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

【佃品質】鰹節の佃煮を出汁がらで簡単に作る方法

佃品質。佃プライド。下町ロケットを見ていて急に佃煮が食べたくなる。 そう、それが食いしん坊です。鰹ダシの出汁がらをいつも冷凍庫にストックしておいて、たまってきたら佃煮にします。しっとり系のふりかけ的な味わいです。

人気オムライスレシピ~包まないで簡単~

オムライスを半熟玉子で包み込む。難しいですよね~ そんな時は半熟に焼いた玉子をライスの上にのっけちゃいましょう。見た目はまるで「たんぽぽライス」。今日はゲストがお越しなので唐揚げ、フライドポテト、ピクルス、コールスローもセットでボリュームた…

鶏胸肉→フープロ→鶏ひき肉【10秒でカロリー&コスト50%OFF】

フードプロセッサーでひき肉を作るメリットとは? 最大50%コストダウンできる 最大51%カロリーカットできる 自分の好みに作れる 10秒で簡単スピーディー 肉に野菜や調味料追加でそのまま料理に進展できる 美味しい など計り知れません。

食パン風おからパウダー蒸しパンの作り方

痩せたいけど食パンが食べたい~ という時のために食パン風のおから蒸しパンを開発しました。

定番!糖質2.5gおからパウダー 蒸しパン4種類~レンジで簡単 糖質制限ダイエットレシピ~

ダイエット中、甘いもの食べたいけど痩せたい! 満腹なのにみるみるやせる! おからダイエットレシピ posted with カエレバ 家村マリエ アスコム 2013-04-18 Amazonで最安値をチェック 楽天市場で最安値をチェック そんな時におからパウダーで作る蒸しパンが…

美肌になる葉っぱ入り大根きんぴらダイエットレシピ

葉大根が手に入ったら必ずつくる定番の大根きんぴら。 葉っぱもたっぷり食べることが美肌の秘訣なんだとか。

簡単本格豪華!チーズとろける焼きビーフシチューとアンチョビ小松菜とカブの塩サラダのレシピ

寒い夜はあったかシチューであったまろう。 今日はビーフシチューの残りにとろけるチーズをのせて焼きビーフシチューに。 特売の小松菜はアンチョビとニンニクとサラミとジャガ芋とと共にオリーブオイルで炒めました。カブの塩もみをトマトにのせてサラダ仕…

粉ZERO!おからパウダーお好み焼きダイエットレシピ【卵と混ぜるだけで超簡単に超ヘルシー】

ダイエット中でもお好み焼きが食べたい~~ というときはおからパウダーの出番です。 超簡単に超ヘルシーでそこそこ旨い、そんなダイエットお好み焼きです。 おからパウダーなら激安価格で食物繊維にカルシウムもタンパク質もたっぷりに出来ますよヽ(=´▽`=)ノ…

【サクサクおからクッキーレシピ】レンジ2分超簡単で1枚6円の激安ダイエットおやつ製造法

蒸しパンを作ったついでにおからクッキーもできちゃうよ 作り方はまったく一緒。違うのは「レンジアップする時間だけ」です。おからパウダーで蒸しパンを作る研究中、偶然生まれたのがこのおからクッキーです。蒸しパンをレンジで加熱しすぎたらサクサクのク…

【レンジ簡単1個15円】おからパウダーココア蒸しパンダイエットレシピ~作りやすい6個版~

思いのほか嫁さんにも好評であっという間に無くなってしまいました。ココア蒸しパン意外に抹茶も作ろうと思います。食べたいけど痩せたい方、ダイエット中でも甘い蒸しパンが食べれる幸せ(*´ω`*)是非お試しください。 便秘も解消、お肌もツヤツヤ、おやつ代…

【ダイエットレシピ】痩せるサラダチキンとトマトと玉ねぎのさっぱりマリネ←あえるだけで簡単です

安くて美味しくて栄養満点なダイエットサラダのレシピです サラダチキンの冷凍ストックを自然解凍。カットしたトマトと玉ねぎ、ピクルスの液と混ぜて塩コショウで味を整えるだけの簡単スピードメニューです。

【糖質制限ダイエット版】鶏団子レシピ 簡単激安おからパウダー入りの改良版

おからパウダー入で更にヘルシーに、そして作りやすい量になりました 鶏団子鍋でご紹介した鶏団子。片栗粉の糖質がきになるあなたはおからパウダーで作れば皿にヘルシーになります。豆腐を水切りしないので水分たっぷりでなめらかで柔らかです。ハンバーグや…

超美味しくて超簡単な焼き芋の意外な作り方とは?

焼き芋はホームベーカリーでおいしく焼き上げます。 追記)オーブントースターで焼く方法もありました。 r.gnavi.co.jp この焼き芋を味わってしまうと、もう戻れません。焼き芋のためにホームベーカリーを買っても損じゃない、そう断言できるレベルの絶品焼…

【定番】もやしナムル人気ダイエットレシピ1人前10円3分間ズボラ料理

もやしってほんと野菜が高い時に大活躍。 庶民の味方、年中安定、栄養豊富で美味しく安いだなんて無敵です。まいばすけっとだと200g19円で常時販売しているので助かります。2袋で400g38円。4人前はたっぷり食べられますので1人10円以下の材料費です。 ちなみ…

【簡単ポークソテーレシピ】人気のバター醤油風味でごはんがススム

今日のランチの新メニューでした。 簡単でスグできて美味しい。そして安くて栄養もたっぷり。働き盛り、育ち盛りにもってこい。疲労回復効果もあるので疲れたな・・と思ったら豚で元気ハツラツ~ tanaboo.hatenablog.com

【簡単】パイナップル切り方おしゃれで無駄ない【知らないと損】

パイナップルって意外とコスパいいね まいばすけっとで198円でたまに買うパイナップル。4人分はとれるから1人50円以下で楽しめるフルーツとしてはコスパいい。でも、パイナップルとかフルーツの飾り切りとか難しそう・・・で、この動画見てて出来そうじゃん…

【保存版】50kg痩せたレンジで簡単59円サラダチキンの作り方・ダイエットレシピ

美味しく食べて痩せる幸せダイエットレシピ第4弾。 更新日:2016年12月11日 高タンパク低脂質、さらに低糖質で低カロリー、簡単・美味しい・すぐ出来る・健康・安価な「サラダチキン」。食べたいけど痩せたい!という方に教えてあげてください。 サラダチキ…

魯肉飯de台湾風肉豆腐ダイエットレシピ

孤独のグルメを今頃録画で台湾編を見て魯肉飯が食べたくなりました。 でも、昨日は食べ過ぎたしダイエット再開とあって「飯の代わりに豆腐」で「魯肉豆腐」を頂きます。 お酒にも寒い日にも最適なあったま~る豆腐メニュー。魯肉飯のストックを常備する弊社…

フライパンで10分ブリ照り焼きレシピ 半額品で一人前88円

ブリ照り焼き。お弁当にもおかずにもおつまみにも。 今日はこのブリ。半額で1枚88円と激安価格。肉のハナマサです(笑) フライパンに薄く油を引いてぶりを焼く。(中火) 片面やけたらひっくり返して両面こんがりと(中火) 焼いてる間にタレの準備。酒、み…