50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

簡単

【超ホクホク】フライドポテトはキタアカリを揚げるだけで絶品すぎる【芋の香りが芳醇】

北海道ホクホク系じゃがいも「キタアカリ」のフライドポテトが絶品すぎる ジャガイモって揚げるだけでこんなに美味しいのか! と衝撃を受けるキタアカリのフライドポテト。切って水にさらして揚げるだけ。塩だけで無限に食べれそうな美味しさ。お友達からい…

【辛党に人気】火鍋子羊(ラム)しゃぶ簡単レシピ~極寒でも半袖になる燃える激辛鍋~

寒い日も暑い日も激辛な火鍋が旨い! 子羊(ラム)肉を買ってお家で火鍋しゃぶしゃぶを楽しもう。 手軽に作れる材料少ないお手軽簡単バージョンの火鍋(本場とは違うオリジナル) とにかく暑くなる 風邪も吹き飛ぶ、寄せ付けない最強鍋 辛党専用の激辛味 く…

【5分簡単】アスパラ&コーンのバター焼きレシピ

美味しいアスパラはシンプルにバターで焼くだけで美味しい。 フライパン1つで簡単調理&後片付けも楽ちん 忙しい時も安心の5分で完成 素材の味を引き出す薄塩のバター味が美味 旬のアスパラが出回る時期は必ず作る定番メニュー。太めのアスパラだとよりジュ…

【10月8日はらこめしの日】はらこ飯の簡単レシピ ~今食べないと絶対に損です~

生筋子をイクラにしたら、はらこ飯も作って食欲の秋を堪能しましょう おかわり3杯してしまう美味しさ 秋鮭、いくら、新米が三位一体に 自宅で作れば意外と安上がり 何しろ10月8日はらこめしの日、ですから。生筋子が出回ってる今こそ食べなきゃ絶対に損です。…

【期間限定】人気の生筋子醤油漬け(いくら)簡単レシピ

生筋子が店頭に並ぶシーズンの到来。期間限定、今だけ格安でいくらを楽しめる季節の到来です。 誰でも簡単にできる 1日でおいしくできる いくら買うより安くて美味しい 冷凍しておけば長期間楽しめる ということで、普段節約モードな私も生筋子は買います。…

【安い早い旨い!】油揚げとキャベツの卵とじレシピ

出汁のしみた油揚げがジュワッと、キャベツがシャキッと、卵はふんわり美味しい卵とじ ご飯にのせて丼にもいいですね。フライパンでまとめて4人前作れるので忙しい日にも重宝します。 フライパン1つで簡単調理、洗い物も少なく忙しい日でも楽ちん 油揚げ、…

「Amazon最安値で買う方法」の超簡単な活用法

Amazonで最安価格でお買い物する方法とは?ポチった後に後悔しないために一度セットしたら超簡単な方法で最安値をチェックできちゃう方法をご紹介。 「Amazon最安値で買う方法」の超簡単な活用法で出来ること Amazonで高いタイミングで買う事を防げる Amazon…

とうもろこし皮ごとレンジ5分⇒めちゃ甘旨い!

【塩不要】とうもろこし、茹でて食べるよりレンジで皮付き5分チンするほうが簡単で甘くて美味しいって知ってました? という私もTVで見るまで知らなかった・・・今までは鍋でお湯たっぷり沸かしたり、蒸し器を用意してガチャガチャ・・・とうもろこしを皮付…

【10分で常備菜】キャベツと油揚げの炒め煮レシピ

忙しい日にも簡単10分で完成、冷めても美味しく作りおきOKな栄養豊富なキャベツと油揚げの炒め煮 覚えておいて損の無い、ごま油の香り豊かな一品です。ちなみにごま油、大好きなのでデカイの買ってますが、麻婆豆腐、ナムル、サラダと意外と用途豊富で使い切…

【ドレッシング不要】トマト&アボカドサラダ人気の簡単レシピ

トマトとアボカドに塩・胡椒・オリーブオイル・レモン汁をかけるだけの、見栄え良し・美味しい健康・美容に良い3分で完成の超簡単イタリアンテイストサラダ レシピブログの人気サラダ&デリおかずBest100 (主婦の友生活シリーズ) posted with ヨメレバ 主婦の…

【こんな記事も書いてます】Milliard関連ページはてなブログに追加する方法【5分で簡単】

いろんなブログ見てると「こんな記事も書いてます」なんていうちょっとカッコいいビジュアル重視な関連記事一覧が表示されますよね? この導入で眠ってた記事のアクセス(ページ/セッション)もちょっと増えたりするかも、と期待して導入。5分で出来ました…

レンチンダイエットとは?電子レンジやせるおかず作りおき ~家事楽・美味しい・ヘルシー~

クリックで詳細(Amazon)へ移動します レンチンメニューやせるおかずでダイエット! テレビでやってたレンチンダイエット 全部レンジでチンするだけの簡単レシピ 作りおきして自由に組み合わせて食べる 時間も体重もカットできる お昼は糖質も食べてOK(お…

紅ずわい蟹トマトクリームパスタのレシピ

蟹のトマトクリームパスタって美味しいですよね。お店で食べるあの本格な味、意外と簡単に美味しく、しかも20分で手軽にできちゃいます。 紅ずわい蟹トマトクリームパスタのおすすめポイント 簡単で美味しい割に安い 見栄えするのでパーティーやおもてなしに…

簡単ほっくりおいしい新じゃが煮レシピ

新じゃがシーズンに必ず作る簡単ほっこり美味しい煮物はいかが? 皮付きのまま、醤油2、みりん2、酒2、砂糖1とお水で汁気無くなるまで煮れば完成の簡単レシピ。定番ながら、新じゃがの美味しさを引き出した人気メニューです。 出汁も不要で、手軽で簡単。冷…

【簡単おつまみ】チーズヤイターノマルメターノ

チーズのオツマミが欲しい、ということでトロけるチーズを卵焼き器で焼いてまるめてみました。グラタンのふちに香ばしく焼けたチーズが好きなら好き。 卵焼き器にチーズを入れて焼く(終始中火) 下が焼けたら卵焼きみたいにくるくる折りたためば完成(油が…

【フライパンで簡単】ワラサの照り焼きレシピ

ワラサ半身が肉のハナマサで半額の490円で買えたので照り焼きにしました ワラサと言っても隣に陳列してあったブリと遜色ない肉の厚みと脂ののりだったのでとてもお買い得でした。分厚く30cmのフライパンで収まりきらず、分厚目に切って焼きました。 刺身用の…

鶏レバニラ炒めレシピ~簡単おいしいヘルシーで100円以下~

ニラレバと言えば豚レバーが定番ですが、鶏レバーでも美味しいです。 新鮮な鶏レバーは臭みも少なくプリっとしてとても美味しいです。ハツも入れちゃいますが食感と味のアクセントになってまた美味しい。問屋なら100g16円で国産のチルド品が入荷しますので、…

ルーなし簡単かぼちゃクリームシチューレシピ

かぼちゃでホッコリクリームシチュー(*´ω`*) 4月に入り桜も咲き、そして散りゆくなか急激に寒くなる寒暖差の激しい季節の変わり目。1玉198円のかぼちゃをたっぷり煮込んだクリームシチューであったまりましょう。 風邪予防だけでなく便秘解消にも最適で老化…

リンゴのコンポートレシピ~レンジで簡単・便秘解消メニュー~

便秘解消におからパンケーキを。メイプルシロップだけじゃなく変化球が欲しいということで、リンゴのコンポートをレンジで作ってみました。 砂糖の変わりにエリスリトールでカロリー&糖質カットしたダイエット版となってます。おからパンケーキ+リンゴコン…

菜の花のお浸しレンジ+めんつゆ超簡単90秒レシピ

菜の花の春の香りが活きたレンジ+めんつゆ、包丁もまな板も不要な超ずぼら簡単レシピ 菜の花がお店に並ぶと春を感じます。辛子和えも美味しいですが、菜の花をダイレクトに味わいたかったのでお浸しにしました。 レンジで90秒。あとはめんつゆに鰹節をかけ…

パクチーグリーンカレーレシピ~簡単・本格ペーストをココナッツミルクで炒める~

本格的なタイのグリーンカレーが食べたい! けど赤ちゃんがいて外食に行けないし、家で出来ないかなと思ったら、ペーストがあれば簡単、かつ本格的な味のグリーンカレーが自宅で味わえます。 今日はバジルが無いのでパクチーをどっさり入れたパクチーグリー…

【肉の日】スペアリブグリル~焼き肉のタレで簡単旨い~

29日は肉の日! 肉のハナマサでも特売デーですが、肉の日は肉中の肉、スペアリブを焼いてかじりつこう!焼肉のタレ+コチュジャンにあえて焼くだけの簡単グリル。時短で簡単で旨い。そしてワイルド。おまけに手羽元も一緒に焼きました。 魚焼きグリルで20分。…

はんぺん伊達巻レシピ~オーブン15分、1本180円~

伊達巻って買ってくるものだと思ってましたが嫁さんに教えてもらったはんぺんで作る伊達巻なら簡単、美味しい、安価の三拍子。これからは作ろうwそう思いました。 伊達巻の材料 はんぺん 100円ぐらい 玉子 4個 80円ぐらい みりん 大さじ2 砂糖 大さじ2 薄口…

フライパン簡単ローストビーフレシピ~人気バルサミコ酢ソース~

特売の肉。半額でさらに安くなってたのでローストビーフにしました。 オージー・ビーフの半額品なら1人前169円でたっぷり美味しい牛肉が食べられます。これなら牛丼より安くローストビーフ丼にできる(゚д゚)!また、フライパンで簡単にできる簡易的なロースト…

ジャンバラヤ~人気レシピをチリビーンズで簡単カラフル~

今日のランチはジャンバラヤ スパイシーにカラフルに。野菜もたっぷりいただけます。冷凍ストックしてあるチリビーンズと麦飯で栄養満点ジャンバラヤを頂きます。

魯肉飯+半熟卵=旨い~3分で完成~

忙しい朝でも昼でも夜でもいつでも。レンジで3分たてばご飯が進むオカズが完成。 魯肉飯のストックがあれば、あっという間。 魯肉飯+半熟卵=旨い~3分で完成~ お玉一杯の魯肉飯の肉に卵を入れてネギをチラシてラップしてレンジで3分(600w)。ご飯にかけ…

人気鶏そぼろダイエットレシピ~豆腐入りでカロリー&コストカット~

鶏そぼろって美味しいですよね(*^^*) そのままでも美味しい、ご飯にのせても美味しい。あんかけにしたり、卵で閉じれば親子丼にも大変身。お弁当にも最適なので常備しておきたいですね。 鶏肉は皮をはずせば元々安くて低カロリーで高タンパクのヘルシー食材…

【保存版】1枚8円32kcalおからパウダーパンケーキレシピ~糖質制限ダイエット中でも安心~

おからパウダーレシピ史上No.1の美味しいパンケーキレシピ 満腹なのにみるみるやせる! おからダイエットレシピ posted with カエレバ 家村マリエ アスコム 2013-04-18 Amazonで最安値をチェック 楽天市場で最安値をチェック 保存版レシピ第8弾。安くて美味し…

【佃品質】鰹節の佃煮を出汁がらで簡単に作る方法

佃品質。佃プライド。下町ロケットを見ていて急に佃煮が食べたくなる。 そう、それが食いしん坊です。鰹ダシの出汁がらをいつも冷凍庫にストックしておいて、たまってきたら佃煮にします。しっとり系のふりかけ的な味わいです。

人気オムライスレシピ~包まないで簡単~

オムライスを半熟玉子で包み込む。難しいですよね~ そんな時は半熟に焼いた玉子をライスの上にのっけちゃいましょう。見た目はまるで「たんぽぽライス」。今日はゲストがお越しなので唐揚げ、フライドポテト、ピクルス、コールスローもセットでボリュームた…

鶏胸肉→フープロ→鶏ひき肉【10秒でカロリー&コスト50%OFF】

フードプロセッサーでひき肉を作るメリットとは? 最大50%コストダウンできる 最大51%カロリーカットできる 自分の好みに作れる 10秒で簡単スピーディー 肉に野菜や調味料追加でそのまま料理に進展できる 美味しい など計り知れません。

食パン風おからパウダー蒸しパンの作り方

痩せたいけど食パンが食べたい~ という時のために食パン風のおから蒸しパンを開発しました。

定番!糖質2.5gおからパウダー 蒸しパン4種類~レンジで簡単 糖質制限ダイエットレシピ~

ダイエット中、甘いもの食べたいけど痩せたい! 満腹なのにみるみるやせる! おからダイエットレシピ posted with カエレバ 家村マリエ アスコム 2013-04-18 Amazonで最安値をチェック 楽天市場で最安値をチェック そんな時におからパウダーで作る蒸しパンが…

美肌になる葉っぱ入り大根きんぴらダイエットレシピ

葉大根が手に入ったら必ずつくる定番の大根きんぴら。 葉っぱもたっぷり食べることが美肌の秘訣なんだとか。

簡単本格豪華!チーズとろける焼きビーフシチューとアンチョビ小松菜とカブの塩サラダのレシピ

寒い夜はあったかシチューであったまろう。 今日はビーフシチューの残りにとろけるチーズをのせて焼きビーフシチューに。 特売の小松菜はアンチョビとニンニクとサラミとジャガ芋とと共にオリーブオイルで炒めました。カブの塩もみをトマトにのせてサラダ仕…

粉ZERO!おからパウダーお好み焼きダイエットレシピ【卵と混ぜるだけで超簡単に超ヘルシー】

ダイエット中でもお好み焼きが食べたい~~ というときはおからパウダーの出番です。 超簡単に超ヘルシーでそこそこ旨い、そんなダイエットお好み焼きです。 おからパウダーなら激安価格で食物繊維にカルシウムもタンパク質もたっぷりに出来ますよヽ(=´▽`=)ノ…

【サクサクおからクッキーレシピ】レンジ2分超簡単で1枚6円の激安ダイエットおやつ製造法

蒸しパンを作ったついでにおからクッキーもできちゃうよ 作り方はまったく一緒。違うのは「レンジアップする時間だけ」です。おからパウダーで蒸しパンを作る研究中、偶然生まれたのがこのおからクッキーです。蒸しパンをレンジで加熱しすぎたらサクサクのク…

【レンジ簡単1個15円】おからパウダーココア蒸しパンダイエットレシピ~作りやすい6個版~

思いのほか嫁さんにも好評であっという間に無くなってしまいました。ココア蒸しパン意外に抹茶も作ろうと思います。食べたいけど痩せたい方、ダイエット中でも甘い蒸しパンが食べれる幸せ(*´ω`*)是非お試しください。 便秘も解消、お肌もツヤツヤ、おやつ代…

【ダイエットレシピ】痩せるサラダチキンとトマトと玉ねぎのさっぱりマリネ←あえるだけで簡単です

安くて美味しくて栄養満点なダイエットサラダのレシピです サラダチキンの冷凍ストックを自然解凍。カットしたトマトと玉ねぎ、ピクルスの液と混ぜて塩コショウで味を整えるだけの簡単スピードメニューです。

【糖質制限ダイエット版】鶏団子レシピ 簡単激安おからパウダー入りの改良版

おからパウダー入で更にヘルシーに、そして作りやすい量になりました 鶏団子鍋でご紹介した鶏団子。片栗粉の糖質がきになるあなたはおからパウダーで作れば皿にヘルシーになります。豆腐を水切りしないので水分たっぷりでなめらかで柔らかです。ハンバーグや…

超美味しくて超簡単な焼き芋の意外な作り方とは?

焼き芋はホームベーカリーでおいしく焼き上げます。 追記)オーブントースターで焼く方法もありました。 r.gnavi.co.jp この焼き芋を味わってしまうと、もう戻れません。焼き芋のためにホームベーカリーを買っても損じゃない、そう断言できるレベルの絶品焼…

【定番】もやしナムル人気ダイエットレシピ1人前10円3分間ズボラ料理

もやしってほんと野菜が高い時に大活躍。 庶民の味方、年中安定、栄養豊富で美味しく安いだなんて無敵です。まいばすけっとだと200g19円で常時販売しているので助かります。2袋で400g38円。4人前はたっぷり食べられますので1人10円以下の材料費です。 ちなみ…

【簡単ポークソテーレシピ】人気のバター醤油風味でごはんがススム

今日のランチの新メニューでした。 簡単でスグできて美味しい。そして安くて栄養もたっぷり。働き盛り、育ち盛りにもってこい。疲労回復効果もあるので疲れたな・・と思ったら豚で元気ハツラツ~ tanaboo.hatenablog.com

【簡単】パイナップル切り方おしゃれで無駄ない【知らないと損】

パイナップルって意外とコスパいいね まいばすけっとで198円でたまに買うパイナップル。4人分はとれるから1人50円以下で楽しめるフルーツとしてはコスパいい。でも、パイナップルとかフルーツの飾り切りとか難しそう・・・で、この動画見てて出来そうじゃん…

【保存版】50kg痩せたレンジで簡単59円サラダチキンの作り方・ダイエットレシピ

美味しく食べて痩せる幸せダイエットレシピ第4弾。 更新日:2017年7月9日 高タンパク低脂質、さらに低糖質で低カロリー、簡単・美味しい・すぐ出来る・健康・安価な「サラダチキン」。食べたいけど痩せたい!という方に教えてあげてください。 サラダチキン…

魯肉飯de台湾風肉豆腐ダイエットレシピ

孤独のグルメを今頃録画で台湾編を見て魯肉飯が食べたくなりました。 でも、昨日は食べ過ぎたしダイエット再開とあって「飯の代わりに豆腐」で「魯肉豆腐」を頂きます。 お酒にも寒い日にも最適なあったま~る豆腐メニュー。魯肉飯のストックを常備する弊社…

フライパンで10分ブリ照り焼きレシピ 半額品で一人前88円

ブリ照り焼き。お弁当にもおかずにもおつまみにも。 今日はこのブリ。半額で1枚88円と激安価格。肉のハナマサです(笑) フライパンに薄く油を引いてぶりを焼く。(中火) 片面やけたらひっくり返して両面こんがりと(中火) 焼いてる間にタレの準備。酒、み…