50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

フルーツ

パイナップルって栄養豊富で美容&ダイエット効果あり

パイナップル、南国、トロピカルな気分にしてくれるコスパ良いダイエットにも良い栄養満点なフルーツ 1/4食べても77kcalしかない。バナナ1本と同じぐらい。おにぎり1/3個分ぐらいと意外と低カロリー 食物繊維も1/4で2.27gと豊富 ビタミン・ミネラル・脂質の…

イチジクと柿でぷよぷよ2連鎖してみた

食欲の秋!フルーツの秋!イチジクと柿が激ウマですね ぷよぷよの2連鎖であっという間に胃袋の中に消えてしまいます。 あ、もう詰んだw 消える様を楽しみたい方は続きをどうぞ。

東京食肉市場まつり2015~野菜・フルーツ編~

東京食肉市場まつり2015は野菜とフルーツの宝庫!でもあるんです。 おすすめの野菜、果物とは?その購入先は?気になる価格とは?2016へ向けた戦略にもお役立てください。 アスパラとラ・フランスは11時で売り切れる争奪戦!明治屋 安くて美味しい野菜がいっ…