50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

一歳児の父で社長兼業主夫。惣菜屋⇒リフォーム屋⇒Web屋のノウハウを活用した節約弁当・レシピ・ダイエット・IT関連情報を発信中!

まとめ

オススメは2日目?【東京食肉市場まつり2017ガイド】品川駅近10月14日・15日開催!激安肉を買う食べる楽しむ2日間

2017年も東京食肉市場まつり、そう「真の肉祭り」がやってくる・・・ チラシ参照した公式サイトはこちら:https://ssl.tmmc.co.jp/info/festival/ 霜降りの超高級肉も安く買える!国産牛1g1円など特売豊富! もつ煮込み、とんかつ、焼き肉が無料で試食OKヽ(=…

いつから?オリーブオイル値上げ2017年10月~買い時も分かる!価格変動グラフでチェックする方法~

画像は日清オイリオ オリーブオイルバラエティギフト オリーブオイル値上げ再び。 オリーブオイル、スタメンの油です。美味しくてヘルシーでイタリアンだけじゃなく、生でも加熱でも美味しいのでお豆腐や目玉焼きなど普段の和食にも大活躍です。 そんなオリ…

【1食74円】亜鉛たっぷり牡蠣ガーリックオイル煮入り卵焼きレシピ〜かき汁エキスを玉子に混ぜ込み旨味濃厚~

牡蠣×卵の破壊力 牡蠣のガーリックオイル煮を作ったら卵焼きにするのもおすすめです。オムレツ的にしてもいいのですが、お弁当にも入れたいので卵焼き器で香ばしく焼き目付くまでしっかり焼き上げました。 旨い!牡蠣エキスが卵にも混ざり旨味濃厚。 簡単!…

【1食17円】簡単3分!手ちぎり焼きキャベツの作り方~包丁・まな板不要なズボラレシピ~

キャベツを半生に焼くと旨い 安価で栄養豊富なキャベツをワイルドに手でちぎってフライパンで焼くだけで美味しい副菜の完成です。味付けはブイヨン(コンソメでもOK)の素だけとシンプルに。美味しいオリーブオイルで焼けば香ばしく甘く美味しい焼きキャベツ…

Amazonビジネスとは?法人割引価格で安い?掛買い後払い方法は?~2億種類の品揃えで黒船襲来~

ビジネス市場にAmazon襲来 ビジネス購買も、Amazonで。 ついにAmazonが本格的にビジネス市場に乱入しました。 ざっくり言えば、 ドデカイ法人から一人の個人事業主まで対応 法人価格で通常より割引価格で購入できる ビジネスプライム便で迅速配送 複数ユーザ…

プチ糖質制限ダイエット弁当レシピまとめ~2017年7月は1食平均115円でした~

おとう飯の糖質制限ダイエット弁当。 2017年7月の初日は「牛バラ焼肉ロカボ弁当 」でした。 忙しい日々の中でも楽しく時短で作れるオリジナルレシピを中心に、健康的に痩せるダイエット弁当にも進化中のパパ手作り節約弁当ランチ。2017年7月は9日間の節約弁…

もち麦とは?ダイエットレシピをブログに、って類似品を買いそうになった罠

そのもち麦、もち麦風かも? もち麦はダイエットに良いとしてテレビでもよく紹介されていますよね。大麦の一種でもちもち食感で美味しい上に食物繊維やβグルカンが豊富で健康に良いと評判です。 実際、私も大麦では押麦を業務用サイズで購入して、様々なレシ…

【50kgダイエット】iHerbおすすめ食品まとめ~プロテイン・サプリ・リピートしたもの~

50kg痩せるのに役立ったアイテムとは? iHerbはMCTオイルやココナッツオイル、プロテインやサプリなどダイエット中に役立つアイテムがAmazonや楽天より安く、送料無料でアメリカから届く日本語OKな素敵な輸入通販サイトです。 iHerb.com - ビタミン、サプリ…

Amazonギフト券ロック解除?再課金が不気味に完了した話

Amazonギフト券がロック解除? 例のAmazonギフト券ロック事件ですが連絡もなく再課金されロックもなく終了しちゃったのでご報告。これまでの時系列を整理するとこんな流れ。 【Amazon】配送トラブルで遅くなったから全額返金 【配送トラブルで届かない?】Am…

【ダイエット弁当レシピ】簡単!冷凍&作り置きで1食平均114円!5年で70万円得して痩せる節約ランチボックス【2017年6月】

5年で約70万円得するおとう飯弁当。 2017年6月の初日は「シェパーズパイ風弁当」でした。 忙しい日々の中でも楽しく時短で作れるオリジナルレシピを中心に、健康的に痩せるダイエット弁当にも進化中のパパ手作り節約弁当ランチ。2017年6月は15日間の節約弁当…

【1食121円】糖質ゼロ奇跡のおからdeパンケーキの簡単レシピ~糖質制限ダイエット用おからレシピまとめ集付き~

痩せる奇跡パンケーキ焼く方程式 甘いパンケーキが食べたい!でも痩せたい!そんな時は糖質ゼロ奇跡のおからでパンケーキを焼きます。生地は小麦粉も砂糖もオイルも不使用なのにふっくら甘く仕上がる魔法のレシピをご紹介。作り方も簡単でスキレットに入れて…

【Amazonプライムデー2017】Kindleセールまとめ~90%OFF発見!本も端末もいつ買うの?今でしょ!~

【2017年8月25日追記】 最新のKindle本セールはこちら:Kindle本 電子書籍 最新のKindle端末セールはこちら:Amazon Kindle端末 Kindle端末も本も最安級に安く買うチャンス到来です。Kindleセールでまとめて本を買うなら、Kindle本体を手に入れるならいつ?A…

【1食61円】塩麹deサラダチキンの作り方~レンジで超簡単!しっとり冷凍OK手作りレシピ~

塩麹×鶏胸肉→レンジ150秒=日本一簡単サラダチキン サラダチキン、食べたいけど痩せたい、タンパク質を摂取したいけど脂肪や糖分は少なくしたい、ダイエット中にも筋トレ中にも嬉しいコスパ最強の肉料理として大人気ですよね。そのままでもサラダでも、メイ…

【節約ロカボ弁当レシピ】1食平均108円!5年で70万円以上得して痩せる時短・簡単・格安に作る方法【2017年5月】

5年で70万円以上得するおとう飯弁当。 2017年5月の初日は豚の黄金天ぷら丼弁当でした。 忙しい日々の中でも楽しく時短で作れるオリジナルレシピを中心に、健康的に痩せるダイエット弁当にも進化中のパパ手作り節約弁当ランチ。2017年5月は16日間の節約弁当ラ…

おとう飯(はん)はじめてました~レシピまとめ、簡単・手間なし・美味しいパパ向け~

何やら「内閣府男女共同参画局」でキャンペーンサイトが立ち上がってました。 「“おとう飯”始めよう」キャンペーン | 内閣府男女共同参画局

レンジで簡単!ダイエット鮭フレークのレシピまとめ~安い甘塩シャケを糖質オフして美味しく作る方法とは?~

手作り鮭フレークもダイエット仕様に。 鮭フレークはお弁当やおにぎり、チャーハンにお茶漬けと大活躍で人気の定番惣菜ですよね。市販品も良いのですが、より美味しく糖質OFFして安上がりな糖質制限ダイエット鮭フレークを作ってみたのでレシピを紹介します…

【節約弁当レシピまとめ】5年で77万円以上得する&痩せるダイエットランチの作り方【2017年4月】

5年で77万円以上得するパパ手作り弁当。 2017年4月の初日は痩せる焼肉ダイエット弁当でした。 忙しい日々の中でも楽しく時短で作れるオリジナルレシピを中心に、健康的に痩せるダイエット弁当にも進化中のパパ手作り節約弁当ランチ。2017年4月は18日間の節約…

【毎週1kg減量】ダイエットで効果的な食事と運動とは?【2017年4月前半の結果報告】

うまい食事と適度な運動で毎週1kg痩せた。 本日はダイエットの途中経過のご報告です。ダイエットといっても美容体重を目指すようなものではなく、5L サイズからLサイズまで痩せて、LサイズからMサイズを目指すレベルのダイエットであることを予めご了承くだ…

50kg痩せたデトックススープのアレンジレシピまとめ+α~ダイエットは一生継続~

今すぐ体重を落としたいならデトックススープダイエットは効果あり。事実、50kgダイエットした際にも、このデトックススープを毎日のように飲んで痩せていきました。 ただね、飽きる(;´Д`) ダイエットの天敵は「続かないこと」です。一生涯に使えるデトッ…

1ヶ月14,010円ランチ代節約できる手作り弁当まとめ~時短・安価な作り置き&リメイク術とは?~【2017年3月】

5年で84万円以上得するパパ手作り弁当。 2017年3月の初日は手羽先チューリップ唐揚げ弁当でした。 忙しい日々の中でも楽しく時短で作れるオリジナルレシピを中心に、健康的に痩せるダイエット弁当にも進化中のパパ手作り節約弁当ランチ。2017年3月は19日間の…

ポテチを輸入通販で買う方法~アメリカンな味から痩せる低糖質チップスまで網羅~【iHerb】

ポテチが買えなくなったら困りますよね? 国産のジャガイモが台風の影響で不足した関係で相次いで発売中止休止となっているポテチ。そんな時は輸入のポテチを楽しむという方法もあります。コストコで買うのもいいですし、Amazonでも売ってます。もう一つはiH…

プレミアムフライデーなフライ料理10選まとめ~東京グルメ5選+深夜飯テロおまけ付き~

プレミアムフライデーって2回目にして既に沈黙している気がw プレミアムな「フライ」デーになるよう、港区芝浦IT社長厳選のフライ料理を10選にまとめて見ました。 加えて、ダイエット中にもかかわらずハイカロリーもありな東京グルメレポート、さらに夜中に…

ココナッツオイルとは?痩せるダイエット方法で減量成功したい ~50kg痩せたダイエッターの調査報告結果~

MCTオイルがTVで話題になってから急激に注目されるようになった「MCTオイル」中鎖脂肪酸では「ココナッツオイル」という選択肢もあります。 どっちが良いのか?どっちも良いのか? MCTオイルとココナッツオイル、実はどちらも同じココナッツが原料だったりし…

2日目の方が安くなる?東京食肉市場まつり2016に行ってきた~買ってきたもの価格・写真まとめ2日目~

東京食肉市場まつり2016に行ってきた~2日目~ 丸全の1kg1000円牛肉は今日も入場制限で凄い! その丸全よりお得な1.4kgで1000円牛肉を売る店が出現! 2日目の方が値引きしてくれる&お昼あたりから投げ売りモードのお店も! ジュウオウジャーの人気凄いw な…

10月は東京市場まつりを楽しもう2016【会場・内容総まとめ】

築地市場の豊洲移転問題、このままどうなるのでしょうか?そんな事は置いといても10月は東京の市場まつりが熱いのです。 北足立市場 10月2日 食肉市場(港区港南) 10月15日・16日 世田谷市場 10月16日 大田市場 10月23日 淀橋市場 10月23日 板橋市場 10月23…

電力自由化の比較サイトまとめ

2016年4月から始まる電力自由化 選択しないと損するの?リスクは?情報が多数ありすぎてよく分からないので勉強しながら役に立ったサイトだけを厳選してまとめてみました。 Yahoo!の電力自由化の比較サイト このサイトだけで電力自由化に必要な情報は網羅さ…

西園寺リリカ ダイエット方法まとめ

「西園寺リリカ ダイエット方法」で検索している人がサラダチキンのページへアクセスしているようだったので、別にまとめておきました。 ★西園寺リリカさんの書籍を楽天で検索したおすすめ一覧はこんな感じでした ダイエット方法の基本ルール 一日のカロリー…

システムキッチン人気メーカーランキング【元リフォーム屋直伝】

【永久保存版】システムキッチンの人気メーカーはどこか?キッチン選びで妥協したくない、失敗したくない人のためのキッチン選び成功術を元リフォーム屋が直接伝授します。 本当に人気のキッチンメーカーとは? 良いキッチンを安くする方法とは? 自分にマッ…

節分&恵方巻の基礎がGoogle先生の1分動画でまるわかり!+αまとめ

ゲスト出演:息子(2ヶ月) 明日は節分ですね~豆は煎った豆、福豆をまいて鬼は外、福は内。恵方巻きを食べる。 このおなじみのイベントですが、意外と知らないことも多かったのと、申年生まれの年男に関係あるようだったので調べてみました。 節分&恵方巻…

ふるさと割まとめ

ふるさと割って知ってます? 実は今日テレビで知った・・・気になったので調べてみました。 ふるさと割の楽天ページTOP ふるさと割とは? 県産品の知名度や販売の拡大を目的として旅行、グルメ、食品、酒、家具、家電、ファッション、日用品まで対象品が3割…