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50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

【衝撃】白飯より炊き込みご飯の方が15%もカロリー低いって知ってた?

炊き込みご飯ってたまに食べたくなりますよね~ 実は白飯よりカロリーが低いって知ってました? 知らない人が意外に多くて話すと驚かれるのですが、白飯+具なのにカロリーが低くなるって? 白米=100g当たり168kcal 炊き込みご飯=100g当たり143kcal と、約…

圧力鍋で舞茸ご飯~生姜たっぷりVersion~

舞茸が特売だったので炊き込みご飯にしました。 たまに無性に食べたくなりますよね。風邪気味の嫁さんのために生姜たっぷりVersionです。 圧力鍋で炊いてますが普通に炊飯器でも鍋で炊いてももちろんOK。授乳中は控ますがもち米をプラスしても美味しいですね…