50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

2児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Webコンサル屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

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リバウンド

ダイエットあるある!食事・運動・モチベーション解説

こんにちは!ダイエットに挑戦してみたけど、なかなか続かない・・・ 私、田中啓之は自らの経験から、ダイエットが続かない理由を深く理解しています。なにしろダイエットするほど太り続けて134kgにまでなってしまったのでw そこから50kg以上の減量に成功で…

食事でリバウンドしないダイエット方法とは?

ダイエットをするとき、運動をするのが難しいという人もいます。私もです(笑) そんな人でも、食事だけで痩せて維持する方法があります。この記事では、食事だけで痩せる方法と維持する方法について解説します。

年末年始の ダイエット 3つのコツ

1.太りにくい料理、お酒を選択する2.太ることを前提に痩せておく3.気にしないで楽しむ 詳細はこちら。

一生継続したくなるリバウンドしないダイエット方法をお教えします

こんにちは、50kg痩せたIT社長こと田中啓之です。 新サービス、リバウンドしないダイエット方法のオンライン講座とダイエット中に伴走してダイエット成功へと導くコーチングサービスのモニターを先行優待で3名様限定募集します。 ダイエットモニターにご協力…

リバウンドしない方法がわかる?ダイエット相性診断してみませんか?

本を出版して4年になりました

こんにちは、50kg痩せたIT社長こと田中啓之です。お願いがあります一言で良いのでお祝いの言葉をコメントいただけませんか? というのも、、、実は今日、私のレシピ本が出版してから4周年記念日なんです。 ▼お祝いメッセージはこちらで受付中 forms.gle 幼少…

100日後に腹筋を割りたい

ヒルナンデスのダイエット男子で一緒に出演したたいぞーさん、100kgに太ってから100日ダイエットでみごと腹筋割れてました。 www.50kgdiet.com このTweetのツリーを全部みると、ほんとすごいコントロール。 1日目っしゃ!「100日後に100キロになる男」改め、…

絶対にリバウンドしないコツBEST3

絶対にリバウンドしないコツをBEST3形式で教えてください!ということでお答えしました。 まさか1位でこんなリアクションされるとは・・・ TikTok最新動画はこちら。コメント・シェア歓迎! https://www.tiktok.com/@minus150kg

痩せたいのに食べ過ぎちゃう場合はどうしたらいいの?

こんにちは、50kg痩せたIT社長兼業主夫の田中啓之です。 自炊ダイエットYouTubeについてお悩みや質問など募集、さっそくコメントをいただきました! 「どうしても、食べ過ぎてしまいます。」

【コロナ太り解消やせる卵レシピ】ゆほびか2020年8月号に巻頭カラーで取材記事が掲載!

こんにちは港区芝浦IT社長の田中です。コロナ太り解消企画でマキノ出版さんから取材いただき、ゆほびか8月号の巻頭カラーで掲載されましたヽ(=´▽`=)ノ コロナで太った人におすすめのやせる卵レシピが #ゆほびか に掲載されました〜今日6月16日発売です。ちょ…

コロナ太り解消レシピが女子SPA!に掲載されました

こんにちは港区芝浦IT社長の田中です。先日SPA!に掲載されたレシピですが、女子SPAにも掲載されたのでご紹介します。 コロナ影響でリバウンドしちゃった・・・という場合に特に参考になるかと思います。自分もw 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフ…

50kg痩せてプチリバった俺にダイエットサプリは効果があるのか人体実験

食前・食間・食後に飲むダイエットサプリの効果を検証してみるテスト ダイエットサプリ、世の中には数え切れないほどたくさんのサプリメントが販売されています。その中で、良いと思ったものを実際に試してみて自分に効果があるのか人体実験をしてみます。実…

【1食141円】牛すじカレーポテト炒めの簡単レシピ

残ったカレーとポテトをカレー味のおかずにリメイク。 残り物のカレーとポテトをリメイクしてお惣菜に。 カレーパウダーを加えて辛さと香りをアップ。 ケチャップとソースで甘さと旨味でご飯に合うおかずに。 フライドポテトと牛すじカレー残りを冷凍いんげ…

【自宅de肉フェス2018】東京食肉市場まつり戦利品を食べまくる会

東京食肉市場まつり戦利品を食いまくる日 買ってきた肉、野菜、果物をじゃんじゃん食べて楽しむ会 食べたいけど痩せたいのでダイエット要素も組み込みながら食べまくる 食後は運動してカロリー燃やしリバウンドは防ぐ 美味しく食べて、楽しく運動、風呂でさ…

【ダイエット総選挙2017夏の結果】1位肉食・2位MCTオイル・3位もち麦3つ痩せる方法と減量トレーニングとは?

ダイエット総選挙2017夏で美しく痩せた女性達を見ましたか?ほんと凄いですよね。私も50kg痩せてから7kgリバウンドしてダイエット再開中ですが、団体戦では1位肉食・2位MCTオイル・3位もち麦という結果に。これら3つ痩せる方法と減量トレーニングが番組で紹…

【39.5kg痩せた衝撃】Wii Fitに780日ぶり体重測定した結果~50kgダイエット証拠写真を公開~

Wii Fitに780日ぶりに乗ってみた結果。 Wii Fit、懐かしいですね~ヨガとかエクササイズが出来て楽しかったのですが、やっぱ継続できなかったダイエットグッズの一つです。 Wii Fit U バランスWiiボード ←Wii Uでも出てたんですね。 実家に帰った時にWii Fit…

【毎週1kg減量】ダイエットで効果的な食事と運動とは?【2017年4月前半の結果報告】

うまい食事と適度な運動で毎週1kg痩せた。 本日はダイエットの途中経過のご報告です。ダイエットといっても美容体重を目指すようなものではなく、5L サイズからLサイズまで痩せて、LサイズからMサイズを目指すレベルのダイエットであることを予めご了承くだ…

7kgリバウンドしたのでAmazonでダイエット強化アイテムをGETしてきました

Amazon春のタイムセール祭り2017楽しんでますか? 今日最終日のAmazon春のタイムセール祭り2017で買ったモノをご紹介します。実はちょっと体重が戻ってきた(;´Д`) ↓83kgからリバウンドして90kgヽ(=´▽`=)ノちょっと左に近づいた感じ。。。すんません。 そこ…

【 サイゼリヤで食べ過ぎ?1人で5000円食べた実話】痩せたら胃袋が小さくなるのは本当?50kgダイエット後の食欲レポート

コスパ最強の サイゼリヤ。1000円でおなかいっぱい食べられるお店でたった1人で5000円突破しちゃう食欲の話をしよう。 今からお伝えするのは、2013年の夏の夜、 サイゼリヤで暴飲暴食した話。当時、134kgから80kg台へ50kg痩せた後なのだが、元3桁の本気の食…

ホームベーカリー餅つき大会2016

ダイエット中でも正月ぐらいは餅を食べたい! 毎年恒例の餅太りのシーズンが到来しました。今年はホームベーカリーで餅つき大会。 メニューはこちら きなこもち・・・大豆から煎った自家製きなこが抜群にうまい 納豆もち・・・・山形名物?らしいのですが、…

うどん天下一決定戦 三連覇の鬼ひも川を食べてみた~年明けうどん~

鬼ひも川?? 花山うどんの鬼ひも川、年明けうどんに食べてみました。 めっちゃ太いうどんのような麺ですが、腰があって美味しい!食べごたえバッチリで美味しくいただけました。 パッケージも凝ってます。レシピもついてました。3人前。

【太った】おからパウダーダイエット生活44日目 88.0kg +0.2kg 通算-0.1kg 目標まであと-10.1kg

体重の変化 88.0kg +0.2kg 通算-0.1kg 目標まであと-10.1kg あかん、完全にダイエットがリセットされてもうた(;´Д`) 思い当たる節が・・・ ありましたw

【太った】おからパウダーダイエット生活42日目 87.6kg +0.6kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg

体重の変化 87.6kg +0.6kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg かわいいクリスマスカードをいただきました!ありがとうございます(*´ェ`*)

【太った】おからパウダーダイエット生活39日目 87.6kg +0.5kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg

体重の変化 87.6kg +0.5kg 通算-0.5kg 目標まであと-9.7kg ふるさと納税の山形のラ・フランスが食べごろに。あったかいから急に熟してくるからこわい(;´Д`)でも美味しいから許すw

【太った】おからパウダーダイエット生活38日目 87.1kg +0.3kg 通算-1.0kg 目標まであと-9.2kg

体重の変化 87.1kg +0.3kg 通算-1.0kg 目標まであと-9.2kg 300gってステーキ肉にしたら結構ボリュームあるね(;´Д`)まぁ水分と思って楽観的に行きます。 なお、息子くんはちょっと便秘になったと思ったら一気に来た。オリーブオイル綿棒で刺激しようと準備…

【太った】おからパウダーダイエット生活35日目 87.5kg +0.6kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg

体重の変化 87.5kg +0.6kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg 一歩進んで二歩戻る。結局安定してこの辺をウロウロしている気がw それにしても昨日は暑かったですね~~おやつにかき氷食べたくなったほどです(笑) あと、アカチャンホンポの通販でセブンイレブ…

【太った】おからパウダーダイエット生活32日目 87.5kg +0.1kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg

体重の変化 87.5kg +0.1kg 通算-0.6kg 目標まであと-9.6kg 息子と同じ100g増量と浮かれている場合ではないですね(;´Д`) 命名をし、出生届を提出。お友達から嬉しいプレゼントももらいました。かわいいのぉ~

【太った】おからパウダーダイエット生活31日目 87.4kg +0.6kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg

体重の変化 87.4kg +0.6kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg ちょっと戻ってしまった(;´Д`)まぁしばらくは様子見です。

【太った】おからパウダーダイエット生活26日目 88.2kg +0.8kg 通算+0.1kg 目標まであと-10.3kg

体重の変化 88.2kg +0.8kg 通算+0.1kg 目標まであと-10.3kg ヤバい・・・振り出しに戻りそう(;´Д`) ついつい友達とお祝いで夕飯食べ過ぎちゃうw 嫁さん早く退院しておくれ~

【太った】おからパウダーダイエット生活25日目 87.4kg +0.6kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg

体重の変化 87.4kg +0.6kg 通算-0.7kg 目標まであと-9.5kg 妻の監視の目が無いせいかついつい食べ過ぎてしまった(;´Д`) なお、妊婦の食事も美味しそう(^q^)でした。