50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中！

弁当レシピ市販品手抜き 150円以下 10分以内しらたきご飯ロカボダイエット鰤鱧

鰤×鱧の魚ツートップ。 2017年6月21日のランチは「鰤フレーク＆鱧天ロカボ弁当」でした。鰤フレーク0円（プレゼント）、鱧天75円、紅しょうが2円、キャベツ塩もみ3円、しらたきご飯30円の合計110円。ワンコインランチと比較して390円節約できる栄養豊富で安…